Efecte secundare ale uleiului de semințe de in

Risc și efecte secundare

Este important să fii precaut când folosești ulei de semințe de in, deoarece există mai multe riscuri și efecte secundare. Pentru mulți, beneficiile semințelor de in și ale uleiului de in pot depăși riscurile utilizării produsului. Aveți grijă când adăugați ulei de semințe de in în dieta dumneavoastră sau când îl utilizați ca supliment.

Lipsa cercetărilor definitive

În prezent sunt multe studii în curs pentru a lega utilizarea uleiului de semințe de in cu beneficii pozitive pentru sănătate, dar nu există o utilizare standard a suplimentului. Discutați cu medicul dumneavoastră despre beneficiile uleiului de in pentru sănătatea dumneavoastră înainte de a-l încerca. Ar trebui să discutați, de asemenea, durata de timp în care este sănătos să îl utilizați, precum și o doză recomandată.

Calitatea poate varia

Uleiul din semințe de in ca supliment alimentar nu este reglementat de Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA. Prin urmare, calitatea și conținutul uleiului de semințe de in nu sunt reglementate și standardizate. Ar trebui să utilizați aceste produse cu prudență.

Nivel scăzut de zahăr din sânge

Utilizarea semințelor de in sau a uleiului de in poate duce la scăderea zahărului din sânge. Trebuie să fiți atenți în utilizarea acestor suplimente dacă aveți diabet sau orice altă afecțiune care vă afectează nivelul zahărului din sânge. De asemenea, ar trebui să fiți atenți la consumul de ulei de semințe de in dacă utilizați medicamente care vă modifică nivelul zahărului din sânge.

Tensiune arterială scăzută

Consumul de ulei din semințe de in vă poate reduce tensiunea arterială. Dacă aveți o afecțiune sau luați un medicament care vă scade tensiunea arterială, adăugarea acestui supliment la dieta dumneavoastră ar putea provoca complicații.

Sângerare

Utilizarea semințelor de in vă poate crește șansele de sângerare. Acest lucru poate fi problematic dacă aveți o afecțiune de sănătate care provoacă sângerare sau dacă luați anumite medicamente care pot duce la sângerare, cum ar fi diluanții de sânge.

Ajustări hormonale

Nu luați ulei de in sau semințe de in în timpul sarcinii sau în timpul alăptării. Uleiul din semințe de in poate provoacă complicații la femei care sunt însărcinate din cauza capacității sale de a afecta hormonii.

Alergie

Există șansa să aveți o alergie la semințele de in și uleiul de in. Ar trebui să întrerupeți și să evitați utilizarea uleiului de semințe de in dacă observați mâncărime, umflături, roșeață sau urticarie atunci când îl ingerați. Vărsăturile și greața pot fi, de asemenea, semne ale unei alergii. Consultați imediat un centru medical dacă reacția dumneavoastră la uleiul de in vă provoacă încordarea gâtului sau dificultăți de respirație. Acestea pot fi semne de șoc anafilactic.

Cancer de prostată

Există cercetări contradictorii despre dacă ALA găsit în semințele de in și uleiul de in determină de fapt tumorile din cancerul de prostată să fie mai agresive. Uleiul de semințe de in nu conține lignanul nutritiv, care a fost legat de încetinirea tumorilor pentru cancerul de prostată. În plus, grăsimea din uleiul de in ar putea să nu ofere corpului dumneavoastră ceea ce are nevoie dacă aveți cancer de prostată. Oncology Nutrition vă sfătuiește să discutați despre utilizarea semințelor de in cu medicul dumneavoastră și să evitați cu totul utilizarea uleiului de in, deoarece nu oferă niciun beneficiu celor cu cancer de prostată.

Constipație și diaree

Semințele de in sunt considerate a ajuta la constipație. Cu toate acestea, uleiul din semințe de in nu conține fibre precum semințele de in. Prin urmare, folosirea uleiului din semințe de in pentru a vă calma intestinele nu va avea același efect ca și utilizarea semințelor de in. Ar trebui să consumați apă în mod regulat dacă utilizați semințe de in ca supliment. S-ar putea să găsiți asta uleiul de in duce la diaree.

Interacțiuni cu medicamentele și condițiile de sănătate

Efectele secundare ale uleiului de in pot duce la reacții adverse dacă îl consumați și luați anumite medicamente sau aveți anumite afecțiuni medicale. Uneori, semințele de in vor interfera cu absorbția altor medicamente. Adesea, va trebui să luați ulei de semințe de in cu câteva ore înainte de a administra medicamente pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră le absoarbe corect. În plus, este posibil să trebuiască să evitați complet suplimentul.

Unele medicamente care pot interacționa negativ cu uleiul de in includ:

• cele care vă modifică fluxul sanguin și sângerarea, inclusiv:
  • aspirină
  • diluanți ai sângelui, cum ar fi warfarina (Coumadin) și clopedigrel (Plavix)
  • unele medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul și naproxenul
  • cele care reglează glicemia, inclusiv:
    • insulină
    • glipizidă (Glucotrol)
    • glucofag (metformin)
    • gliburidă (Micronaza sau Diabeta)
    • cele care vă modifică nivelul de estrogen
    • cele care ajută la constipație
    • cele care scad tensiunea arterială

Ar trebui să vă consultați medicul înainte de a utiliza ulei de semințe de in dacă aveți:

• condiții de sângerare
• ocluzie intestinală
• Diabet
• diaree (de lungă durată sau severă)
• diverticulita
• hipoglicemie
• boala inflamatorie intestinala
• tensiune arterială scăzută
• cancer de prostată
• tiroida subactivă

Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să evite utilizarea uleiului de semințe de in.

Când să vezi un medic

Ar trebui să vă consultați imediat medicul dacă bănuiți că aveți o reacție de la consumul de ulei de semințe de in.

Pentru a fi cât mai proactiv posibil, consultați-vă medicul cu privire la utilizarea uleiului de semințe de in ca supliment alimentar înainte de a începe să îl utilizați. Acest lucru va ajuta la prevenirea oricăror reacții negative care ar putea apărea.

Outlook

Este posibil să fiți nerăbdători să găsiți un supliment care să stimuleze acizii grași omega-3 din corpul dumneavoastră. Uleiul din semințe de in poate fi o opțiune bună pentru tine. Cu toate acestea, poate provoca reacții adverse nedorite dacă aveți o afecțiune medicală preexistentă, utilizați anumite medicamente sau luați o doză greșită. Consultați-vă medicul înainte de a vă baza pe uleiul de semințe de in pentru a vă crește nivelul de acizi grași omega-3 pentru a vă asigura că utilizați suplimentul în siguranță. Uleiul de pește poate fi o alegere mai bună și mai sigură.