Gumă de mestecat și reflux acid
Refluxul acid apare atunci când acidul din stomac ajunge înapoi în tubul care vă conectează gâtul de stomac. Acest tub se numește esofag. Când se întâmplă acest lucru, poate apărea acea senzație de arsură prea familiară, mâncare regurgitată sau un gust acru.
Guma de mestecat poate reduce inflamația și poate calma esofagul. Acest lucru se datorează faptului că guma de mestecat face ca saliva să devină mai alcalină. Acest lucru poate neutraliza acidul din stomac.
Totuși, aceste efecte pot varia în funcție de tipul de gumă pe care o mesteci.
Care sunt beneficiile gumei de mestecat?
O serie de beneficii semnificative pentru sănătate sunt asociate cu guma de mestecat. De exemplu, a fost asociat cu o performanță mentală crescută. Se spune că guma de mestecat îmbunătățește concentrarea, memoria și timpul de reacție.
Se crede că mestecatul crește fluxul de sânge către creier. La rândul său, acest lucru crește cantitatea de oxigen disponibilă pentru creier. Acest lucru poate îmbunătăți funcționarea cognitivă.
Când vine vorba de reflux de acid, guma de mestecat funcționează pentru a reduce acidul din esofag. Actul de a mesteca vă poate crește producția de salivă și vă poate determina să înghiți mai mult. Acest lucru permite curățarea mult mai rapidă a acidității din gură.
Guma de mestecat poate oferi și mai multă ușurare dacă mesteci gumă de bicarbonat. Bicarbonatul poate neutraliza acidul prezent în esofag. Saliva ta conține deja bicarbonat.
Dacă mesteci gumă cu bicarbonat, nu numai că creșteți producția de salivă, ci și adăugați mai mult bicarbonat în amestec. Acest lucru poate amplifica efectele sale de neutralizare.
Ce spune cercetarea
Mai multe studii, inclusiv unul publicat în Journal of Dental Research, indică faptul că mestecatul gumei fără zahăr timp de o jumătate de oră după masă poate reduce simptomele de reflux acid. Aceste constatări nu sunt totuși acceptate universal. Părerile sunt amestecate despre guma de mentă în special. Se crede că gumele de mentă, cum ar fi menta, pot avea efectul opus asupra simptomelor de reflux acid.
Riscuri și avertismente
Deși menta este cunoscută pentru calitățile sale calmante, menta se poate relaxa și deschide în mod inadecvat sfincterul esofagian inferior. Acest lucru poate permite acidului gastric să curgă în esofag. Acest lucru poate declanșa simptome de reflux acid.
Mestecatul gumei de zahăr poate fi dăunătoare igienei bucale. Vă poate deteriora smalțul dinților și vă poate crește riscul de carii. Dacă decideți să mestecați gumă pentru a combate refluxul de acid, asigurați-vă că alegeți o gumă fără zahăr.
Opțiuni de tratament pentru refluxul acid
Mulți oameni consideră că simpla evitare a alimentelor care le declanșează arsurile la stomac este suficientă pentru a elimina problema. Alții beneficiază de ridicarea capului în timpul somnului.
Dacă fumați, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să încercați să renunțați. Fumatul poate reduce eficacitatea mușchiului sfincterului esofagian, făcând mai probabil refluxul de acid.
De asemenea, puteți beneficia de utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală (OTC). Aceste medicamente includ:
- Antiacide: Disponibili sub formă masticabilă sau lichidă, antiacidele acționează de obicei rapid prin slăbirea imediată a acidului din stomac. Ele oferă doar o ușurare temporară.
- Antagoniști ai receptorilor H2: luați sub formă de pastile, aceștia reduc producția de acid în stomac. Nu oferă o ușurare imediată, dar pot dura până la 8 ore. Unele forme pot fi disponibile și pe bază de rețetă.
- Inhibitorii pompei de protoni (IPP): Luați, de asemenea, sub formă de pastile, IPP reduc producția de acid gastric și pot oferi o ușurare până la 24 de ore.
Dacă medicamentele OTC și modificările stilului de viață nu sunt suficiente pentru a oferi ușurare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente eliberate pe bază de rețetă. Dacă esofagul dumneavoastră a fost deja afectat de acidul din stomac, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală. Aceasta este în general o ultimă soluție.
Ce poți face acum
Refluxul de acid poate perturba viața de zi cu zi. Dacă este lăsată netratată, poate provoca leziuni de durată esofagului. Mestecatul gumei fără zahăr poate ajuta la reducerea inflamației și iritației.
Dacă intenționați să adăugați gumă de mestecat în rutina zilnică, amintiți-vă să:
- Alege o gumă fără zahăr.
- Evitați gingiile de mentă, care vă pot duce la creșterea simptomelor.
- Mestecați o gumă de bicarbonat, dacă este posibil.
Dacă simptomele persistă, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră. Ele pot ajuta la crearea celui mai bun plan de tratament pentru tine.
Continuați să citiți: Remedii la domiciliu pentru reflux acid/GERD »
Discussion about this post