Ce este kava?
Ce este kava?
Kava este o plantă care crește în climatele tropicale, în special pe insulele Oceanului Pacific. Ia forma unui arbust. Crește jos până la pământ, cu frunze de culoare verde deschis, în formă de inimă.
Fiji, Samoa, Hawaii și Republica Vanuatu cultivă cu grijă plantele de kava. Planta kava a fost folosită în mod tradițional pentru a prepara o băutură ceremonială și ca remediu pe bază de plante de către oamenii nativi din acele zone.
Kava este cunoscut că produce senzații plăcute și are un efect calmant și relaxant asupra persoanelor care îl folosesc.
Datorită calităților sale calmante, kava a intrat în atenția comunității medicale ca un posibil tratament pentru tulburarea de anxietate generalizată (TAG). Dar istoria kavei ca substanță în mare parte nereglementată a făcut ca utilizarea sa să fie oarecum controversată. Cercetările privind utilizarea medicinală a kava sunt în curs de desfășurare.
Kava și anxietate
Kava a fost folosit ca tratament pe bază de plante nereglementat de generații. Dar abia recent cercetătorii au izolat un ingredient activ, numit „kavain”, care afectează receptorii de dispoziție și ajută oamenii cu anxietate.
Cercetătorii nu înțeleg complet interacțiunea dintre kavain și suprimarea anxietății. Cu toate acestea, această nouă cercetare arată că planta poate fi folosită într-o băutură nealcoolică pentru a ajuta la tratarea TAG.
Argumente pro şi contra
Kava aduce sentimente de relaxare și uneori euforie. O doză suficient de mare ar putea chiar să te ajute să dormi dacă anxietatea te ține treaz. Pare a fi mai puțin dependentă sau intruzivă decât unele medicamente pentru anxietate și somn, dar această afirmație nu este dovedită.
Principalul dezavantaj al folosirii kava pentru a trata anxietatea este că nu știm suficient despre aceasta. O anumită utilizare recreativă a kava
Deoarece kava interacționează cu nivelurile de dopamină din corpul tău, ar putea crea obiceiuri. Oamenii care s-au luptat cu abuzul de substanțe sau dependența în trecut ar putea fi descurajați să folosească kava pentru a trata anxietatea.
Efectele secundare ale Kava
Kava determină creșterea nivelului de dopamină din corpul dumneavoastră și oferă utilizatorului o senzație de relaxare și calm. Din acest motiv, kava poate face dificilă operarea mașinilor grele.
Un studiu a concluzionat că conducerea după utilizarea kava în scopuri recreative ar putea crește potențialul de a fi într-un accident grav. De asemenea, puteți experimenta oboseală care se simte ca o „mahmureală” în dimineața după ce ați folosit kava înainte de culcare.
Copiii sub 18 ani, femeile care alăptează și persoanele care iau medicamente pe bază de prescripție medicală ar trebui să evite kava sau cel puțin să discute cu un medic înainte de a o utiliza.
Forme și doze
Kava este disponibil sub formă de ceai, pudră, capsule și lichide. Deși este nevoie de mai multe cercetări, este în general de acord că aportul zilnic
Ceai
Ceaiul Kava este vândut în aproape toate magazinele naturiste din America, sub mai multe mărci diferite. Ceaiul este preparat în apă fierbinte și, uneori, include și alte ierburi într-un amestec de „relaxare”. Până la trei căni de ceai kava pe zi sunt anunțate pentru a fi sigure.
Tinctură/lichid
Există un gust puternic afumat, asemănător whisky-ului în formă lichidă de kava. Rădăcina distilata de kava este vândută în sticle mici (de două până la șase uncii). Deși unii oameni beau kava direct din picurător, alții îl amestecă cu suc pentru a ascunde gustul puternic.
Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu a evaluat sau recomandat o doză sigură pentru rădăcina lichidă de kava.
Pulbere și capsule
Rădăcina de kava poate fi achiziționată și sub formă de pulbere și folosită pentru a face o băutură tare pe care o strecoară singur. Acest lucru este similar cu modul în care este preparată kava în cadrul său cultural tradițional.
Pulberea poate fi măcinată și introdusă în capsule sau pot fi achiziționate în sine capsulele de kava. Încă o dată, informațiile privind doza sigură pentru kava nu au fost încă determinate.
Beneficiile kava
Kava oferă utilizatorului o senzație de relaxare, fără efectele secundare ale medicamentelor prescrise. Puterea sa în comparație cu agenții antianxieți aprobați de FDA nu a fost stabilită.
Riscuri de kava
Există unele rapoarte care sugerează o legătură între utilizarea de kava de calitate incertă și leziuni hepatice. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a demonstra o legătură clară între kava și problemele hepatice.
Principalul risc asociat cu consumul de alcool sau utilizarea kava este interacțiunea cu medicamentele antianxietate, antidepresive sau alte medicamente prescrise. Nu există nicio cercetare clinică care să arate cum ar putea interacționa kava cu aceste medicamente, dar cercetătorii estimează că șansele unei reacții negative sunt mari.
Medicamentele pentru boala Parkinson sunt deosebit de riscante de amestecat cu kava. Kava nu trebuie amestecat cu băuturi alcoolice.
Alte opțiuni de tratament pentru anxietate
Pentru persoanele cu GAD, există multe opțiuni de tratament. Majoritatea implică asistența unui profesionist în sănătate mintală, cum ar fi un consilier, un psihiatru sau un psiholog. Medicamentele prescrise, cum ar fi Prozac și Celexa, sunt recomandate în mod obișnuit.
Pentru persoanele care doresc să evite să ia medicamente antianxietate, uneori sunt sugerate modificări ale stilului de viață. Modificările dietei și ale exercițiilor fizice pot ajuta la scăderea anxietății pe care o simte o persoană.
Dar anxietatea nu este ceva de care o persoană poate pur și simplu „să-și gîndească calea de ieșire” sau să decidă să nu simtă. Tulburarea de anxietate generalizată este o afecțiune foarte reală care trebuie abordată cu ajutorul unei persoane pregătite profesional să o diagnosticheze și să o trateze.
La pachet
Știința tratamentului pe bază de plante pentru afecțiunile de sănătate mintală continuă să evolueze. Deși nu se cunosc multe despre utilizarea pe termen lung a kava pentru anxietate, pare să existe puține motive de îngrijorare dacă doriți să încercați remediul în doze mici.
Vă poate ajuta să dormiți mai mult, să vă relaxați și să vă relaxați noaptea sau să controlați atacurile de anxietate.
Dar asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca kava. Discutați cum ar putea afecta orice probleme de sănătate existente. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate examina pentru a fi sigur că simptomele dumneavoastră de anxietate nu sunt cauzate de o afecțiune de bază care trebuie tratată.
Discussion about this post