Ce este un consilier de sănătate mintală? Plus unde poți găsi unul

Ce este consilierea de sănătate mintală?

Consilierii de sănătate mintală sunt profesioniști autorizați care tratează aspectele cognitive, comportamentale și emoționale ale sănătății mintale și ale afecțiunilor legate de consumul de substanțe. Ei lucrează cu indivizi, familii, cupluri și grupuri într-o varietate de situații.

Consilierii de sănătate mintală folosesc o varietate de tehnici pentru:

• promovează un stil de viață sănătos
• identifica factorii de stres personali și nivelurile de funcționare
• păstrarea sau restabilirea sănătății mintale

Ce fac consilierii de sănătate mintală?

Consilierii de sănătate mintală sunt instruiți să facă mai multe lucruri.

Ei vorbesc cu clienții despre simptomele lor și discută despre opțiunile de tratament. În unele state, consilierii profesioniști autorizați au autoritatea de a diagnostica condițiile de sănătate mintală. Alte state necesită un medic, psihiatru sau psiholog pentru a pune un diagnostic.

Profesioniștii în sănătate mintală oferă psihoterapie pentru a ajuta clienții:

• înțelegeți comportamentele, emoțiile și gândurile lor
• identifica factorii de stres
• învață-i tehnici sănătoase de adaptare și de rezolvare a problemelor

Consilierii de sănătate mintală se pot specializa în diferite tipuri de psihoterapie:

• Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este o terapie bazată pe dovezi care îi ajută pe oameni să recunoască modelele de gândire distructivă, să înțeleagă cum le influențează acest comportament și cum să adopte comportamente mai sănătoase.

• Terapia psihodinamică se concentrează pe emoție și relațiile interpersonale. Cu îndrumarea unui profesionist, clienții folosesc auto-reflecția și autoexaminarea pentru a descoperi și a rezolva tipare problematice.

• Terapia interpersonală se concentrează pe relația dintre interacțiunile noastre personale și simptomele psihologice. Acesta este un tratament limitat în timp, care durează de obicei 12 până la 16 săptămâni.

Consilierii de sănătate mintală pot lucra alături de alte tipuri de furnizori de servicii medicale – inclusiv psihiatri sau medici primari – pentru a oferi un tratament holistic.

De exemplu, multe efectiv tratamentele pentru tulburarea consumului de substanțe implică o combinație de medicamente și terapie comportamentală.

Consilierii de sănătate mintală lucrează, de asemenea, cu clienții pentru a dezvolta obiective și un plan de tratament. Aceștia pot îndruma clienții către alți furnizori de asistență medicală sau servicii sociale relevanți.

Care este diferența dintre un consilier de sănătate mintală și un psiholog?

Consilierii de sănătate mintală și psihologii pot oferi servicii similare, cum ar fi psihoterapia, dar există diferențe distincte în educație, formare și licență.

Consilieri de sănătate mintală

Cerințele de licență variază de la stat la stat, dar, în general, consilierii de sănătate mintală dețin o diplomă de master acreditată în consiliere și au 2 până la 3 ani de practică de consiliere supravegheată.

Denumirile profesionale comune includ:

• Consilier de sănătate mintală autorizat (LMHC)
• Consilier clinic licențiat pentru alcool și droguri (LCADC)
• Consilier clinic profesional licențiat de sănătate mintală (LPCC)
• Consilier Profesional Licențiat (LPC)

În unele state, consilierii autorizați nu au autoritatea de a diagnostica afecțiunile de sănătate mintală.

Consilierii de sănătate mintală ajută la tratarea mai multor afecțiuni, inclusiv:

• depresie
• tulburări de anxietate
• tulburare bipolara
• tulburari de alimentatie
• stres post traumatic
• tulburări legate de consumul de substanțe
• fobii

Cât de mult beneficiați de consiliere poate varia în funcție de tipul și severitatea stării de sănătate mintală, tipul de tratament și respectarea tratamentului.

Psihologii

Psihologii clinicieni dețin un doctorat (PhD sau PsyD), care implică câțiva ani de cercetare și practică. Ei primesc pregătire în teorie, metode de cercetare și tratament, astfel încât să poată urma o carieră în cercetarea academică sau în practica clinică.

Psihiatrii

Psihiatrii urmează școala de medicină și obțin o diplomă de doctor în medicină (MD). Prin urmare, psihiatrii sunt capabili să evalueze influența oricăror condiții de sănătate fizică asupra sănătății mintale și să prescrie medicamente dacă este necesar.

Un consilier de sănătate mintală vă poate trimite la un psihiatru pentru a trata bazele biologice ale unei stări de sănătate mintală.

Este eficientă consilierea de sănătate mintală?

Da. Iată câteva cercetări care susțin eficacitatea consilierii de sănătate mintală:

• Potrivit Asociației Americane de Psihologie, aproximativ 75% dintre persoanele care încep psihoterapie au anumite beneficii.
• O mare revizuirea cercetării din 106 analize de studiu care au examinat eficacitatea CBT au arătat că CBT este un tratament eficient pentru tulburările de anxietate, bulimie, probleme de management al furiei, stres general și depresie.
• TCC a fost, de asemenea, eficientă în tratarea adulților cu o tulburare de consum de substanțe, potrivit altuia revizuirea cercetării din 53 de studii.
• Psihoterapia interpersonală poate trata eficient depresia la adulți, atât în ​​mod independent, cât și atunci când este combinată cu medicamente, conform a revizuirea cercetării din 38 de studii.
• O mică studiu 2007 a constatat că persoanele care au primit ședințe scurte de CBT în asistența medicală primară au avut rezultate mai bune în depresie pe termen lung, comparativ cu cei care nu au primit aceste ședințe.
• A studiu 2005 din 232 de persoane cu tulburare de panică au descoperit că tratamentul cu CBT și medicamente au fost semnificativ mai eficiente decât îngrijirea primară – de obicei medicamentele – singure.

Unde poți găsi un consilier de sănătate mintală?

Există mai multe modalități de a găsi un furnizor de servicii de sănătate mintală în apropierea dvs.

Puteți solicita o recomandare medicului dumneavoastră de asistență medicală primară, puteți face o căutare generală pe internet pentru furnizorii din apropierea dvs. sau puteți utiliza una dintre următoarele resurse:

• FindTreatment.gov

• Asigurarea pentru sănătate mintală și dependență de la Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA

• Directorul programului de tratament cu opioide de la Administrația Serviciilor pentru Abuz de Substanțe și Sănătate Mintală (SAMHSA)

Rețineți că desemnările de consilier profesionist pot include LPC, LMHC, LCADC și LPCC. Când căutați un consilier, iată câteva lucruri de luat în considerare:

• Cât percep ei? Asigurarea dumneavoastră va acoperi ședințele? Asigurarea dumneavoastră necesită o trimitere de la un medic primar sau un psihiatru?
• Sunt specializați în anumite domenii de tratament (de exemplu, consumul de substanțe, tulburări de alimentație)?
• Ofer programări de telesănătate?
• Terapia eficientă se bazează pe o relație bună între terapeut și client. Gândește-te la cine te-ai simți cel mai confortabil să te deschizi: un anumit gen, persoană de culoare, cineva din credința ta etc.

Dacă tu sau o persoană dragă sunteți în criză și aveți nevoie de sprijin imediat, nu sunteți singur. Ajutorul este disponibil chiar acum:

• Sunați 24 de ore pe zi la National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-8255.
• Trimiteți mesajul HOME la Crisis Textline la 741741.
• Nu în Statele Unite? Găsiți o linie de asistență în țara dvs. cu Befrienders Worldwide sau Asociația Internațională pentru Prevenirea Sinuciderii.

Simptomele unei stări de sănătate mintală netratate pot interfera cu ziua ta. Dacă dumneavoastră sau o persoană iubită aveți nevoie de sprijin, contactați un furnizor de asistență medicală pentru a afla opțiunile de tratament și dacă consilierea de sănătate mintală este potrivită pentru dvs.