cirese neagra (Prunus serotină) este cea mai comună specie americană de cireș dulce și este originară din America de Nord. Mulți oameni raportează beneficii pentru sănătate de la consumul de suc de cireșe negre, în special ameliorarea simptomelor gutei.
Există și unele cercetări pentru a susține această afirmație.
A
Ce este guta?
Ce este guta?
Guta este un tip de artrită inflamatorie. Apare atunci când sângele dumneavoastră are o acumulare de acid uric. Acest acid determină formarea de cristale într-o articulație, ceea ce duce la durere și umflare bruscă.
Guta trece în general prin stadii de severitate. Ei includ:
- hiperuricemie asimptomatică (nivel ridicat de acid uric înainte de primul atac)
- guta acuta
- gută interval (timpul dintre atacuri)
- guta cronica
Cele mai frecvente zone ale corpului pentru a dezvolta guta sunt articulațiile genunchiului, gleznei și degetului mare.
Unii oameni se confruntă cu un singur episod de gută, în timp ce alții pot avea mai multe episoade de-a lungul vieții.
Fundația pentru artrită estimează că aproximativ 6 milioane de bărbați americani și 2 milioane de femei americane au gută.
Cum funcționează sucul de cireșe negre?
Ca toate sucurile de cireșe, sucul de cireșe are o cantitate mare de antociani. Aceștia sunt antioxidanți găsiți în fructele și legumele care au culoare roșie sau purpurie.
În timp ce sfecla, varza mov și afinele (printre altele) conțin antociani, cireșele au cele mai multe.
Antioxidanții ameliorează inflamația, care este importantă pentru tratamentul gutei.
Știați?
Sucul de cirese negre contine antociani. Aceștia sunt antioxidanți care conferă fructelor și legumelor culoarea roșu închis și violet. Acestea pot ajuta la ameliorarea durerii cauzate de gută.
Deși nu există studii despre sucul de cireșe negre în mod specific, un studiu din 2014 a constatat că sucul de cireșe acidulat scade acidul uric – vinovat de gută.
Atât scăderea acidului uric, cât și creșterea conținutului de antioxidanți pot ajuta la reducerea numărului de atacuri de gută. Deoarece sucul de cireșe conține antioxidanți similari, poate ajuta, de asemenea, la reducerea acidului uric și la îmbunătățirea simptomelor de gută.
Cumpărați suc de cireșe negre.
Cum să luați suc de cireșe negre pentru gută
Mai puțin de două porții în 24 de ore nu au dat niciun rezultat. Mai mult de trei nu au oferit nici un beneficiu suplimentar.
Deocamdată, nu se știe dacă există cel mai bun moment al zilei pentru a bea suc de cireșe sau dacă este mai bine cu sau fără alimente.
Cu toate acestea, pare clar că ingerarea de cireșe, inclusiv cireșe negre, sub orice formă oferă același beneficiu. Consumă-ți cireșele în orice fel ai alege. Puteți să le mâncați, să le beți sau să luați un supliment cu extract de cireșe.
Tratamentele tradiționale ale gutei includ modificarea dietei, medicația, cu utilizarea de comprese calde și reci. Dacă medicul dumneavoastră vă sugerează să vă modificați dieta, doar sucul de cireșe nu vă va ameliora simptomele. Dar poate fi unul dintre lucrurile pe care le faci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.
De asemenea, poate doriți să:
- Nu mai bea alcool.
- Alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi
- Bea multa apa.
- Înlocuiți carnea cu fasole și leguminoase.
- Evitați sifonul și carnea precum slănina și peștele sărat, cum ar fi sardinele sau anșoa.
Medicamentele comune care ajută la ameliorarea simptomelor gutei includ:
- medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
- colchicina
- corticosteroizi
- inhibitori ai xantinoxidazei
- probenecid
Riscurile sucului de cireșe negre pentru gută
Cu excepția cazului în care ești alergic la el, sucul de cireșe este sigur de băut pentru gută.
Desigur, este posibil prea mult un lucru bun: consumul excesiv de suc de cireșe poate duce la crampe stomacale și diaree din surplusul de fibre.
Nu întrerupeți niciun medicament sau plan de tratament prescris de medicul dumneavoastră. Studiile arată că sucul de cireșe poate ajuta atunci când este adăugat la un tratament care este deja aplicat. Dacă nu sunteți sigur dacă ar trebui să includeți sucul de cireșe în rutina zilnică, discutați cu medicul dumneavoastră.
Când să vă vedeți medicul
Dacă credeți că aveți gută, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră. Ei pot pune diagnosticul și pot începe tratamentul pentru tine cât mai curând posibil.
Pentru a confirma un diagnostic de gută, medicul dumneavoastră vă va întreba despre stilul dumneavoastră de viață și despre orice afecțiune actuală pe care le aveți deja. Ei vor efectua și un test de sânge pentru a măsura nivelul de acid uric din organism.
Testele de sânge nu sunt complet definitive pentru diagnosticarea gutei, așa că medicul dumneavoastră poate comanda și alte teste de diagnostic, cum ar fi:
- RMN
- Raze X
- ecografie
- scanare CT
De asemenea, medicul dumneavoastră poate preleva o probă de lichid din zona afectată pentru examinare.
Aceste teste vă vor ajuta medicul să excludă alte cauze posibile ale durerii dumneavoastră, inclusiv infecția sau artrita de alt tip.
Linia de jos
Atunci când este utilizat împreună cu un plan de tratament de la medicul dumneavoastră, consumul de suc de cireșe poate ține la distanță un atac de gută. Sucul poate ameliora inflamația prin efectele antioxidanților și prin scăderea acidului uric.
De asemenea, puteți ingera cireșe în alte moduri, cum ar fi să le consumați crude sau să luați un supliment, pentru a obține aceleași beneficii. Cel mai sigur este întotdeauna să alegi cireșea integrală, naturală, neprocesată.
Cercetările referitoare la beneficiile sucului de cireșe negre pentru gută sunt relativ noi. Cu toate acestea, în general, ingerarea cireșelor negre nu are efecte negative.
Dacă aveți gută, nu vă opriți planul de tratament actual dacă începeți să beți suc de cireșe negre.
Dacă bănuiți că ați putea avea gută, faceți o programare la medicul dumneavoastră înainte de a vă automedica cu suc de cireșe. Sucul de cireșe negru singur nu vă va vindeca simptomele.
Discussion about this post