Tulburarea bipolară și depresia sunt ambele considerate tulburări de dispoziție. Tulburarea bipolară provoacă înalte și coborâșuri emoționale, în timp ce depresia provoacă o stare de spirit constant scăzută.
„bi” din cuvântul „bipolar” înseamnă „doi”. În tulburarea bipolară, treci între doi poli sau extreme de dispoziție. Aveți dispoziții foarte ridicate (numite episoade maniacale) și dispoziții foarte scăzute (numite episoade depresive).
Depresia este considerată unipolară. „Uni” înseamnă „unu”. Depresia prezintă o singură dispoziție: un sentiment de tristețe sau de tristețe care durează cel puțin 2 săptămâni.
Episoadele depresive din tulburarea bipolară pot arăta exact ca cele observate în depresia majoră. Apariția a cel puțin unui episod maniacal distinge depresia unipolară de depresia bipolară.
Cu toate acestea, cu tulburarea bipolară, puteți avea episoade depresive cu mulți ani înainte de apariția primului episod maniacal. Iar diagnosticul greșit vă poate întârzia să primiți tratamentul de care aveți nevoie.
Acest articol vă va ajuta să înțelegeți mai multe despre depresia bipolară și depresia majoră. Îl puteți folosi ca ghid atunci când discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră.
Simptomele depresiei bipolare
Episoadele depresive din tulburarea bipolară sunt similare cu depresia majoră. Ambele condiții cauzează:
- tristețe extremă sau deznădejde
- sentimente de neliniște sau vinovăție
- somn slab sau prea mult
- pierderea interesului pentru lucrurile de care ți-au plăcut cândva
- dificultate de concentrare
- mișcându-se mai încet decât de obicei
- senzație de foame mai mare decât de obicei (sau dimpotrivă, senzație de pierdere a poftei de mâncare)
- creștere în greutate (sau scădere în greutate atunci când nu țineți dietă)
- scăderea apetitului sexual
În depresia majoră, aveți aceste simptome aproape în fiecare zi timp de cel puțin 2 săptămâni. Simptomele depresiei bipolare sunt, de asemenea, cu tine pentru cea mai mare parte a zilei în fiecare zi. Aceste simptome pot dura zile până la săptămâni.
Diferența cu tulburarea bipolară este că aveți și episoade de manie, cu simptome precum:
- o dispoziție ridicată
- gânduri de curse
- energie crescută
- mai puțină nevoie de somn
- iritabilitate
Tulburarea bipolară are trei tipuri distincte:
- Tulburarea bipolară I. Episoade maniacale care durează 1 săptămână, plus episoade depresive care durează cel puțin 2 săptămâni.
- Tulburarea bipolară II. Episoade de depresie majoră plus episoade de hipomanie, care este mai puțin severă decât mania. Simptomele hipomaniei includ creșterea energiei, vorbărețul și gândurile accelerate.
- Ciclotimia. Hipomanie și depresie ușoară care durează cel puțin 2 ani.
Persoanele cu manie se confruntă cu simptome de depresie aproximativ o treime din timp, potrivit Fundației de Cercetare a Creierului și Comportamentului.
Cei cu hipomanie au depresie aproximativ jumătate din timp. În orice caz, simptomele depresive pot fi un motiv de îngrijorare.
Testare
Pașii pentru obținerea unui diagnostic sunt similari pentru depresie și tulburarea bipolară.
Un profesionist din domeniul sănătății vă va examina și vă va întreba despre starea dumneavoastră de spirit și istoricul medical. Ei pot solicita, de asemenea, analize de sânge pentru a exclude o afecțiune tiroidiană sau o altă afecțiune medicală care poate provoca simptome similare cu depresia.
Un psihiatru sau alt profesionist în sănătate mintală poate confirma diagnosticul.
Un episod depresiv trecut plus cel puțin un episod de manie sau hipomanie sunt semne că aveți depresie bipolară, nu depresie clinică. Un alt indiciu este dacă alți membri ai familiei au fost diagnosticați cu tulburare bipolară.
Poate dura câțiva ani pentru a obține un diagnostic precis al tulburării bipolare, deoarece simptomele acesteia arată atât de asemănător cu depresia. Despre
Tratament
Depresia bipolară vă poate crește riscul de sinucidere și abuz de substanțe. De aceea, este important să începeți tratamentul potrivit cât mai curând posibil.
Antidepresivele sunt tratamentul standard pentru depresie. Aceste medicamente ar putea să nu funcționeze la fel de bine pentru persoanele cu tulburare bipolară, totuși, deoarece ar putea declanșa un episod maniacal.
Riscul real de a experimenta un episod maniacal din cauza unui antidepresiv este scăzut. Dar un episod de stare de spirit ar putea fi periculos dacă se întâmplă.
Medicamentele aprobate pentru depresia bipolară sunt medicamente care stabilizează starea de spirit, inclusiv:
- olanzapină (Zyprexa)
- combinație de fluoxetină și olanzapină (Symbax)
- quetiapină (Seroquel)
- lurasidonă (Latuda)
Terapia vorbită, numită și psihoterapie, este o altă parte importantă a tratamentului. Un furnizor de sănătate mintală vă poate învăța modalități de a schimba gândurile negative care contribuie la depresie și strategii care să vă ajute să faceți față.
Sfaturi pentru stilul de viață
Medicamentul și terapia nu sunt singurele modalități de a controla depresia bipolară. Câteva modificări ale stilului de viață sănătos vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și să reduceți episoadele de dispoziție.
Mănâncă pentru sănătatea ta mintală
Fructele, legumele, cerealele integrale și alimentele bogate în acizi grași omega-3 (cum ar fi peștele) vă pot ajuta să vă echilibrați dispozițiile.
Evitați alcoolul și zahărul, care vă pot face să vă simțiți mai rău.
O dietă nutritivă reduce, de asemenea, creșterea în greutate, care este un efect secundar al unor medicamente pentru tulburarea bipolară.
Treci într-o dispoziție mai bună
Există un motiv pentru care te simți „superat” după o alergare bună. Exercițiile fizice stimulează starea de spirit.
Pentru a trata depresia, experții recomandă exerciții aerobice de intensitate moderată (cum ar fi mersul pe jos sau cu bicicleta) de cel puțin 3 ori pe săptămână.
Odihneste-te
Lipsa somnului poate agrava depresia și mania. Pentru a vă odihni mai mult, opriți telefonul mobil înainte de culcare și dormiți la aceeași oră în fiecare noapte.
Limitați cofeina și alcoolul înainte de culcare. Dacă tot nu puteți dormi bine, cereți sfatul medicului dumneavoastră.
Obținerea de sprijin
În timp ce lucrați pentru a vă gestiona depresia bipolară, amintiți-vă că nu sunteți singur. Există o varietate de asistență și servicii care vă pot ajuta.
Primii oameni la care ați putea apela sunt prietenii și familia în care aveți deja încredere. De asemenea, puteți discuta cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. Sau alăturați-vă unui grup de sprijin printr-o organizație precum Alianța pentru Sprijin pentru Depresie și Bipolar.
Depresia bipolară este diferită de depresia majoră, chiar dacă pot arăta foarte asemănătoare.
Ar putea dura timp pentru a ajunge la diagnosticul corect, mai ales dacă aveți episoade depresive fără episoade maniacale pentru a începe.
Ai răbdare și fii deschis cu echipa ta de tratament. Raportați orice simptom nou medicului dumneavoastră.
Dacă tratamentul pe care îl urmați nu pare să vă ajute simptomele, faceți o programare la medicul dumneavoastră pentru a discuta despre alte opțiuni.
Citiți acest articol în spaniolă.
Discussion about this post