A deveni un îngrijitor avansat de cancer de sân: Ce trebuie să știți

Începeți prin a face din acesta un parteneriat

Dacă sunteți principalul îngrijitor al unei persoane dragi, atunci sunteți împreună în asta. Comunicarea sinceră și deschisă este singura cale de a merge. Iată câteva sfaturi pentru a obține parteneriatul pe picior bun:

• Cere
  mai degrabă decât să-și asume ceea ce este necesar. Va ușura lucrurile pentru amândoi.
• Oferi
  laajuta cu anumite chestiuni practice
  cum ar fi documentele medicale, dar lăsați-i să facă lucruri pentru ei înșiși când doresc
  la. Nu-i face mai dependenți decât ar trebui să fie.
• Respect
  alegerile persoanei iubite cu privire la tratament, îngrijire și pe cine dorește să vadă.
• Acțiune sentimente.
  Permiteți-i persoanei iubite să vorbească despre emoțiile sale fără să se simtă judecată. este
  important să-ți împărtășești și sentimentele. Nu lăsați rolul dvs. de îngrijitor-pacient să depășească
  relatia ta.

Aflați despre cancerul de sân avansat

Când aveți grijă de o persoană dragă cu cancer de sân avansat, poate fi util să vă familiarizați cu boala. Pe măsură ce progresează, veți avea o idee la ce să vă așteptați, astfel încât să nu fiți surprins.

Iată câteva dintre schimbările pe care le-ați putea vedea la cineva cu cancer avansat:

• lipsa poftei de mâncare
• pierdere în greutate
• oboseală extremă
• concentratie slaba
• durere și disconfort în creștere

Schimbările de dispoziție nu sunt neobișnuite. Buna dispoziție poate alterna cu tristețe, furie, frică și frustrare. S-ar putea să-și facă griji că vor deveni o povară pentru tine și pentru restul familiei.

Toate acestea sunt reacții normale la situație. Dar pot exista momente când nu ești sigur ce să faci. Asta e ok.

Ești un îngrijitor, dar ești și om. Nu ești de așteptat să fii perfect. Aveți încredere în instinctele dvs. și solicitați ajutor atunci când aveți nevoie.

Înrolați o echipă de ajutor

S-ar putea să fii principalul îngrijitor, dar cu siguranță nu trebuie să fii singurul îngrijitor. Spune familiei și prietenilor că ai nevoie de ajutor. Unii vor oferi, dar o solicitare generală nu ajunge întotdeauna. Spuneți exact ce aveți nevoie și când aveți nevoie. Fii direct.

Există instrumente de îngrijire care vă pot ajuta să faceți asta cu un minim de tam-tam.

Mai multe organizații oferă calendare online de îngrijire care îi permit altora să pretindă obligații în anumite zile și ore, astfel încât să puteți planifica să faceți altceva.

Pentru a vă scuti de corvoada de a menține pe toți la curent în mod individual, aceste site-uri vă permit, de asemenea, să vă creați propria pagină web. Apoi puteți posta actualizări de stare și fotografii. Tu decizi cine are acces la pagină. Oaspeții pot lăsa comentarii și se pot înscrie pentru a da o mână de ajutor. Poate fi o economie reală de timp.

Consultați câteva dintre aceste site-uri:

• Îngrijire
  Calendar
• CarePages
• CaringBridge
• Creeaza o
  Comunitatea de îngrijire
• Crea
  o comunitate de sprijin

Pe măsură ce boala progresează, gândiți-vă la asistența medicală la domiciliu și la opțiunile de hospice, astfel încât să nu fiți copleșit de responsabilitate.

Identificați-vă propriile nevoi – și îngrijiți-vă de ele

Îngrijirea este un act iubitor, plin de satisfacții, dar pe care probabil că nu ai plănuit. Începe prin a oferi puțin ajutor, dar se poate transforma într-un loc de muncă cu normă întreagă înainte de a-ți da seama. Când cineva pe care îl iubești are cancer în stadiu avansat, are un impact emoțional și asupra ta.

În timp ce vă ocupați de nevoile lor fizice și emoționale, aveți, de asemenea, propriile sentimente cu care trebuie să vă ocupați. S-ar putea să te întrebi uneori dacă faci față provocării. Faptul este că nimeni nu poate ține asta toată ziua, în fiecare zi, fără să simtă stresul.

Când a fost ultima dată când ai avut ceva timp pentru mine? Dacă răspunsul dvs. este că nu vă amintiți sau că nu este important, poate ar trebui să vă reconsiderați. Dacă nu găsești o ieșire pentru stresul tău, probabil că nu vei fi cel mai bun îngrijitor pe care îl poți fi. Nu este egoist și nu există niciun motiv să te simți vinovat. Este vorba despre imaginea de ansamblu.

Întrebați-vă de ce aveți nevoie, fie că este vorba de o carte bună sau de a ajunge în oraș. Poate fi o scurtă pauză pentru o plimbare în fiecare zi, o seară în oraș sau o zi întreagă pentru tine.

Ceea ce contează este că alegi acest bloc de timp și îl faci să se întâmple. Marcați-l în calendar și considerați-l ca parte a listei dvs. de activități. Atunci găsește pe cineva care să te acopere în timp ce te întinerești.

După pauză, vei avea ceva nou de împărtășit cu persoana iubită.

Recunoașteți semnele de stres

Dacă ești sub stres prelungit, s-ar putea să ai unele probleme de sănătate. Iată câteva simptome de stres:

• durere de cap
• dureri inexplicabile
• oboseală sau dificultăți de somn
• stomac deranjat
• slăbirea apetitului sexual
• probleme de concentrare
• iritabilitate sau tristețe

Alte indicii că ești stresat sunt:

• sub- sau supraalimentare
• retragere sociala
• lipsa de motivatie
• fumat sau bea mai mult ca oricând

Dacă aveți unele dintre aceste simptome, este timpul să vă gândiți la gestionarea stresului. Considera:

• exercitând
• imbunatatindu-ti dieta
• tehnici de relaxare, cum ar fi meditația sau
  yoga
• petrecând timpul cu prietenii și bucurându-te de favorite
  Activități
• grupuri de consiliere sau de sprijin pentru îngrijitori

Dacă simptomele fizice ale stresului continuă, consultați-vă medicul înainte de a scăpa de sub control.

Solicitați sprijin pentru îngrijitor

Uneori te ajută când poți vorbi cu altcineva care se află într-o situație similară. Alți îngrijitori primari o înțeleg într-un mod în care nimeni altcineva nu o poate face. Probabil că îți pot oferi câteva sfaturi utile despre cum să faci viața mai ușoară. Grupurile de asistență sunt un loc minunat pentru a obține sprijin, dar în curând îți vei da seama că poți oferi și tu ceva.

Spitalul dvs. local vă poate îndruma către un grup de sprijin personal pentru îngrijitori. Dacă nu, este posibil să vă puteți conecta cu alții prin intermediul acestor organizații:

• CancerCare — Îngrijirea
  oferă servicii gratuite de asistență profesională pentru îngrijitorii și cei dragi,
  inclusiv grupuri de consiliere și sprijin.

• Îngrijitor
  Action Network oferă familiei educație gratuită, sprijin de la egal la egal și resurse
  îngrijitorii din toată țara.

Îndatoririle tale de îngrijire te obligă să iei concediu de muncă? Aflați dacă sunteți eligibil pentru concediu fără plată în temeiul Legii privind concediul medical și pentru familie.