Ce ar trebui să știu despre tusea controlată?
BPOC poate determina plămânii să producă mucus în exces, ceea ce duce la tuse frecventă. Nu toate tusele sunt eficiente în curățarea excesului de mucus din plămâni. Tusea explozivă sau necontrolată provoacă colapsul și spasmul căilor respiratorii, prinzând mucusul.
Tusea eficientă, sau controlată, vine din adâncul plămânilor și are suficientă forță pentru a slăbi și a transporta mucusul prin căile respiratorii, fără a le determina să se îngusteze și să se prăbușească. Tusea controlată economisește energie și, prin urmare, oxigen.
Tehnica de tuse controlată
Pentru a tusi eficient:
- Stai pe un scaun sau pe marginea patului, cu ambele picioare pe podea. Aplecați-vă ușor înainte. Relaxa.
- Încrucișează-ți brațele peste abdomen și inspiră încet pe nas. (Puterea tusei vine din mișcarea aerului.)
- Pentru a expira: aplecați-vă înainte, apăsând brațele pe abdomen. Tușiți de 2-3* ori cu gura ușor deschisă. Tusea trebuie să fie scurtă și ascuțită. Prima tuse slăbește mucusul și îl deplasează prin căile respiratorii. A doua și a treia tuse vă permit să tusiți mucusul în sus și în afară.
- Inspirați din nou „adulmecând” încet și ușor prin nas. Această respirație blândă ajută la prevenirea mișcării mucusului înapoi pe căile respiratorii.
- Odihnă
- Efectuați din nou dacă este necesar.
sfaturi
- Evitați să inspirați rapid și profund prin gură după tuse. Respirațiile rapide pot interfera cu mișcarea mucusului în sus și în afara plămânilor și pot provoca tuse necontrolată.
- Beți 6 până la 8 pahare de lichid pe zi, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră v-a spus să vă limitați aportul de lichide. Când mucusul este subțire, tusea este mai ușoară.
- Utilizați tehnica de tuse controlată după ce utilizați medicamentele bronhodilatatoare sau oricând simțiți mucus (congestie) în căile respiratorii.
Dispozitive de curățare a mucusului
Dacă întâmpinați probleme la tusea secrețiilor, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un dispozitiv portabil de curățare a mucusului. Aceste dispozitive includ dispozitivul Flutter, Acapella® (cunoscut sub numele de „pickle”), RC Cornet®, Lung Flute (lungflute®) și Aerobika®.
Pentru a utiliza aceste dispozitive, puneți un muștiuc în gură, etanșați-vă buzele în jurul acestuia și respirați adânc folosind diafragma. Expiră încet, cu o forță moderată prin dispozitiv, atâta timp cât poți. Presiunea crescuta in caile respiratorii si oscilatiile create de aparat iti vor da senzatia de tuse. Când simțiți nevoia de a tuse, inspirați adânc, țineți apăsat timp de 1-3 secunde și tușiți pentru a slăbi mucusul.
Discussion about this post