Ghid de diuretice naturale

Cum funcționează diureticele?

Când se prescrie un diuretic?

Medicii prescriu diuretice atunci când organismul reține prea multe lichide. Această problemă este mai frecventă la adulții în vârstă. Următoarele condiții pot necesita reglarea lichidului în organism sau pot duce la retenția de lichide:

• tensiune arterială crescută
• insuficiență cardiacă congestivă
• ciroză
• disfuncție renală
• pietre la rinichi

• umflarea țesuturilor, cum ar fi picioarele și picioarele umflate

• sindromul ovarelor polichistice (SOP)
• Diabet

Diureticele prescrise pot provoca unele reacții adverse, inclusiv:

• oboseală
• crampe musculare
• amețeli
• eczemă
• dureri de cap

Luând în considerare un diuretic natural

Unele plante medicinale și suplimente alimentare au proprietăți diuretice care vă pot fi utile. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră și întrebați despre eventualele reacții alergice, mai ales dacă luați deja medicamente.

Mai jos sunt șapte plante medicinale și suplimente comune care acționează ca diuretice naturale. Studiile științifice timpurii au arătat că multe dintre aceste alternative ajută organismul să elimine excesul de lichid. Înainte de a încerca aceste remedii, discutați cu medicul dumneavoastră despre doze și potențiale interacțiuni medicamentoase.

1. Papadie

Pentru unii, păpădia este doar o buruiană. Dar cercetările au descoperit că unul dintre compușii plantei îmbunătățește activitatea rinichilor și crește frecvența urinării. Încearcă păpădia într-un ceai.

Cumpărați ceai de păpădie.

2. Păducel

Această rudă din familia trandafirilor este un diuretic puternic. Poate reduce acumularea de lichide, ceea ce înseamnă că poate îmbunătăți și simptomele insuficienței cardiace congestive. Cercetările au arătat că nutrienții plantei cresc excreția și fluxul urinar.

Boabele de păducel pot acționa și ca diuretice și pot ajuta la tratarea problemelor renale. Păducelul este disponibil sub formă de ceai.

Cumpărați ceai de păducel.

3. Coada-calului

Un studiu din 2014 a constatat că extractul de coada-calului a avut aceleași efecte diuretice ca și medicamentele prescrise, dar cu mai puține efecte secundare. Coada-calului poate fi o alternativă bună la diureticele prescrise, mai ales dacă ați avut probleme cu efectele secundare. Coada-calului este disponibilă și sub formă de ceai.

Cumpărați ceai de coada-calului.

4. Ienupăr

Planta de ienupăr a fost folosită ca diuretic încă din epoca medievală. Puține studii moderne au demonstrat beneficiile sale, dar veșnic verde s-a dovedit că are un efect semnificativ asupra volumului de urină la animale.

La fel ca multe diuretice naturale, ienupărul nu pare să scadă nivelul de potasiu, așa cum fac unele medicamente. Încercați să adăugați ienupăr pentru a aroma carne și mâncăruri de vânat.

Cumpără pentru boabe de ienupăr sau ceai de ienupăr.

5. Ceai verde și negru

De fiecare dată când vă bucurați de o ceașcă fierbinte de ceai, este posibil să eliminați excesul de lichid din organism. Atât ceaiurile verzi, cât și cele negre au arătat potențialul ca diuretice naturale.

Cumpărați ceai verde.

Cumpărați ceai negru.

6. Pătrunjel

În timp ce pătrunjelul este folosit în principal ca garnitură, poate fi util pentru persoanele care au dificultăți în tolerarea medicamentelor diuretice. Un studiu din 2002 a constatat că poate ajuta la volumul urinar. Mai mult cercetare recentă și-a confirmat și proprietățile diuretice.

Cumpărați pătrunjel.

7. Hibiscus

Această floare frumoasă are mai mult decât aspectul ei. Roselle, o specie de hibiscus, a arătat efecte diuretice semnificative într-un studiu din 2012. Un studiu diferit din același an a remarcat, de asemenea, că hibiscusul a ajutat la creșterea filtrarii rinichilor. Hibiscus este disponibil sub formă de ceai.

Cumpărați ceai de hibiscus.

8 alimente diuretice

Pe lângă aceste șapte diuretice naturale, reducerea consumului de sodiu și exercițiile fizice mai mari pot ajuta, de asemenea, la reducerea acumulării de lichide. Consumul mai multor fructe și legume care acționează ca diuretice poate fi o altă soluție benefică. Aceste alimente includ:

• pepene
• strugurii
• fructe de padure
• țelină
• sparanghel
• ceapa
• usturoi
• ardei gras