Te-ai găsit vreodată cu respirația de dimineață, dar fără periuță de dinți? Dacă da, poate te-ai întrebat dacă periajul cu degetul pe dinți este suficient pentru a ucide bacteriile și pentru a-ți curăța dinții.
Răspunsul este: periajul cu degetele într-un strop este mai bine decât să nu periezi deloc. Dar nu face din asta un obicei!
În acest articol, vă vom spune cum să vă spălați eficient dinții cu degetul și vă vom împărtăși câteva opțiuni suplimentare de curățare a dinților.
Cum să vă curățați dinții cu degetele
Dacă trebuie să vă curățați dinții fără periuță de dinți, urmați acești pași:
- Spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun
- Dacă aveți acces la ața dentară, folosiți-l înainte de a vă peri cu degetul. Acest lucru va ajuta la slăbirea și îndepărtarea plăcii dintre dinți și sub linia gingiei
- Puneți o fâșie de pastă de dinți de-a lungul degetului arătător
- Dacă nu aveți pastă de dinți, scufundați-vă degetul într-o soluție de bicarbonat de sodiu amestecat cu apă sau apă sărată
- Folosind o mișcare circulară, periați partea din față și din spate a fiecărui dinte. Asigurați-vă că periați și deasupra liniei gingiilor
- Clătiți
Este eficient periajul cu degetele?
Periajul cu degetele este mai bine decât să nu periezi deloc. Acestea fiind spuse, ar trebui să fie folosit doar ocazional sau când este necesar.
Periajul degetelor cu pastă de dinți poate ajuta la împrospătarea respirației și poate reduce o parte din placa și bacteriile găsite pe dinți. Dar nu poate ajunge efectiv sub linia gingiei sau în crăpăturile dintre dinți.
A
De asemenea, au descoperit că periajul cu degetele a fost mai puțin eficient pe exteriorul dinților, îndepărtând doar 55% din acumularea plăcii.
Este mai bine să împrumuți periuța de dinți sau peria cu degetele altcuiva?
Pentru a spune clar, puteți prinde germenii altcuiva, inclusiv cei care provoacă mononucleoză, răceli și gripă, atunci când îi folosiți periuța de dinți.
Dacă te găsești cu un partener intim nou și fără periuță de dinți, ai putea presupune că folosirea periuței lor este aproximativ același lucru cu a-l săruta, din punct de vedere al germenilor, dar nu este chiar așa.
Când săruți, schimbi în primul rând saliva. Când folosești periuța de dinți a altcuiva, introduci milioane de germeni și bacterii pe dinți și sub gingii.
Periuțele de dinți oferă un mediu umed, care se pretează la colonizarea bacteriilor, germenilor, ciupercilor și virușilor. O periuță de dinți obișnuită poate găzdui milioane de microorganisme. Și, cu cât periuța de dinți este mai veche, cu atât poate conține mai multe bacterii.
Periuțele de dinți pot fi chiar contaminate de la toaleta, care ar putea juca un rol în transmiterea bolilor infecțioase.
unu
Alte opțiuni de curățare a dinților atunci când nu ai periuță de dinți
Iată câteva alte opțiuni de curățare a dinților pe care trebuie să le luați în considerare atunci când nu aveți o periuță de dinți.
- Prosop de hârtie. Înfășurați un prosop de hârtie texturat care a fost umezit peste deget. Pune pasta de dinti pe prosopul de hartie si foloseste aceiasi pasi ca cei folositi pentru periajul cu degetele.
- Ulei de cocos. Uleiul de cocos are proprietăți antifungice și antibacteriene. Îl poți folosi pe deget sau pe un prosop de hârtie.
- Gumă fără zahăr. Mestecarea gumei fără zahăr ajută la stimularea producției de salivare, care poate spăla particulele de alimente și bacteriile.
- Pătrunjel. Mestecatul pătrunjelului poate avea proprietăți antibacteriene și face ca respirația să miroasă dulce.
- Apă de gură. Apa de gură care conține fluor poate reduce cariile dentare, plus împrospătarea respirației.
-
Tragerea uleiului. Tragerea uleiului se referă la strângerea uleiului în jurul gurii, așa cum ați face cu apa de gură. Există
unele dovezi că tragerea de ulei cu ulei de cocos poate reduce nivelul bacteriilor din gură.
Pentru a evita cu totul situația, încearcă să ții cu tine o periuță de dinți portabilă sau șervețele dentare atunci când călătorești sau mergi la o întâlnire. Hotelurile și motelurile au adesea periuțe de dinți și ață dentară pe care le puteți păstra.
Periajul cu degetele nu este suficient de eficient pentru a o face o alternativă viabilă la utilizarea periuței de dinți.
Periajul cu degetele este, totuși, de preferat decât folosirea periuței de dinți a altcuiva.
Periajul cu degetele se poate face ocazional, fara a sacrifica sanatatea orala. Cu toate acestea, nu ar trebui să devină o practică de rutină care este folosită în locul periajului cu o periuță de dinți.
Discussion about this post