Ce se întâmplă în timpul unui atac de astm?
Astmul este o afecțiune pulmonară cronică care poate fi gestionată. O persoană cu astm bronșic are hipersensibilitate în căile respiratorii, care poate provoca modificări semnificative, cum ar fi îngustarea, ceea ce face dificilă respirația.
În timpul unui episod de astm bronșic sau a unei crize (cunoscute și ca „atac”), majoritatea oamenilor experimentează:
- o senzație de strângere în piept
- dificultăți de respirație
- tusind
- respiraţie şuierătoare
Simptomele astmului sunt cauzate de:
- modificări ale căilor respiratorii, cum ar fi inflamația țesuturilor
- bronhoconstricția sau încordarea mușchilor din jurul căilor respiratorii
- o creștere a mucusului care poate bloca și mai mult căile respiratorii
Cum poate un atac de astm să provoace hipoxemie (oxigen scăzut în sânge)?
Hipoxemia sau un nivel sub normal de oxigen din sânge poate apărea din cauza unui episod de astm și a dificultăților de respirație – dar numai dacă respirația se oprește.
Acest lucru poate duce la scăderea nivelului de oxigen în alveole (sacii de aer pulmonar) și la un transport mai mic de oxigen către sânge prin membrana capilară.
O nepotrivire între fluxul de aer în și din alveole (ventilație) și fluxul de sânge către și dinspre alveole (perfuzie) este rezultatul unui atac de astm. Un atac de astm afectează ventilația mai mult decât perfuzia.
Ce declanșează astmul – ozonul la nivelul solului, particulele sau un alt factor?
Un declanșator de astm este definit ca un lucru, activitate sau afecțiune care agravează astmul și poate provoca simptome bruște. Atât ozonul la nivelul solului, cât și poluarea cu particule sunt declanșatoare de astm.
Alți factori declanșatori comuni ai astmului includ:
- produse din tutun
- fum
- polen
- păr de animale
- dăunători
- emoții
Persoanele cu astm sunt mai vulnerabile la poluarea aerului. Zilele de calitate proastă a aerului pot declanșa episoade de astm bronșic care necesită vizite la departamentul de urgență sau spitalizări.
Este important să ne curățăm calitatea aerului pentru a reduce aceste efecte asupra sănătății tuturor persoanelor, inclusiv a celor cu afecțiuni pulmonare cronice, cum ar fi astmul.
Cu toate acestea, din păcate, schimbările climatice înrăutățesc calitatea aerului în mare parte din Statele Unite.
Schimbările climatice îmbunătățesc condițiile pentru incendii de vegetație mai severe, cu fum care poate răspândi poluarea cu particule pe sute de mile. De asemenea, poate agrava poluarea cu ozon din aerul nostru.
Raportul American Lung Association (ALA) State of the Air 2020 a constatat că, după decenii de îmbunătățiri ale calității aerului, schimbările climatice încep să anuleze acest progres.
Ar trebui să verific calitatea aerului zilnic?
Dacă aveți astm bronșic, este recomandat să verificați zilnic calitatea aerului, mai ales dacă intenționați să petreceți timp în aer liber.
Site-ul web Airnow.gov al Agenției pentru Protecția Mediului (EPA) este un instrument excelent pentru a verifica zilnic calitatea aerului. Există și o aplicație AirNow.
Care sunt câteva resurse bune pentru informații despre calitatea aerului?
Puteți afla mai multe despre calitatea aerului pe site-ul web ALA, inclusiv despre starea generală a calității aerului din zona dvs. cu raportul Starea aerului menționat mai devreme.
În plus, ALA oferă instrumente despre cum să vă gestionați mai bine astmul, precum și cum să îmbunătățiți calitatea aerului la locul de muncă sau la școală.
Modificările stilului de viață la persoanele cu astm bronșic pot reduce impactul calității proaste a aerului?
Da, schimbările stilului de viață pentru persoanele cu astm bronșic și cei din jurul lor pot face o diferență semnificativă. Identificarea care sunt factorii declanșatori ai astmului și evitarea acestora este un pas important în gestionarea astmului.
Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le poți face este să te lași de fumat sau de a vapa. Dacă nu fumezi sau nu folosești țigări electronice, reducerea expunerii la fumatul pasiv sau la emisiile de vapoare va scădea iritanții generali la plămâni.
Puteți reduce și alte expuneri din casa dvs., cum ar fi părul de animale, mucegaiul sau dăunătorii.
În afara casei, dacă ai o zi de proastă calitate a aerului, cel mai bine este să nu faci mișcare în aer liber. Stați în casă cât mai mult posibil.
De asemenea, puteți lua măsuri și juca un rol important în curățarea calității aerului prin:
- încurajarea trecerii la vehiculele electrice
- mergând cu bicicleta în loc să conduceți când este posibil
- spunându-le reprezentanților tăi că curățarea aerului este importantă pentru tine
Dacă vă angajați să Stand Up for Clean Air, ALA vă va împărtăși pași simpli și acționați pe care îi puteți lua pentru a face diferența.
Ar trebui persoanele cu astm bronșic să-și întrerupă rutina de exerciții în zilele de calitate slabă a aerului?
Când calitatea aerului este slabă, este important ca toată lumea să evite activitățile obositoare în aer liber. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu astm.
Opțiunile pentru alternativele de interior includ:
- plimbare într-un centru comercial sau sală de sport
- folosind un aparat de exercițiu
- antrenați-vă la un videoclip cu exerciții
Dacă aveți copii, încercați să limitați timpul lor de joacă în aer liber și în zilele în care calitatea aerului este nesănătoasă.
În cele din urmă, este important de reținut că exercițiile în apropierea zonelor cu trafic intens poate crește riscul. Chiar dacă prognoza de calitate a aerului este bună, traficul pe autostrăzile aglomerate poate crea o poluare ridicată până la o treime de milă distanță.
Care sunt principalii factori care înrăutățesc calitatea aerului în interiorul caselor?
Există mulți factori care pot înrăutăți calitatea aerului din interior.
În timpul pandemiei de COVID-19, mulți oameni petrec mai mult timp acasă. Este important să fiți conștienți de problemele legate de calitatea aerului la domiciliu și de declanșatorii astmului, precum și să știți cum să le reduceți sau să le evitați.
Fiți conștienți de expunerile la:
- praf
- acarienii
- gandaci de bucatarie
- păr de animale de companie
- articole de curățenie comune
- produse chimice de uz casnic
- mucegai sau bacterii de la inundații și daune cauzate de apă
- fumatul pasiv
- ardere cu lemne rezidentiale (seminee si sobe pe lemne)
- materiale de construcție precum azbest, COV și vopsea
Gazul radon natural se poate acumula în casa ta la niveluri nesănătoase. Nu puteți vedea, mirosi sau gusta radon, iar expunerea la niveluri ridicate ale acestui gaz poate provoca cancer pulmonar.
Vă recomand să vă testați casa pentru radon. Aflați despre radon, cum vă afectează sănătatea plămânilor, precum și ce puteți face în privința acestuia de la ALA.
Ce recomandări aveți pentru îmbunătățirea calității aerului în interiorul locuințelor?
Este important să păstrați casa și zona din jurul ei într-o zonă fără fumat.
Pentru a reduce praful, curățați cu o cârpă umedă, aspirați frecvent și schimbați filtrele AC și cuptorul. Folosiți filtre HEPA dacă este posibil.
Luați în considerare îndepărtarea covorului și asigurați-vă că fiecare cameră are o ventilație adecvată, în special în camere precum baia, bucătăria și subsolul.
Asigurați-vă că aveți etanșări adecvate pe ferestre și uși, astfel încât poluarea aerului să nu poată pătrunde. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la reducerea dăunătorilor.
Utilizați produse de uz casnic și de îngrijire personală care nu conțin substanțe chimice (adică, netoxice) sau mirosuri puternice.
Exemple de aceste produse includ:
- produse de curățare casnice
- spraiuri aerosol
- lumanari parfumate
- lotiuni
- parfumuri
- fixative pentru păr
- odorizante de cameră
De asemenea, nu uitați să vă testați casa pentru radon.
Cum pot persoanele cu astm bronșic să își reducă riscul de spitalizare în perioadele de calitate proastă a aerului?
Controlul astmului este cel mai bun mod de a reduce riscul de a avea nevoie de îngrijiri spitalicești. Puteți realiza acest lucru printr-un management bun al astmului.
Elaborați un plan de acțiune scris pentru astm în parteneriat cu medicul dumneavoastră și echipa de asistență medicală. Un plan de acțiune pentru astm bronșic include informații despre:
- cum să-ți identifici simptomele
- când sau cum să luați medicamente
- cum să-ți identifici factorii declanșatori ai astmului
- modalități de a evita acești factori declanșatori
În general, dacă este o zi de proastă calitate a aerului, este important să rămâneți în casă și să minimizați cantitatea de aer exterior care intră în casa dvs.
Prevenirea este cheia, așa că asigurați-vă că luați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră în fiecare zi.
Aveți vreun sfat suplimentar pentru gestionarea astmului bronșic în zilele de calitate proastă a aerului?
Aflați mai multe despre astm, calitatea aerului, radon și modalități prin care vă puteți reduce expunerea. Consultați planul dvs. de acțiune pentru astm și urmați-l în consecință.
Dacă aveți simptome care nu se rezolvă urmând planul dvs. de acțiune pentru astm, sunați-vă medicul. Dacă simptomele dumneavoastră se încadrează în categoria roșie a planului dumneavoastră de acțiune pentru astm bronșic, solicitați imediat asistență medicală.
Nu-ți fie frică să ceri ajutor. Contactați un prieten sau un membru al familiei pentru a-i spune cum vă simțiți și ce planuri aveți pentru ziua respectivă.
Spuneți-le că, dacă pierdeți orice check-in, ar trebui să încerce să vă contacteze direct. Dacă nu vă poate contacta, ar trebui să ia în considerare solicitarea de asistență de urgență pentru un control al stării de sănătate.
Cedric „Jamie” Rutland, MD, este certificat în medicină internă, îngrijire pulmonară și îngrijire critică. El a absolvit facultatea de medicină și o rezidențiată de medicină internă la Universitatea din Iowa Carver College of Medicine din Iowa City, Iowa, apoi și-a încheiat bursele de îngrijire pulmonară și critică la Centrul Medical al Universității din Kansas din Kansas. Acum deservește Orange County și Riverside, California, lucrând pentru West Coast Lung.
Discussion about this post