Persoanele care au tulburare de anxietate generalizată sau GAD, își fac griji necontrolate cu privire la evenimentele și situațiile comune. Este uneori cunoscută și sub numele de nevroză anxioasă cronică.
GAD este diferit de sentimentele normale de anxietate. Este obișnuit să te simți anxios din când în când în legătură cu lucrurile care se întâmplă în viața ta, cum ar fi finanțele tale.
O persoană care are GAD se poate îngrijora în mod necontrolat cu privire la finanțele sale de mai multe ori pe zi timp de luni de zile. Acest lucru se poate întâmpla chiar și atunci când nu există motive de îngrijorare. Persoana este adesea conștientă că nu există niciun motiv pentru care să se îngrijoreze.
GAD este o tulburare relativ comună care afectează aproximativ 3% din populația SUA.
Uneori, oamenii cu această afecțiune pur și simplu își fac griji, dar nu pot spune despre ce sunt îngrijorați. Ei raportează sentimente că se poate întâmpla ceva rău sau că pur și simplu nu se pot calma.
Această îngrijorare excesivă, nerealistă, poate fi înfricoșătoare și poate interfera cu relațiile și activitățile zilnice.
Simptomele tulburării de anxietate generalizată
Simptomele fizice și mentale ale GAD includ:
- percepând situaţiile ca fiind mai ameninţătoare decât ele
- dificultate în a renunța la griji
- dificultate de concentrare
- dificultăți de somn
- dificultate în situații incerte
- iritabilitate, nervozitate, gândire excesivă și dificultăți de relaxare
- oboseală și epuizare
- tensiunea musculară
- dureri de stomac repetate, diaree sau alte probleme gastrointestinale
- palmele transpirate
- senzație de tremurătură sau slăbiciune
- bataie rapida de inima
- gură uscată
- fiind uşor de tresărit
- simptome neurologice, cum ar fi amorțeală sau furnicături în diferite părți ale corpului
Anxietatea din copilărie și adolescență poate apărea în aproximativ
- anxietatea de a se potrivi cu semenii lor
- probleme cu încrederea și stima de sine
- îngrijorarea excesivă sau evitarea situațiilor sociale și a temelor școlare
- îngrijorarea cu privire la aprobarea profesorilor și a altor figuri de autoritate
- având probleme cu simptomele fizice, cum ar fi durerile de stomac
Distingerea GAD de alte probleme de sănătate mintală
Anxietatea este un simptom comun al multor afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia și diverse fobii. GAD este diferit de aceste condiții în mai multe moduri.
Persoanele cu depresie se pot simți ocazional anxioși, iar persoanele care au o fobie se pot îngrijora de un anumit lucru. Persoanele cu GAD își fac griji cu privire la o serie de subiecte diferite pe o perioadă lungă de timp (6 luni sau mai mult), sau este posibil să nu poată identifica sursa îngrijorării lor.
Care sunt cauzele și factorii de risc pentru GAD?
Cauzele și factorii de risc pentru GAD
- un istoric familial de anxietate
- expunerea recentă sau prelungită la situații stresante, inclusiv boli personale sau familiale
- utilizarea excesivă a cofeinei sau a tutunului, ceea ce poate agrava anxietatea existentă
- abuz sau agresiune în copilărie
- anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi probleme cu tiroida sau aritmii cardiace
Unele dovezi din 2015 sugerează că cei care trăiesc cu GAD pot experimenta o anumită activare în zone ale creierului asociate cu activitatea mentală și gândirea introspectivă atunci când se confruntă cu situații care ar putea provoca îngrijorare.
Studiile arată că prevalența TAG este probabil de aproximativ 7,7% la femei și 4,6% la bărbați de-a lungul vieții.
Cum este diagnosticată tulburarea de anxietate generalizată?
GAD este diagnosticat cu un screening de sănătate mintală pe care medicul dumneavoastră îl poate efectua. Îți vor pune întrebări despre simptomele tale și de cât timp le-ai avut. De asemenea, vă pot trimite la un specialist în sănătate mintală, cum ar fi un psiholog sau un psihiatru.
De asemenea, medicul dumneavoastră poate face teste medicale pentru a determina dacă există o boală de bază sau o problemă de abuz de substanțe care vă cauzează simptomele. Anxietatea a fost
- boala de reflux gastroesofagian (GERD)
- tulburări tiroidiene
- boala de inima
- epilepsie
- tulburare bipolara
- feocromocitom
- utilizarea de cofeină, decongestionante sau albuterol
Dacă medicul dumneavoastră primar suspectează că o afecțiune medicală sau o problemă de abuz de substanțe cauzează anxietate, acesta poate efectua mai multe teste. Acestea pot include:
- teste de sânge, pentru a verifica nivelurile hormonale care pot indica o tulburare tiroidiană
- teste de urină, pentru a verifica dacă există abuz de substanțe
- teste de reflux gastric, cum ar fi o radiografie a sistemului digestiv sau o procedură de endoscopie pentru a vă uita la esofag pentru a verifica pentru BRGE
- Raze X și teste de stres, pentru a verifica afecțiuni cardiace
Cum este tratată tulburarea de anxietate generalizată?
Terapie cognitiv comportamentală
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) implică întâlniri regulate pentru a discuta cu un profesionist din domeniul sănătății mintale.
Scopul CBT pentru anxietatea generală este de a vă schimba gândirea și comportamentele. Această abordare
S-ar putea
În sesiunile de terapie, veți învăța cum să recunoașteți și să vă gestionați gândurile anxioase. Terapeutul tău te va învăța și cum să te calmezi atunci când apar gânduri supărătoare.
Medicii prescriu adesea medicamente împreună cu terapie pentru a trata TAG.
Medicament
Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă medicamente, cel mai probabil va crea un plan de medicamente pe termen scurt și un plan de medicamente pe termen lung.
Medicamentele pe termen scurt relaxează unele dintre simptomele fizice ale anxietății, cum ar fi tensiunea musculară și crampele stomacale. Acestea se numesc medicamente anti-anxietate. Unele medicamente comune anti-anxietate sunt:
- alprazolam (Xanax)
- clonazepam (Klonopin)
- lorazepam (Ativan)
Medicamentele anti-anxietate nu sunt menite a fi luate pentru perioade lungi de timp, deoarece au un risc mare de dependență și abuz.
Medicamentele numite antidepresive pot funcționa bine pentru tratamentul pe termen lung. Unele antidepresive comune sunt:
- buspirone (Buspar)
- citalopram (Celexa)
- escitalopram (Lexapro)
- fluoxetină (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
- fluvoxamină (Luvox, Luvox CR)
- paroxetină (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
- sertralină (Zoloft)
- venlafaxină (Effexor XR)
- desvenlafaxină (Pristiq)
- duloxetină (Cymbalta)
Aceste medicamente pot dura câteva săptămâni pentru a începe să funcționeze. Ele pot avea, de asemenea, efecte secundare, cum ar fi gura uscată, greață și diaree. Aceste simptome pot deranja unii oameni atât de tare încât încetează să mai ia aceste medicamente.
Există, de asemenea, un risc foarte scăzut de
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie atât un medicament anti-anxietate, cât și un antidepresiv. Dacă da, probabil că veți lua medicamentul anti-anxietate doar câteva săptămâni până când antidepresivul începe să funcționeze, sau după cum este necesar.
Modificări ale stilului de viață pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor GAD
Mulți oameni își pot găsi ușurare adoptând anumite stiluri de viață sau schimbări de comportament. Acestea pot include:
- făcând exerciții fizice regulate, dacă este posibil
- consumând o dietă echilibrată și bogată în nutrienți
- a dormi destul
- făcând yoga și meditație
- evitarea stimulentelor, cum ar fi cafeaua și unele medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi pastilele de slăbit și pastilele cu cofeină
- vorbind cu un prieten, soț sau membru al familiei de încredere despre temeri și griji
Alcool și anxietate
Consumul de alcool te poate face să te simți mai puțin anxioasă aproape imediat. Acesta este motivul pentru care persoanele care suferă de anxietate pot apela la consumul de alcool pentru a se simți mai bine.
Cu toate acestea, este important să rețineți că alcoolul poate avea un efect negativ asupra stării de spirit. În câteva ore după ce ați băut sau a doua zi, puteți simți mai multă iritabilitate sau depresie.
Alcoolul poate interfera, de asemenea, cu medicamentele folosite pentru a trata anxietatea. Unele combinații de medicamente și alcool pot fi fatale.
Dacă descoperiți că consumul de alcool interferează cu activitățile zilnice, discutați cu medicul dumneavoastră. De asemenea, puteți găsi asistență gratuită pentru a opri consumul de alcool prin Alcoolicii Anonimi (AA).
Perspectivă pentru cei cu tulburare de anxietate generalizată
Majoritatea oamenilor pot gestiona GAD cu o combinație de terapie, medicamente și modificări ale stilului de viață.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă îngrijorează cât de mult vă faceți griji. Vă pot trimite la un specialist în sănătate mintală.
Discussion about this post