Iată cum să schimbi (în siguranță!) timpul în care iei pilula anticoncepțională

Care este răspunsul scurt?

Da, cu siguranță poți schimba timpul în care iei pilula contraceptivă. Dar există o modalitate corectă de a face acest lucru și totul depinde de tipul de pastilă pe care o luați.

Continuați să citiți pentru a afla tot ce trebuie să știți pentru o tranziție lină și sigură.

Să revenim: *chiar* trebuie să o luați literalmente la aceeași oră?

„Este întotdeauna o idee bună să încercați să vă luați pilula aproximativ la aceeași oră în fiecare zi”, spune Julie Bowring, ginecolog consultant la London Gynaecology.

Dar nu trebuie să-l iei la corect în același timp, deoarece fiecare pastilă vine cu o fereastră „sigură”.

„Pentru unele pastile, cum ar fi pilula numai cu progesteron, această fereastră de timp poate fi de până la 3 ore”, explică Bowring. „Luarea lui în afara intervalului de timp recomandat contează ca o pastilă uitată și poate duce la pierderea eficienței pastilei.”

Care este cel mai bun mod de a face asta?

Poate fi mai ușor să așteptați până la sfârșitul pachetului actual de pastile înainte de a vă schimba ora. În acest fel, nu vei fi confuz dacă trebuie să iei două pastile în aceeași zi.

Modul exact de a face, însă, depinde de tipul de pastilă pe care o luați.

Pastilă combinată

Regula generală este să se asigure că fiecare doză este luată în 24 de ore de la cea anterioară.

Deci, dacă doriți să schimbați comprimatul combinat de la 10:00 la 9:00, mergeți mai departe.

Dar dacă doriți să mergeți de la 10:00 la 17:00, de exemplu, luați doar două doze într-o zi – una la ora obișnuită de dimineață și una la noua oră de seară. Acest lucru poate însemna că terminați un pachet cu o zi mai devreme decât în ​​mod normal.

Cu toate acestea, dacă aveți o pauză de la pilula în fiecare lună, puteți doar să terminați un pachet, să vă faceți o pauză, apoi să luați pilula următorului pachet oricând doriți.

Minipilula

Pentru pastilele care au o fereastră mai scurtă, cum ar fi pilula numai cu progestativ, spune Bowring, „poate fi necesar să faceți mici ajustări în câteva zile pentru a ajunge la noua oră preferată”.

Aceste pastile pot avea ferestre de până la 3 ore, unele fiind sigure pentru a fi luate în decurs de 12 ore de la ora dumneavoastră obișnuită.

Deci, ce faci dacă pilula ta are o fereastră de 3 ore și vrei să mergi de la 10:00 la 17:00?

Ei bine, poți lua o pastilă la ora obișnuită de 10 dimineața. A doua zi, luați-l câteva ore mai târziu și așa mai departe până când ajungeți la ora dorită.

Ce se întâmplă dacă întâmpinați o schimbare de fus orar?

„În mod ideal, pilula contraceptivă ar trebui să fie luată la aceeași oră în fiecare zi – chiar și atunci când călătoriți”, spune Bowring.

(Dar pentru cei precum ora de vară, puteți continua să luați pilula în același timp, deoarece o oră nu ar trebui să facă diferența.)

Pentru schimbări mai scurte ale fusului orar, Bowring recomandă să vă ușurați viața setând un ceas sau un telefon „la ora de acasă și continuând să luați pilula la ora inițială”.

„Dacă traversezi mai multe fusuri orare”, adaugă ea, „s-ar putea să fie nevoie să te adaptezi când iei pilula pentru a evita, de exemplu, miezul nopții”.

Un pic de planificare poate ajuta în aceste cazuri.

„Puteți ajusta ora la care luați pastila cu câteva zile înainte de a călători, astfel încât, când ajungeți, să vă luați pastila la un moment convenabil”, afirmă Bowring.

Ce poți face pentru a te asigura că ești protejată împotriva sarcinii în această perioadă?

„Trecerea la o nouă oră este sigură atâta timp cât numărul total de ore care au trecut de când ați luat ultima dată pilula nu depășește intervalul de timp recomandat”, spune Bowring, adăugând că o modalitate sigură de a schimba este să aduceți întotdeauna „următoarea ta pastilă înainte, în loc să o amâni.”

Dar dacă ați ratat fereastra sau nu doriți să mergeți pe calea treptată, veți avea nevoie de o formă secundară de contracepție pentru a vă proteja împotriva sarcinii.

Cât timp veți avea nevoie de un contraceptiv de rezervă, cum ar fi prezervativele, depinde de pilula pe care o luați.

Cu minipilule, veți avea nevoie de protecție suplimentară timp de 2 zile după orele de schimbare.

Cu pilula combinată, sunt 7 zile de protecție suplimentară.

Sunt posibile alte reacții adverse pe măsură ce faceți această tranziție?

Pot apărea pete sau sângerări neregulate, notează Bowring. „Acest lucru se va stabili de obicei odată ce a început o nouă rutină.”

Asta înseamnă că adesea nu este nevoie să faci nimic în privința asta, în afară de a folosi tampoane și tampoane, dacă este necesar.

Dar dacă ești îngrijorat de neregulile menstruale, cel mai bine este întotdeauna să îți faci o întâlnire cu un profesionist din domeniul sănătății.

Linia de jos

Deși de multe ori este mult mai ușor să treci la un program anterioară de pilule, poți schimba în siguranță oricând.

Doar asigurați-vă că urmați instrucțiunile potrivite pentru tipul dvs. de pastilă și să utilizați contracepție suplimentară, cum ar fi prezervative sau alte metode de barieră, acolo unde este necesar.

Dacă nu sunteți sigur cum să procedați, discutați cu un profesionist din domeniul sănătății pentru sfaturi personalizate.

Lauren Sharkey este o jurnalistă și autoare din Marea Britanie specializată în problemele femeilor. Când ea nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga migrena, ea poate fi găsită descoperind răspunsurile la întrebările tale de sănătate. Ea a scris, de asemenea, o carte care descrie tinerele activiste de pe tot globul și în prezent construiește o comunitate de astfel de rezistenți. Prinde-o Stare de nervozitate.