Consensul este că, dacă mănânci ulei de măsline, pielea ta îți va mulțumi mai târziu. Cel puțin, așa spun oamenii de știință.
Dar cum rămâne cu aplicarea direct pe piele?
Este o alternativă populară la utilizarea altor uleiuri în timp ce vă scufundați la soare. Deși unii oameni jură pe asta, experții avertizează că bronzarea cu orice ulei este periculoasă.
Deci a iesit uleiul de masline? Iată ce cred experții.
Este sigur?
Răspunsul scurt: Nu, bronzarea nu este considerată sigură, indiferent dacă utilizați sau nu ulei de măsline.
Folosirea oricărui tip de ulei pentru bronzare crește riscul de cancer de piele.
Acest lucru se întâmplă în parte din cauza radicalilor liberi.
Milton D. Moore, MD, RPh, un dermatolog certificat din Houston, observă că radicalii liberi sunt molecule care conțin oxigen și o cantitate neuniformă de electroni. Ele reacționează ușor cu alte molecule și pot provoca oxidare sau reacții chimice în organism.
„Când razele UV, cum ar fi cele ale soarelui, lovesc suprafața pielii noastre, [they] creează radicali liberi”, explică Alexis L. Parcells, MD, un chirurg plastician certificat și specialist în îngrijirea pielii și proprietarul Parcells Plastic Surgery.
„De-a lungul timpului, acești radicali liberi afectează modul în care ADN-ul tău se reproduce și provoacă mutații sau celule precanceroase care pot deveni canceroase.”
Există pretenții conform cărora grăsimile polinesaturate din uleiul de măsline pot neutraliza radicalii liberi în timpul procesului de bronzare, prevenindu-i astfel să afecteze pielea.
Parcells spune că această afirmație nu este dovedită și nu există studii care să o susțină.
Potrivit Parcells, utilizarea uleiului de măsline pe piele nu ajută la prevenirea cancerului de piele și de fapt va crește riscul de boală.
The
- carcinom bazocelular
- carcinom cu celule scuamoase
- melanom
„Nu există nicio modalitate sigură de a te bronza”, spune Parcells.
Skin Cancer Foundation, împreună cu Parcells, sfătuiesc oamenii să nu se bronzeze deloc.
Te ajută uleiul de măsline să te bronzezi?
Deși bronzarea este adesea considerată mai plăcută din punct de vedere estetic decât o arsură roșie aprinsă, adevărul este că este încă daune solare.
Poate duce la efecte negative, inclusiv:
- arsuri solare
- peeling
- piele uscată, piele
- pete solare
- erupție cutanată de căldură
- hiperpigmentare
- risc crescut de cancer de piele
Asociația Academiei Americane de Dermatologie spune că bronzarea poate accelera procesul de îmbătrânire a pielii și crește riscul de cancer de piele.
Deoarece uleiul de măsline atrage razele UV, poate crește, de asemenea, probabilitatea de a ajunge la o arsură solară, adaugă Moore. De asemenea, el avertizează că grosimea uleiului de măsline poate înfunda porii, în special pe față.
Moore observă, de asemenea, că unor oameni nu le place felul în care uleiul de măsline le face pielea să miroasă. Mâncare italiană, cineva?
Totuși, aplicarea uleiului de măsline pe piele va face pielea să se bronzeze mai repede decât dacă ai aplica pur și simplu protecție solară sau nu ai aplica deloc ulei.
Cum functioneazã? Moore spune că uleiul de măsline, ca și alte uleiuri, atrage rapid razele UV pe piele.
„Indiferent ce fel de ulei puneți pe piele, majoritatea uleiurilor vor accelera procesul”, adaugă el.
Beneficiile uleiului de măsline fără soare pentru piele
Există câteva beneficii în aplicarea uleiului de măsline pe piele atunci când soarele nu este implicat.
A
În plus, vă poate oferi o piele mai moale și mai fină.
Moore spune că s-ar putea să-ți placă cum te face uleiul de măsline să arăți și să te simți.
Poate „da o strălucire plăcută pielii datorită grăsimilor polinesaturate”, spune Moore.
La ce să te aștepți când folosești ulei de măsline pentru a te bronza
Dacă alegi să folosești ulei de măsline pentru a te bronza, îți asumi un risc.
Jennelle Kim, DACM, LAc, fondatorul și formulatorul principal pentru JBK Wellness Labs, spune că vă puteți aștepta să observați bronzarea pielii după 30 de minute.
Moore notează că este posibil să începeți să observați roșeață în această perioadă. Dacă observi că pielea ta se înroșește, ar trebui să ieși de la soare cât mai curând posibil. Acesta este un semn că începi să arzi.
Arsurile solare pot fi dureroase și durează câteva zile pentru a se vindeca. Si amintesteti: Chiar și pielea bronzată este pielea deteriorată.
Poți combina uleiul de măsline cu protecție solară?
Moore sugerează să folosești cel puțin o protecție solară SPF 30 dacă vei fi la soare din orice motiv.
Dar Parcells sfătuiește să nu combinați protecție solară pe bază de substanțe chimice și ulei de măsline.
Ea spune că cremele de protecție solară pe bază de substanțe chimice conțin ingrediente active, cum ar fi:
- avobenzonă
- homosalat
- octisalate
- octocrilenă
Aceste ingrediente trebuie să se absoarbă complet în piele pentru a fi eficiente.
„Folosirea uleiului de măsline poate crea o barieră pe piele, care ar împiedica aceste substanțe chimice să pătrundă și să funcționeze corect”, spune ea.
Combinația de protecție solară minerală și ulei de măsline *ar putea* să fie o opțiune mai sigură, dar nu există dovezi care să susțină acest lucru.
„Programele de protecție solară pe bază de minerale nu trebuie să fie absorbite”, spune Parcells. „Conțin ingrediente, inclusiv oxid de zinc și dioxid de titan, care se sprijină pe pielea ta și aduc fizic razele solare.”
În acest caz, Parcells notează că „utilizarea unui pic de ulei de măsline amestecat cu crema hidratantă obișnuită înainte de a aplica o cremă de protecție solară pe bază de minerale poate fi OK”.
Linia de jos
Combinația de protecție solară pe bază de substanțe chimice și ulei de măsline poate împiedica substanțele chimice să pătrundă în piele și să ofere protecție solară.
Pentru autobronzare
Anna Chacon, MD, un dermatolog certificat cu echipa mea de psoriazis, este de acord că a sta la soare cu ulei de măsline pe piele este periculos. Dar ea spune că puteți utiliza ulei de măsline pentru a obține o strălucire cu adevărat sănătoasă în siguranță.
„Este important să faci autobronzante fără expunere la soare”, spune ea.
Spuma de bronzare fără soare Jergens Natural Glow Instant Sun și Spuma autobronzabilă Bondi Sands sunt opțiuni populare sau puteți încerca una dintre alegerile noastre. Puteți chiar să vă faceți singuri cu rețetele de mai jos.
Pentru îngrijirea ulterioară a soarelui
Parcells spune că utilizarea uleiului de măsline după expunerea la soare poate avea unele beneficii.
„Conține antioxidanți și acizi grași”, spune ea. Acestea pot ajuta la combaterea:
- roșeață a pielii
- arsuri solare
- uscăciune
- alte semne de iritare
Deși nu există dovezi care să susțină afirmațiile potrivit cărora utilizarea uleiului de măsline pentru a se bronza neutralizează radicalii liberi, utilizarea acestuia după expunerea la soare poate preveni daune suplimentare.
Parcells indică un studiu din 2000 pe șoareci care a indicat că uleiul de măsline aplicat local după expunerea la soare a redus semnificativ creșterea tumorii pielii.
Moore sugerează aplicarea unui strat subțire de ulei de măsline extravirgin pe piele după expunerea la soare pentru a contracara orice uscăciune pe care ar fi putut-o provoca soarele.
„Va oferi umiditate pielii”, spune Moore. Dacă „pielea ta se desprinde sau se usucă și se irită… [olive oil] va împiedica pielea să se decojească.”
Ulei de măsline vs ulei de cocos
spune Moore Uleiul de cocos are o consistență și un efect similar asupra pielii cu uleiul de măsline. Te vei bronza sau te vei arde mai repede dacă îl folosești.
A
Dar Parcells nu recomandă folosirea uleiului de cocos pentru bronzare, deoarece nu are SPF.
Ulei de măsline vs ulei pentru copii
Moore spune că oamenii se pot aștepta să se bronzeze mai repede dacă pun ulei pentru copii pe piele, deși el observă că unii oameni observă că le înfundă porii.
Și Parcells sfătuiește să nu-l folosești deloc pentru bronzare.
„Toate uleiurile în starea lor naturală nediluată… nu au SPF pentru a le proteja împotriva razelor dăunătoare UV și UVB”, spune Parcells. „Pot fi considerate mai puțin sigure decât majoritatea uleiurilor de bronzare, deoarece acestea conțin cel puțin o anumită protecție solară, chiar dacă este doar SPF 10 sau SPF 20.”
Linia de jos
Orice ulei fără SPF nu protejează împotriva daunelor solare și a cancerului.
Dacă oricum ai de gând să te bronzezi și nu vrei să folosești protecție solară, este mai bine să folosești un ulei de bronzare cu puțin SPF.
Rețete pentru autobronzant DIY
Chacon și Parcells sunt de acord că există modalități de a combina uleiul de măsline cu alte ingrediente pentru a crea aspectul pielii bronzate fără a risca deteriorarea soarelui.
Aceste ingrediente includ:
- zaț de cafea
- ulei de avocado
- ulei de semințe de zmeură
- suc de lămâie
- iod
- suc de morcovi
Suc de morcovi, iod și soluție de ulei de măsline
Ingrediente
- 5 picături de iod
- 1 lingura suc de morcovi
- 5 oz. ulei de masline
Directii
- Amesteca toate ingredientele pentru a crea lotiunea.
- Aplicați pe piele și lăsați amestecul să se înmoaie.
Soluție de ulei de măsline și suc de lămâie
Ingrediente
- suc de lămâie
- ulei de masline
Directii
- Amestecați ingredientele într-un raport de 1 la 1, după cum doriți.
- Aplicați pe piele și lăsați amestecul să se înmoaie.
Chacon spune că sucul de lămâie poate ajuta la echilibrarea culorii pielii și la crearea unui aspect bronzat.
Cu toate acestea, la unii oameni, sucul de lămâie poate contribui la fitofotodermatită, o reacție care are ca rezultat vezicule.
Faceți întotdeauna un mic test de plasture înainte de a aplica suc de lămâie pe piele și discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți vreo afecțiune preexistentă a pielii.
Autobronzant pentru zat de cafea și ulei de măsline
Ingrediente
- 1 cana zat proaspat de cafea
- 1 cană ulei de măsline extravirgin
Directii
- Combinați ingredientele într-un bol.
- Lăsați amestecul să stea timp de 5 până la 10 minute.
- Stați la duș cu hainele dezbrăcate și frecați ușor amestecul pe piele timp de câteva minute. Purtați mănuși de plastic pentru a preveni pătarea palmei.
- Lăsați amestecul să stea pe piele timp de 5 până la 10 minute, apoi clătiți cu apă caldă.
- Repetați de două până la trei ori pe săptămână pentru o strălucire subtilă de bronz și o piele catifelată și mătăsoasă.
Experții spun că uleiul de măsline te poate ajuta să te bronzezi mai repede, dar asta nu este neapărat un lucru bun.
Nu există o modalitate sigură de bronzare și nici nu există dovezi că aplicarea locală a uleiului de măsline pe piele ajută la reducerea riscurilor de deteriorare a soarelui, inclusiv cancer de piele, îmbătrânire și arsuri.
Orice ulei atrage rapid razele UV dăunătoare asupra pielii, crescând șansa de deteriorare a soarelui.
Deși bronzarea poate fi plăcută din punct de vedere estetic, cel mai sănătos mod de a obține o strălucire este prin intermediul produselor autobronzante sau al rețetelor de bricolaj. Experții recomandă să purtați cel puțin o protecție solară SPF 30 atunci când sunteți la soare.
Beth Ann Mayer este o scriitoare din New York. În timpul ei liber, o puteți găsi antrenându-se pentru maratoane și luptăndu-se cu fiul ei, Peter, și trei bebeluși.
Discussion about this post