Fosta concurentă „Australia’s Top Model” Alyce Crawford petrece mult timp în bikini, atât pentru muncă, cât și pentru joacă. Dar, în timp ce uimitoarea fotomodelă australiană ar putea fi cunoscută în special pentru abdomenele ei spectaculoase și părul zvârlit de plajă, ea a făcut recent știri din alt motiv.
În 2013, Crawford a început să se confrunte cu dureri abdominale severe și balonare care i-au afectat sănătatea mintală, viața socială și capacitatea de muncă. Ea a fost diagnosticată cu sindromul colonului iritabil (IBS), o afecțiune gastro-intestinală dureroasă care afectează
IBS poate provoca simptome precum balonare și gaze, crampe, constipație, diaree și dureri abdominale. Uneori, starea durează ore sau zile – uneori săptămâni.
Recent, Crawford a distribuit o postare incredibil de privată – și revelatoare – celor peste 20.000 de urmăritori ai ei de pe Instagram. Imaginile puternice înainte și după arată impactul în viața reală al balonării sale extreme cu IBS.
În postare, Crawford spune că nu s-a simțit complet bine sau sănătoasă de aproape trei ani și că balonarea intensă a forțat-o să ia o pauză de la munca de model, deoarece a cerut sfatul specialiștilor în sănătate – inclusiv doi gastroenterologi și doi medici naturisti. . Dar negăsind nicio soluție, Crawford a continuat să experimenteze atât complicații fizice, cât și psihice ca urmare a stării sale, inclusiv incapacitatea de a se bucura măcar de mâncare.
„De-a lungul timpului, am dezvoltat anxietate alimentară”, scrie ea. „Mâncatul a devenit o frică de-a mea, deoarece părea că indiferent de ce mâncam sau beau (chiar și apa și ceaiul mă îmbolnăveau).”
Găsirea unei soluții
Medicii descriu de obicei mai multe opțiuni alimentare diferite pentru a reduce simptomele IBS. O prietenă de-a lui Crawford care trăiește cu boala Crohn a recomandat-o unui specialist și o soluție pentru balonare și durere: dieta FODMAP.
„FODMAP” înseamnă oligo-, di-, monozaharide și polioli fermentabili – termeni științifici pentru un grup de carbohidrați care sunt în mod obișnuit legați de simptome digestive precum balonare, gaze și dureri de stomac.
Mai multe studii arată că eliminarea alimentelor FODMAP poate atenua simptomele IBS. Acest lucru înseamnă să evitați iaurt, brânzeturi moi, grâu, leguminoase, ceapă, miere și o gamă largă de fructe și legume.
Crawford este primul care recunoaște că a urma o dietă restrictivă nu a fost ușor: „Nu voi minți, poate fi greu de urmat deoarece există o mulțime de alimente pe care trebuie să le eviți (usturoi, ceapă, avocado, conopidă, dragă doar pentru a numi câteva).”
Și, uneori, își permite să se răsfețe cu o mâncare preferată care i-ar putea declanșa simptomele – cum ar fi un gust recent de guacamole, care a provocat balonare imediată.
Dar Crawford este hotărât să pună sănătatea ei pe primul loc, scriind: „La sfârșitul zilei, să mă simt bine și sănătos întotdeauna mă face cel mai fericit, așa că în 80-90 la sută din timp îmi aleg sănătatea și fericirea în locul unui burger!”
Așadar, cu ajutorul specialistului ei – și cu multă hotărâre pentru a-și recupera sănătatea – ea preia controlul asupra dietei și asupra IBS.
„Nu era bine să trăiesc așa cum eram și să mă simți rău în fiecare zi, așa că am ales să fac ceva în privința asta”, scrie ea.
Crawford îi încurajează pe alții care trăiesc cu simptome digestive să facă același lucru, chiar dacă înseamnă sacrificii pe termen scurt, cum ar fi să ratezi câteva petreceri de cină sau să-ți regândești nopțile.
„Da, să ratez uneori a fost greu, dar vindecarea stomacului meu a fost atât de importantă pentru mine”, scrie ea. „Știam că cu cât fac mai mult ceea ce trebuie pentru sănătatea mea, cu atât stomacul meu se va vindeca mai repede și, prin urmare, mă voi putea bucura pe termen lung.”
Și schimbările pe care le-a pus în aplicare funcționează în mod clar, așa cum demonstrează feedul ei activ pe Instagram, plin de fotografii ale modelului care se bucură de plajă, de sală de sport și de prietenii ei – fără umflare. Preluând controlul asupra dietei ei și făcând sacrificiile de care avea nevoie, i-au permis lui Crawford să-și dețină IBS și să-și trăiască cea mai bună viață.
După cum își spune ea însăși: „Dacă vrei, vei face ca asta să se întâmple.”
Discussion about this post