Prezentare generală
Poate că ați auzit că trosnirea degetelor provoacă artrită, dar nu există dovezi care să susțină această afirmație. Totuși, spargerea degetelor poate duce la alte probleme. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre acest obicei și de ce ați putea dori să reduceți crăparea degetelor.
Ce spun cercetările despre spargerea degetelor
Au fost efectuate mai multe studii pentru a determina dacă cracarea degetelor este asociată cu artrita. Până în prezent, nu a fost găsit niciun link.
Într-un raport, cercetătorii de la Uniformed Services University of the Health Sciences au examinat un grup de 215 persoane. Douăzeci la sută dintre ei au spus că își trosneau degetele în mod regulat.
Rezultatele au arătat că 18,1 la sută dintre acei participanți care și-au crăpat degetele și 21,5 la sută dintre cei care nu au avut artrită în mâini. Anchetatorii au concluzionat că șansa de a avea artrită a fost aproximativ aceeași în ambele grupuri.
În 1998, Dr. Donald Unger a efectuat un studiu informal care a fost publicat ca a
Dr. Unger a estimat că degetele de la mâna stângă au fost crăpate de cel puțin 36.500 de ori. În scrisoarea sa, el a concluzionat că, după 50 de ani, niciuna dintre mâinile lui nu prezenta simptome de artrită și nu existau diferențe între cele două mâini.
Rezultatele unui studiu publicat în 2017 au fost de acord cu concluziile dr. Unger. Cercetătorii au descoperit că biscuiții aveau același nivel de funcție fizică ca și cei care nu și-au spart degetele.
În timp ce cercetările copleșitoare sugerează că cracarea degetelor nu duce la artrită, următoarele vă pot crește riscul de a dezvolta această afecțiune:
- o leziune anterioară a articulației
- fiind supraponderali sau obezi
- varsta mai inaintata
- o istorie de familie
- fiind femeie
Complicații ale spargerii degetelor
Crăparea degetelor nu provoacă artrită, dar unele cercetări sugerează că acest obicei nu este complet inofensiv.
Dacă o articulație se blochează atunci când se sparge, craparea degetelor poate duce la răni la mână.
Un studiu realizat în 1990 a arătat că crapatura cronică a degetelor poate afecta sănătatea mâinilor. Cercetătorii s-au uitat la 300 de participanți și au descoperit că cei care și-au crăpat articulațiile aveau o rată mai mare de inflamație și o prindere mai slabă.
Această constatare este însă controversată. Cercetări mai noi, publicate în 2017, au concluzionat că crapatura degetelor nu a afectat puterea de prindere.
Ar trebui să consultați un medic dacă aveți următoarele de la craparea degetelor:
- durere
- umflătură
- un zgomot neobișnuit
- mișcare redusă
De asemenea, este o idee bună să căutați ajutor profesional dacă obiceiul interferează cu viața de zi cu zi.
Tratament pentru complicații
Dacă aveți inflamație a mâinilor, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Tratamentele pentru a reduce umflarea pot include:
- terapii cu gheață sau căldură
- Băi cu sare Epsom
- odihnă
- masaj
- anumite medicamente fără prescripție medicală (OTC).
Pentru a îmbunătăți puterea de prindere, medicul dumneavoastră vă poate recomanda exerciții specifice care necesită să apucați diferite dispozitive.
Ce provoacă crăparea degetelor
Până de curând, cercetătorii credeau că sunetul trosnirii degetelor provenea de la o bula care a izbucnit atunci când părți ale degetului s-au separat.
A
A iesi din rutina
Nu există un tratament specific pentru cracarea degetelor. Uneori, poate deveni un obicei obsesiv. În acest caz, s-ar putea să doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre diferite terapii care vă pot ajuta să faceți față crăpăturilor degetelor.
Dacă aveți obiceiul de a vă sparge degetele și doriți să vă opriți, încercați următoarele:
- Ține-ți mâinile ocupate: Învârtiți un creion sau o monedă pentru a vă ocupa mâinile și pentru a vă ajuta să uitați de craparea degetelor.
- distragi atentia: Când ai chef să-ți spargi degetele, oprește-te din ceea ce faci și treci la o activitate diferită.
- Utilizați metoda benzii de cauciuc: Unii oameni raportează succes în ruperea obiceiurilor proaste, cum ar fi crăpăturile degetelor, legând o bandă de cauciuc în jurul încheieturii lor și rupând-o ori de câte ori sunt pe cale să se angajeze în acțiune.
- Consultați un profesionist: Dacă trosnirea degetelor interferează cu viața ta, s-ar putea să ai nevoie de ajutor profesional pentru a face față acestui obicei. Un medic sau terapeut vă poate oferi anumite forme de terapie comportamentală.
Outlook
Dacă vă trosniți degetele, nu există efecte grave asupra sănătății de care să vă faceți griji. De fapt, unii oameni raportează ușurare atunci când își trec degetele.
Obiceiul nu va duce la artrită, deși poate afecta puterea de prindere a mâinii. Dacă obiceiul începe să vă afecteze viața de zi cu zi, discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia comportamentală.
Discussion about this post