Oboseala cronică poate fi greu de explicat prietenilor, familiei și chiar și câinelui tău atunci când așteaptă să iasă la plimbare. Epuizarea este profundă și nicio cantitate de somn nu te va transforma în mod magic în iepurașul energizant.
De la nevoie de mai multe cafele cu latte doar pentru a trece peste zi, până la somnul înainte de a ieși pe ușă, iată 12 lucruri la care cu siguranță te vei putea raporta dacă trăiești cu oboseală cronică.
1. Napsurile nu vor face
Prietenii bine intenționați vor spune: „Hei, du-te la somn, cap adormit”. Pur și simplu nu înțeleg că oboseala este mai profundă decât lipsa somnului.
2. Lucrurile se pierd în traducere
Oamenii simt adesea că nu îi ascultăm. Nu din lipsă de încercare. Dar procesarea mentală a lucrurilor poate fi dificilă.
3. Este epuizant din punct de vedere emoțional
Una dintre cele mai rele părți ale oboselii este să ne dăm seama că nu putem realiza ceea ce ne-am dori în fiecare zi. Este extrem de epuizant din punct de vedere emoțional. Ne putem simți inutili și ca și cum ar trebui să fim îngrijiți.
4. Este necesar să vă ritmați
Pentru a trece peste zi, trebuie să luptăm cu dorința de a face prea multe deodată. Când exagerăm, nu putem funcționa în restul zilei.
5. Te simți încremenit în timp
Adesea se poate simți că suntem înghețați în timp, urmărind totul mișcându-se în jurul nostru incredibil de repede.
6. Trebuie să te odihnești după lucruri de bază
Oboseala înseamnă că, în zilele în care ai norocul să faci duș, trebuie să te odihnești imediat după – sau uneori chiar în timpul!
7. Toată planificarea iese pe uşă
Ne putem trezi cu cele mai mari intenții de a elimina o grămadă de lucruri de făcut și apoi descoperim că, dintr-o dată, nici măcar nu avem energia să facem unul dintre acele lucruri. Pur și simplu să faci un duș și să mănânci poate necesita mult efort.
8. Cafeaua nu este opțională
Când reușim să facem lucrurile din listele noastre de lucruri de făcut, este nevoie de o cantitate mare de cofeină. Este doar un fapt.
9. Poate dura zile pentru a face față unui eveniment unic
Când oamenii au în calendar evenimente mari – nunți, călătorii – toată lumea pare să înțeleagă că odihna înainte și după este necesară. Aceia dintre noi cu oboseală trebuie să facă asta cu aproape fiecare eveniment sau ieșire pe care o avem, oricât de elementară ar fi.
10. Anularea planurilor este inevitabilă
De multe ori trebuie să anulăm planuri, așa că nu suntem întotdeauna cei mai buni prieteni… Acest lucru poate deveni destul de singur.
11. Te simți pierdut
Oboseala ne fură atât de mult din personalitatea noastră. În mod normal, s-ar putea să fii incredibil de plin de bătaie și de deschis. Atunci când oboseala ne lovește, putem deveni incredibil de introvertiți, retrași și liniștiți pentru a conserva energia. Din păcate, cu adevăratele noastre personalități ascunse atât de mult timp, adesea ne simțim pierduți.
12. Tehnologia este o salvare
Este greu să păstrezi prietenii în persoană, așa că tehnologia este o necesitate. Rețelele sociale fac mult mai ușor să ne conectăm cu cei dragi, chiar și atunci când avem o zi grea. Putem chiar întâlni noi prieteni care înțeleg cum este să trăiești cu oboseală! În aceste zile, puteți chiar să obțineți programări medicale online (pentru câștig!).
Kirsten Schultz este o scriitoare din Wisconsin care contestă normele sexuale și de gen. Prin munca ei ca activistă împotriva bolilor cronice și a dizabilității, ea are reputația de a dărâma barierele, provocând în același timp probleme constructive. Kirsten a fondat recent Chronic Sex, care discută deschis despre modul în care boala și dizabilitățile ne afectează relațiile cu noi înșine și cu ceilalți, inclusiv – ați ghicit – sexul! Puteți afla mai multe despre Kirsten și Chronic Sex la chronicsex.org.
Discussion about this post