Sarea Epsom pentru psoriazis: funcționează?

Baie cu sare Epsom pentru psoriazis

Pentru a face o baie cu sare Epsom, adăugați aproximativ 2 căni de sare Epsom într-o cadă cu apă caldă. Dar înainte de a începe să alergi la baie, trebuie să ții cont de câteva considerente.

Persoanele cu psoriazis au adesea iritații ale pielii după dușuri sau băi. Pentru a evita acest lucru, Academia Americană de Dermatologie (AAD) recomandă baie în apă caldă, nu fierbinte, și înmuiere timp de cel mult 15 minute.

Când ați terminat de înmuiat, clătiți și uscați-vă pielea. Apoi aplicați imediat o cremă hidratantă pentru a vă ajuta să vă hidratați pielea.

Sarea Epsom este utilizată pentru psoriazisul scalpului

Psoriazisul scalpului poate fi o provocare de tratat acasă, deoarece părul vă poate împiedica pielea. Potrivit AAD, puteți lua câțiva pași pentru a evita agravarea psoriazisului scalpului:

• Nu vă zgâriați, frecați sau frecați scalpul, chiar și atunci când vă șamponați.
• Îndepărtați solzii ușor, folosind un dedurizator de solzi.
• Evitați stresul, care poate agrava psoriazisul.
• Urmați planul de tratament prescris pentru psoriazisul scalpului.

Băile cu sare Epsom pot ajuta la ameliorarea stresului. Înmuierea scalpului în apă cu săruri Epsom poate ajuta, de asemenea, la înmuierea solzilor și la ameliorarea mâncărimii – asigurați-vă că nu vă frecați scalpul.

Sarea Epsom este utilizată pentru psoriazisul mâinilor

Psoriazisul de mână poate aduce provocări serioase în comparație cu psoriazisul care afectează alte zone ale corpului.

Fundația Națională pentru Psoriazis (NPF) a raportat un studiu din 2018 care a constatat că persoanele cu psoriazis la mâini și picior au de două ori mai multe șanse de a avea probleme de mobilitate și au șanse de două ori și jumătate mai mari de a experimenta provocări în activitățile zilnice.

A Lucrare academică 2020 a remarcat provocările tratării acestor zone, cunoscute sub numele de psoriazis palmoplantar. Opțiunile de tratament includ:

• corticosteroizi
• terapie cu lumină
• gudron de cărbune
• medicamente biologice

Mulți oameni folosesc sărurile Epsom pentru a ameliora tensiunea musculară. Băile cu sare Epsom pot ajuta la ameliorarea durerii de la articulațiile mâinilor în afecțiuni similare, cum ar fi artrita psoriazică.

Este important ca persoanele cu psoriazis de mână să ia măsuri pentru a-și proteja pielea – chiar și o rănire mică poate declanșa o criză.

Înainte de a utiliza sărurile Epsom ca scrub sau chiar ca înmuiat, discutați cu dermatologul dumneavoastră. Ele pot oferi îndrumări specifice despre cum să preveniți rănirea și iritația cu psoriazisul mâinilor.

Sarea Epsom este utilizată pentru psoriazisul corporal

Potrivit NPF, băile cu săruri Epsom, săruri de la Marea Moartă, ulei sau fulgi de ovăz pot ajuta la îndepărtarea solzilor de psoriazis și la calmarea mâncărimii pielii.

Amintiți-vă să faceți băi calde, scurte; clătiți și uscați-vă pielea; și continuă cu cremă hidratantă pentru a-ți menține pielea hidratată.

Alte utilizări pentru sărurile Epsom

Stresul poate declanșa o criză de psoriazis. Adesea duce la un model ciclic în care stresul provoacă erupții, apoi erupția în sine provoacă stres.

Luarea de măsuri pentru a reduce stresul este o modalitate de a preveni și de a gestiona erupțiile.

În afară de orice beneficii pentru piele, înmuierea într-o baie de sare Epsom poate ajuta la promovarea relaxării și contribuie la senzația de calm, ajutând la întreruperea acestui ciclu stres-psoriazis.

Cum să-ți faci propriul scrub cu sare Epsom

Mulți oameni folosesc exfoliante cu sare Epsom pentru a exfolia și îndepărta pielea moartă.

Dar pentru cei cu psoriazis, utilizarea unui scrub cu sare Epsom poate irita pielea sensibilă și poate declanșa o erupție. Din acest motiv, persoanele cu psoriazis sunt adesea sfătuite să evite exfoliantele.

Înainte de a utiliza un scrub cu sare, discutați cu dermatologul dumneavoastră. Dacă este considerat sigur să încerci, îl poți prepara chiar tu acasă.

Combinați 1 1/3 cană de săruri Epsom cu 2/3 cană de nucă de cocos, migdale sau ulei de măsline topit. Cu aprobarea dermatologului dumneavoastră, puteți adăuga și uleiuri esențiale pentru un miros liniștitor.

Sarea de la Marea Moartă vs. Sarea Epsom

Un mai în vârstă studiu 2005 a sugerat că scăldarea în soluția de sare de la Marea Moartă a îmbunătățit funcția de barieră a pielii și hidratarea și a redus inflamația la persoanele cu piele uscată. Autorii studiului atribuie acest rezultat că sărurile de la Marea Moartă sunt bogate în magneziu.

O revizuire a studiilor din 2012 a constatat că tratamentele de la Marea Moartă beneficiază de psoriazis. Autorii acestei recenzii creditează radiațiile ultraviolete din Marea Moartă plus balneoterapia cu apă de la Marea Moartă (scăldat în apă minerală) pentru aceste îmbunătățiri ale pielii.

Într-un sondaj din 2019 privind utilizarea medicinei complementare și alternative la persoanele cu psoriazis, 17% dintre respondenții de sex masculin și 7,8% dintre respondenții de sex feminin au declarat că au folosit sărurile de la Marea Moartă pentru a ajuta cu succes la gestionarea stării lor.

Prin comparație, nu există prea multe cercetări despre sărurile Epsom pentru psoriazis.

Și a studiu 2017 a constatat că nu există suficiente dovezi care să susțină ideea că absorbția magneziului prin piele, cum ar fi într-o baie sau prin cremă topică, funcționează la fel de bine ca administrarea de suplimente orale de magneziu.

Deși există dovezi științifice limitate care să susțină acest lucru, unii oameni cu psoriazis găsesc ușurare prin înmuierea într-o baie cu sare Epsom sau baia cu sare de la Marea Moartă. Aceste terapii pot ajuta la ameliorarea solzilor și la ameliorarea mâncărimii pielii.

Alte utilizări pentru sărurile Epsom, cum ar fi scruburile corporale, trebuie folosite cu prudență, deoarece pot irita psoriazisul.