De ce este importantă îngrijirea picioarelor dacă aveți diabet?

De ce ar fi necesară amputarea?

În unele cazuri, diabetul poate duce la boala arterelor periferice (PAD). PAD determină îngustarea vaselor de sânge și reduce fluxul de sânge către picioare și picioare. De asemenea, poate provoca leziuni ale nervilor, cunoscute sub numele de neuropatie periferică. Acest lucru vă poate împiedica să simțiți durere.

Dacă nu simți durerea, s-ar putea să nu realizezi că ai o rană sau un ulcer la picioare. Puteți continua să exercitați presiune asupra zonei afectate, ceea ce o poate determina să crească și să se infecteze.

Fluxul sanguin redus poate încetini vindecarea rănilor. De asemenea, vă poate face corpul mai puțin eficient în lupta împotriva infecțiilor. Ca urmare, rana dumneavoastră s-ar putea să nu se vindece. Pot apărea leziuni tisulare sau moartea (gangrenă) și orice infecție existentă se poate răspândi la os.

Dacă infecția nu poate fi oprită sau deteriorarea este ireparabilă, poate fi necesară amputarea. Cele mai frecvente amputații la persoanele cu diabet sunt degetele de la picioare, picioarele și picioarele inferioare.

Toată lumea cu diabet se confruntă cu amputația?

În 2010, 73.000 de adulți americani care au diabet și au peste 20 de ani au suferit amputații. Poate suna mult, dar amputațiile reprezintă doar un mic procent din cei peste 29 de milioane de oameni din Statele Unite cu diabet. O mai bună gestionare a diabetului zaharat și îngrijirea picioarelor au făcut ca amputațiile membrelor inferioare să fie reduse la jumătate în ultimii 20 de ani.

Cu gestionarea continuă a diabetului, îngrijirea picioarelor și îngrijirea rănilor, mulți oameni cu diabet își pot limita riscul de amputare sau îl pot preveni complet.

Modalități de a preveni amputarea dacă aveți diabet

Cel mai bun mod de a preveni amputația și alte complicații severe ale diabetului este să vă gestionați glicemia. Există mai multe moduri în care puteți face acest lucru, inclusiv:

• consumați o dietă sănătoasă din carne slabă, fructe și legume, fibre și cereale integrale
• evitând sucul și sifonul îndulcit cu zahăr
• reducerea stresului
• exerciții fizice timp de cel puțin 30 de minute pe zi
• menținerea unei greutăți sănătoase și a tensiunii arteriale
• verificându-vă în mod regulat nivelul zahărului din sânge
• luați-vă insulina și alte medicamente pentru diabet, conform indicațiilor medicului dumneavoastră

Îngrijirea bună a picioarelor vă poate ajuta să preveniți ca rănile sau ulcerele să devină problematice. Câteva sfaturi pentru îngrijirea picioarelor sunt:

• Faceți o verificare zilnică a întregului picior. Căutați roșeață, răni, vânătăi, vezicule și decolorare.
• Utilizați o oglindă de mărire pentru a vă ajuta să vă priviți mai atent picioarele.
• Dacă nu puteți să vă verificați picioarele, cereți pe altcineva să vi le verifice.
• Verificați-vă în mod regulat picioarele pentru senzație folosind o pană sau alt obiect ușor.
• Verificați regulat pentru a vedea dacă picioarele dvs. pot simți temperaturile calde și reci.
• Purtați șosete subțiri, curate și uscate, care nu au benzi elastice.
• Mișcă-ți degetele de la picioare pe tot parcursul zilei și mișcă-ți gleznele frecvent pentru a menține sângele să curgă în picioare.

Raportați imediat medicului dumneavoastră orice probleme ale picioarelor și simptome de neuropatie, cum ar fi amorțeală, arsuri și furnicături.

Verificați: Găsirea șosetelor potrivite pentru diabetici »

Alte probleme ale picioarelor de care trebuie să fii conștient

Problemele comune ale picioarelor, care sunt deranjante pentru majoritatea oamenilor, pot deveni probleme majore dacă aveți diabet. Dacă nu știți că sunt acolo, rănile simple se pot infecta rapid sau pot provoca ulcere.

Dacă aveți oricare dintre aceste afecțiuni ale picioarelor, contactați medicul dumneavoastră pentru o evaluare:

• infecții fungice, cum ar fi piciorul de atlet
• aşchii
• unghiile încarnate
• bataturi
• bunions
• calosuri
• veruci plantare
• blenele
• degetele ciocanului
• piele uscata
• gută
• dureri de călcâi sau pinteni călcâie

Ce poți face acum

Diabetul este o boală furtunoasă. În multe cazuri, nu provoacă simptome neobișnuite. Dacă nu aveți simptome, puteți crede că boala este sub control și nu o luați în serios. Dacă aveți diabet și glicemia nu este bine gestionată, luați măsuri imediat pentru a-l controla, chiar dacă nu aveți simptome. Luați-vă medicamentele pentru diabet și discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună dietă și plan de exerciții fizice pentru situația dvs.

Dacă nu vă verificați în mod regulat picioarele, începeți acum. Durează doar câteva minute în fiecare zi. Faceți din verificarea picioarelor o parte din rutina de dimineață sau de seară.

Pentru a vă menține picioarele cât mai sănătoase posibil:

• Spălați-le în fiecare zi și uscați-le bine. Aplicați un strat ușor de vaselin pentru a preveni crăparea pielii.
• Nu îndepărtați singur calusurile, bunions, bataturile sau negii. Obțineți asistență de la un podiatru sau de la medicul dumneavoastră.
• Tăiați-vă unghiile drepte și încercați să nu le tăiați prea scurt.
• Nu mergeți desculț în interior sau în aer liber.
• Dacă întâmpinați probleme în a găsi pantofi confortabili care se potrivesc corect, discutați cu medicul dumneavoastră despre pantofii pentru diabetici eliberați pe bază de rețetă.
• Purtați pantofi cu vârfuri închise.
• Evitați pantofii cu degete ascuțite.
• Nu vă înmuiați picioarele.
• Umiditatea dintre degetele de la picioare poate duce la infecție, așa că încercați să aplicați amidon de porumb între degetele de la picioare pentru a menține pielea uscată.

Amputația nu trebuie să facă parte din călătoria dumneavoastră pentru diabet. Dacă faceți tot posibilul pentru a vă gestiona glicemia și pentru a vă îngriji picioarele, veți reduce riscul de complicații majore.

Continuați să citiți: Dureri și ulcere ale piciorului diabetic: cauze și tratamente »