Aparatele CPAP tratează diverse afecțiuni care vă afectează respirația în timpul somnului. Unii oameni ar putea observa creșterea în greutate după ce le folosesc. Un număr mai mic ar putea experimenta pierderea în greutate.
Tulburările precum apneea în somn pot afecta modul în care respirați în timpul somnului, cauzând întreruperi ale fluxului de aer care duc la un somn de calitate scăzută, oboseală în timpul zilei și complicații cardiovasculare.
Aparatele cu presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP) furnizează un flux de aer ușor, presurizat printr-o mască pentru a vă menține căile respiratorii deschise în timp ce dormiți. Mulți oameni observă o îmbunătățire imediată a simptomelor cu această terapie.
Pe cât de benefică este CPAP pentru tulburările de respirație în somn, îți poate afecta în mod neașteptat greutatea. Pierderea în greutate CPAP este mai puțin frecventă decât creșterea în greutate, dar ambele sunt posibile.
Utilizarea CPAP și pierderea în greutate
Legătura dintre CPAP și pierderea în greutate a început ca o teorie. Experții credeau că, deoarece aparatele CPAP îmbunătățesc fluxul de oxigen și reduc somnolența în timpul zilei, persoanele care le folosesc ar avea ocazia să fie mai active în timpul zilei.
Când vă simțiți mai plini de energie, ați putea fi înclinat să faceți mai mult sau să începeți o rutină obișnuită de fitness.
Activitatea crescută este doar o parte a ecuației CPAP și a pierderii în greutate. Experții credeau că utilizarea aparatului CPAP ar putea cauza pierderea în greutate prin îmbunătățirea controlului apetitului.
În 2019, cercetările au sugerat că somnul slab contribuie la foame și pofte. Cu alte cuvinte, cu cât calitatea somnului este mai scăzută, cu atât este mai probabil să vă răsfățați cu mai multe alimente mai des.
Teoria părea solidă. Un somn mai bun ar putea echivala cu o activitate crescută și un control mai bun al apetitului, două aspecte esențiale ale pierderii în greutate.
Cercetarea care demonstrează aceste ipoteze este însă mai puțin clară. Mai multe studii mici au analizat rezultatele utilizării CPAP în pierderea în greutate și au găsit rezultate contradictorii sau au folosit grupuri foarte mici de participanți.
În 2013, primul studiu clinic la scară largă prospectiv, randomizat, dublu-orb, controlat prin simulare, a arătat că creșterea în greutate din CPAP este mai probabilă decât pierderea în greutate.
Utilizarea CPAP și creșterea în greutate
Studiul din 2013 este adesea citat ca un punct de reper în dezbaterea despre aparatele CPAP și modificările greutății. S-a constatat că ai mai multe șanse să câștigi în greutate dacă folosești un aparat CPAP și că creșterea în greutate a crescut atunci când utilizarea CPAP a crescut.
De atunci, alte cercetări la scară largă au produs rezultate similare. O meta-analiză a peste 3.000 de persoane în 2015 a confirmat o legătură între CPAP și creșterea indicelui de masă corporală și creșterea în greutate.
Cum ar putea aparatele CPAP să contribuie la creșterea în greutate?
Conform unei analize sistemice din 2016, utilizarea CPAP nu are ca rezultat neapărat o activitate crescută. Chiar dacă te simți mai puțin obosit în timpul zilei, asta nu înseamnă întotdeauna că faci mai mult. S-ar putea să simți o creștere a vigilenței la locul de muncă, de exemplu, dar rutina ta poate rămâne aceeași.
Revizuirea a indicat, de asemenea, că utilizarea CPAP poate reduce rata metabolică de odihnă și somn. Deoarece vă scoate corpul dintr-o stare de stres activ pe timp de noapte, CPAP vă poate reduce din neatenție consumul de energie de odihnă/dormit.
Deci care este? Pierdere în greutate sau creștere în greutate?
Controversa dintre pierderea în greutate CPAP și creșterea în greutate CPAP continuă.
În 2019, de exemplu, un mic studiu pe 119 persoane a constatat că mai mult de jumătate dintre participanți au experimentat pierderea în greutate la foarte scurt timp după începerea CPAP și doar 6% au înregistrat creștere în greutate.
Pe de altă parte, o meta-analiză din 2021 privind apneea în somn a constatat că tratamentul CPAP a dus la o creștere semnificativă în greutate. La fel ca și studiul clinic din 2013, sa constatat că utilizarea mai îndelungată a CPAP este legată de o creștere mai mare în greutate.
În general, majoritatea cercetărilor la scară largă, de înaltă calitate, indică faptul că utilizarea CPAP este mai probabil să provoace creștere în greutate, dar asta nu înseamnă că nu puteți pierde în greutate în timpul tratamentului CPAP.
Dacă te simți mai alert și mai plin de energie după terapia CPAP, poate fi o oportunitate excelentă de a-ți crește nivelul de activitate. Atunci când este asociat cu un plan de dietă structurat, CPAP poate contribui la pierderea în greutate.
Cu toate acestea, este puțin probabil ca greutatea să se topească.
Legătura dintre apneea în somn și greutate
Apneea obstructivă în somn, o tulburare de somn tratată în mod obișnuit cu CPAP, are o relație complexă cu greutatea dumneavoastră.
Purtarea excesului de greutate
Este firesc să te ferești de a adăuga CPAP la amestec atunci când ești deja îngrijorat de creșterea în greutate.
Creșterea în greutate nu este un motiv pentru a evita terapia CPAP sau pentru a renunța la utilizarea acesteia. Apneea obstructivă în somn este asociată cu efecte majore asupra sănătății și poate afecta negativ funcția cardiacă generală.
Utilizarea CPAP în apneea în somn
Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să rezolvați orice îngrijorare pe care o aveți cu privire la CPAP și creșterea în greutate. Ei pot crea un program de gestionare a greutății pentru dvs., bazat pe nevoile dvs. specifice de sănătate și obiectivele generale de greutate.
Linia de jos
CPAP este asociat în principal cu creșterea în greutate în cercetare, dar unele dovezi arată că poate contribui și la pierderea în greutate pentru unii oameni.
Dacă sunteți îngrijorat de creșterea în greutate din cauza apneei de somn sau de utilizarea CPAP, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți un program de control al greutății care să funcționeze pentru dvs.
Discussion about this post