Hibiscus este sigur în timp ce ești însărcinată?

Ce este hibiscusul?

Hibiscusul este o plantă cu flori care este adesea consumată ca ceai fierbinte sau rece atunci când petalele uscate ale florii sunt preparate.

Găsită în mod obișnuit în zonele cu climat tropical, planta de hibiscus are o gamă largă de utilizări dincolo de ceaiuri și peisaje florale. Diverse părți ale plantei sunt folosite pentru a crea hârtie, frânghie și chiar medicamente populare.

În special, ceaiul de hibiscus este bogat în antioxidanți și chiar s-a sugerat că poate ajuta:

• reduce tensiunea arterială
• sprijină pierderea în greutate
• combate bacteriile

În plus, planta poate ajuta la îmbunătățirea sănătății ficatului. În plus, poate conține unii compuși care pot acționa potențial ca prevenirea cancerului.

Este sigur în sarcină?

În timp ce ceaiul de hibiscus oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate, de obicei nu este recomandat dacă sunteți însărcinată sau alăptați.

Deși studiile care indică riscuri potențiale în timpul sarcinii au fost efectuate la animale, conform unei analize din 2013, constatările sunt suficient de îngrijorătoare pentru a descuraja puternic consumul acestuia și în timpul sarcinii umane.

Mai exact, două riscuri care apar adesea – pe baza studiilor pe animale, ține cont – sunt pubertatea întârziată și avortul spontan.

Pubertate întârziată

În 2016, o lucrare a publicat un studiu privind impactul consumului de extract de hibiscus la șobolanii gestante. Prin intermediul studiului, cercetătorii au descoperit că extractul are potențialul de a întârzia pubertatea la urmași și, de asemenea, a crescut riscul de obezitate și un indice de masă corporală (IMC) crescut.

Studii suplimentare, cum ar fi cel realizat în 2008 pe șobolani gestante, susțin, de asemenea, aceste constatări. În acest studiu, cercetătorii au observat că consumul regulat de hibiscus nu numai că a întârziat pubertatea la urmași, dar a provocat și malnutriția mamei.

Menstruația și avortul spontan

Pe lângă riscul de pubertate întârziată la copilul dumneavoastră, ceaiul de hibiscus a fost asociat și cu încurajarea debutului menstruației, potrivit cercetărilor din 2019.

Mai exact, hibiscusul ajută la reglarea hormonilor care influențează menstruația. Pentru cei cu perioade neregulate sau asimetrice, suplimentele de hibiscus le pot ajuta la echilibrarea lor.

Dar, dacă ești însărcinată, nu vrei neapărat să îți încurci hormonii.

Cunoscut ca efect de emenagog, ceaiul și extractele de hibiscus pot încuraja fluxul de sânge către uter pentru a ajuta la stimularea menstruației. Efectele secundare, în teorie, pot include crampe, sângerări, travaliu precoce și chiar avort spontan.

Sunt necesare cercetări suplimentare în acest domeniu.

Poate fi folosit ceaiul de hibiscus pentru a induce travaliul?

Știind că ceaiul de hibiscus poate încuraja travaliul, te poate face – mai ales dacă ești epuizat și la termen – să te întrebi dacă sorbind puțin ceai îl poate ajuta pe micuțul tău să facă debutul în lume.

Oricât de tentant ar fi să bei o ceașcă de ceai de hibiscus pentru a accelera debutul travaliului, cel mai sigur este să eviți complet hibiscusul pe tot parcursul sarcinii, inclusiv în al treilea trimestru și odată ce ai ajuns la termen.

La ce să fii atent

Dezvăluire completă: Majoritatea studiilor care se concentrează pe utilizarea hibiscusului la animalele însărcinate vizează suplimentele de hibiscus și amestecurile de plante care conțin și planta.

Între timp, cele mai multe ceaiuri de hibiscus vândute în comerț conțin mult mai puțin extract de plantă decât ați găsi în suplimente sau amestecuri de casă.

Totuși, este important să rețineți că hibiscusul poate fi găsit într-o varietate de produse – chiar și atunci când nu este menționat pe ambalaj. Acest lucru este valabil mai ales în amestecurile de ceaiuri din plante care ar putea conține și măceșe și zmeură, două ingrediente amestecate în mod obișnuit cu hibiscus.

Așadar, pentru liniște sufletească, cel mai bine ar fi să evitați amestecurile de ceaiuri din plante care nu enumeră clar toate ingredientele incluse.

Dar alăptarea?

În timp ce ceaiul de hibiscus este puternic descurajat în timpul sarcinii, ingredientul din plante este cunoscut sub numele de galactagog. Un galactagog este un supliment natural care poate ajuta la îmbunătățirea aprovizionării cu lapte.

Totuși, la fel ca și în cazul sarcinii, cercetările științifice privind eficacitatea diverșilor galactagogi – inclusiv hibiscus – sunt slabe până la inexistente, majoritatea oamenilor bazându-se pe dovezi anecdotice. În alte cazuri, rezultatele din puținele studii care există (cum ar fi acest mic 2010 studiu controlat) au fost neconcludente.

Și conform experților din organizații precum La Leche League International (LLLI), acordarea de prioritate galactagogilor precum hibiscusul este inutilă dacă urmați o dietă bogată în fructe și legume proaspete, cereale integrale, proteine ​​și grăsimi de înaltă calitate.

Alte ceaiuri din plante de evitat in sarcina

Din păcate, ceaiul de hibiscus nu este singurul ceai pe care ar trebui să-l eviți în timpul sarcinii.

Deși nu toate acestea sunt strict interzise în toate cele trei trimestre, fii atent la aceste ingrediente comune din plante și discută cu un medic înainte de a bea o înghițitură în timpul sarcinii:

• menta (a se evita in primul trimestru)

• musetel (a se evita in primul trimestru)

• frunză roșie de zmeură (obțineți aprobarea unui medic pentru a o folosi în al treilea trimestru pentru a ușura travaliul)

• lemn dulce
• ginseng
• dong quai
• Angelica
• pelin
• traista de cioban
• scorţişoară
• fenicul
• Sunătoare
• busuioc și oregano (ca condiment sau agent de aromă, acestea sunt bune)
• rubarbă
• rozmarin
• schinduf

Linia de jos

Ceaiurile din plante pot părea o alternativă excelentă la băuturile cu cofeină precum cafeaua și sifonul. Dar nu toate ceaiurile din plante sunt create la fel.

Este important să știți ce ceaiuri sunt sigure de băut, precum și când le puteți bea.

Ceaiul de hibiscus este unul dintre multele ceaiuri care nu au fost bine studiate pentru utilizare în timpul sarcinii.

Așadar, în absența unor dovezi concludente care să arate dacă este sau nu sigur să-l consumi, cel mai bine este să sări peste ceaiul de hibiscus până când vei livra micul tău pachet de bucurie.