Dovezi că oamenii scunzi trăiesc mai mult: ceea ce știm

Ce spune știința despre oamenii mai scunzi care trăiesc mai mult

Există mai multe studii care indică o corelație între înălțime și riscul de mortalitate.

Rata mortalității în rândul soldaților italieni

A studiu longitudinal dintre bărbații care au servit în armata italiană au descoperit că cei sub 161,1 cm (aproximativ 5’3 inchi) trăiau mai mult decât cei peste 161,1 cm. Acest studiu a analizat ratele mortalității bărbaților născuți între 1866 și 1915 în același sat italian.

Cercetătorii au descoperit că, la 70 de ani, bărbații mai înalți erau de așteptat să trăiască cu aproximativ 2 ani mai puțin decât cei care erau mai scunzi.

În anii în care participanții la studiu s-au născut, înălțimea medie a bărbaților din sat a fost de aproximativ 5’2 „. Conform standardelor actuale, aceasta este relativ scurtă.

De asemenea, este important de menționat că cercetătorii nu au corelat variabile, cum ar fi greutatea și IMC (indicele de masă corporală), pentru acest studiu.

Longevitatea foștilor jucători de baschet

A studiu 2017 În ceea ce privește înălțimea și durata de viață, foștii jucători profesioniști de baschet au descoperit că dimensiunea corporală mai mare a produs o longevitate redusă. Acest studiu a analizat înălțimea și durata de viață a 3.901 jucători de baschet vii și decedați care au jucat între 1946-2010.

Jucătorii aveau o înălțime medie de 197,78 cm. (aproximativ 6’5″ înălțime). În acest studiu, cei mai înalți jucători din primele 5 procente pentru înălțime au murit mai tineri decât cei mai scunzi jucători din ultimele 5 procente. Cei născuți între 1941-1950 au constituit o excepție de la aceste constatări.

Cercetătorii au observat rapid că variabile precum variațiile genotipului, factorii socioeconomici, îngrijirea medicală, greutatea, educația, nutriția, exercițiile fizice și fumatul au fost toți factori care joacă, de asemenea, un rol în determinarea longevității.

Gena FOX03

Genotipul FOX03 și relația sa cu înălțimea și longevitatea au fost analizate într-o observație studiu din 8.003 bărbați americani de origine japoneză.

Gena FOX03 este legat constant longevității în studiile pe oameni și animale. Este, de asemenea, legat de dimensiunea corpului și poate fi unul dintre motivele pentru care oamenii mai scunzi pot avea o durată de viață mai lungă.

În acest studiu, bărbații care aveau 5’2″ sau mai mici au avut mai multe șanse de a avea o formă de protecție a genei FOX03 și au trăit cel mai mult. Cele peste 5’4 inchi au avut durate de viață mai scurte.

De asemenea, s-a demonstrat că bărbații mai scunzi au o incidență mai mică a cancerului și un nivel mai scăzut de insulină de jeun. FOX03 este o genă reglatoare cheie în calea de semnalizare a insulinei/IGF-1.

Dar… de ce oamenii mai scunzi trăiesc mai mult?

Nu se înțelege pe deplin de ce, sau chiar dacă, oamenii mai scunzi sunt sortiți să trăiască mai mult. Este nevoie de mult mai multe cercetări.

În prezent, există mai multe teorii:

• Restricție calorică (a mânca mai puțin). Este posibil ca acesta să fie un factor care favorizează o viață mai lungă pentru persoanele mai scunde. Oamenii mai înalți au oase mai mari și organe interne mai mari decât oamenii scunzi. Aceasta înseamnă că au nevoie de un aport caloric zilnic mai mare pentru a funcționa optim.
• Corpurile mai scurte au mai puține celule. Oamenii înalți pot avea trilioane mai multe celule decât oamenii scunzi. Acest lucru permite o expunere și un impact mai mare asupra celulelor de la radicalii liberi și agenții cancerigeni.
• Mai multe celule înseamnă mai multe replici celulare. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, este posibil ca celulele de înlocuire să nu mai fie disponibile pentru a repara deteriorarea țesuturilor și a organelor la persoanele mai înalte.

Complicații de sănătate pentru persoanele înalte

Complicațiile de sănătate care pot fi corelate cu înălțimea includ cancerul și alte afecțiuni. Iată ce spune știința.

Cancer, moarte din toate cauzele

A studiu 2016 dintre bărbații și femeile americane au găsit o legătură între înălțime și riscul de cancer, precum și deces din toate cauzele. Cercetătorii au analizat datele certificatelor de deces pentru 14.440 de bărbați și 16.390 de femei cu vârsta de 25 de ani și peste.

Potrivit cercetătorilor, o creștere suplimentară în centimetri a înălțimii a generat un risc cu 2,2% mai mare de deces din toate cauzele pentru bărbați și un risc cu 2,5% mai mare de deces din toate cauzele pentru femei.

O creștere suplimentară a înălțimii a generat un risc cu 7,1% mai mare de deces din cauza cancerului pentru bărbați și un risc cu 5,7% mai mare de deces din cauza cancerului pentru femei.

Cercetătorii au controlat nivelul de educație și zilele de naștere. Ei au ajuns la concluzia că descoperirile lor au indicat o creștere pozitivă a accesibilității la îngrijiri medicale excelente, pentru alte afecțiuni decât cancerul, la participanți.

Riscul de cancer în rândul femeilor aflate în postmenopauză

Riscul de cancer și înălțimea au fost analizate într-un studiu din 2013 pe 144.701 de femei aflate în postmenopauză. A fi înalt a fost asociat pozitiv cu apariția tuturor tipurilor de cancer, inclusiv a cancerului de tiroida, sân, colon și ovare.

S-a constatat că înălțimea are un impact modest, dar semnificativ statistic, asupra dobândirii cancerului.

Cercetătorii au analizat date de la femei care nu aveau antecedente de cancer. De asemenea, au încercat să se ajusteze pentru greutate și indicele de masă corporală.

Este posibil ca multe variabile să fi avut un impact asupra constatărilor studiului, în plus față de înălțime. De exemplu, s-a demonstrat că ratele de fumat și consumul de alcool cresc odată cu creșterea înălțimii.

Nivelul de educație, etnia, nivelul veniturilor, plus utilizarea de contraceptive orale și terapia hormonală, toate au avut un impact. S-a constatat că ratele de screening pentru cancer nu joacă niciun rol în rezultatele studiului.

Tromboembolism venos (TEV)

S-a constatat că recidivele TEV apar mai des la femeile mai înalte decât la cele de statură mai mică studii multiple. În acest caz, pur și simplu a avea picioare mai lungi și vene mai lungi unde ar putea apărea un tromb poate fi motivul.

Vârsta, obezitatea și spitalizările pe termen lung sunt alți factori potențiali de risc pentru această afecțiune.

Ce înseamnă asta pentru oamenii înalți și scunzi?

Mulți factori influențează longevitatea, iar înălțimea poate fi unul dintre ei. Totuși, asta nu înseamnă că oamenii mai înalți sunt destinați să trăiască vieți scurte sau că oamenii scunzi sunt destinați să trăiască o viață lungă.

Alegerile stilului de viață pot avea un impact semnificativ asupra dobândirii bolii și longevității. Pentru a fi mai sănătos și pentru a vă crește potențial durata de viață, puteți:

• nu mai fumați sau vaporizați

• reduce consumul de alcool
• exercițiu
• mâncați alimente sănătoase, pline de nutrienți și antioxidanți
• reduce consumul de zahăr, fast-food și alimente procesate
• pierde in greutate daca esti supraponderal
• reduce stresul
• locuiesc într-o locație cu mai puțină poluare

Mai multe studii au găsit o corelație între înălțime și longevitate. S-a descoperit că oamenii scunzi reziste anumitor boli, cum ar fi cancerul, și trăiesc o viață mai lungă.

Dar aceste studii, deși convingătoare, sunt departe de a fi concludente. Cel mai bun lucru pe care îl poți face dacă ești îngrijorat de longevitate este să faci alegeri de stil de viață care au un efect pozitiv asupra duratei tale de viață – indiferent de cât de înalt ai fi.