Prezentare generală
Ce este un atac de panică?
Un atac de panică provoacă sentimente bruște, scurte de frică și reacții fizice puternice ca răspuns la situații obișnuite, neamenințătoare. Când ai un atac de panică, s-ar putea să transpiri foarte mult, să ai dificultăți de respirație și să simți că inima îți bate repede. Se poate simți ca și cum ai avea un atac de cord.
Tulburarea de panică se poate dezvolta atunci când vă faceți prea multe griji că aveți un alt atac de panică sau schimbați comportamentele pentru a evita un atac de panică.
Cât de frecvente sunt atacurile de panică?
În fiecare an, până la 11% dintre americani experimentează un atac de panică. Aproximativ 2% până la 3% dintre ei dezvoltă tulburare de panică.
Cine ar putea avea atacuri de panică?
Oricine poate experimenta un atac de panică. Acești factori joacă un rol:
- Vârstă: Atacurile de panică apar, de obicei, pentru prima dată în perioada adolescenței sau adulților. Dar oamenii de toate vârstele, inclusiv copiii, pot avea atacuri de panică.
- Gen: Femeile au de două ori mai multe șanse decât bărbații să dezvolte tulburare de panică.
Simptome și cauze
Ce cauzează atacurile de panică?
Experții nu știu de ce unii oameni suferă de atacuri de panică sau dezvoltă tulburare de panică. Creierul și sistemul nervos joacă un rol cheie în modul în care percepeți și gestionați frica și anxietatea. Riscul de a avea atacuri de panică crește dacă aveți:
- Istorie de familie: Tulburările de anxietate, inclusiv tulburările de panică, apar adesea în familii. Experții nu sunt siguri de ce.
- Probleme de sănătate mintală: Persoanele care au tulburări de anxietate, depresie sau alte boli mintale sunt mai predispuse la atacuri de panică.
- Probleme legate de abuzul de substanțe: Alcoolismul și dependența de droguri pot crește riscul de atacuri de panică.
Care sunt simptomele unui atac de panică?
Atacurile de panică apar brusc și fără avertisment. Nu există nicio modalitate de a opri un atac de panică după ce începe. De obicei, simptomele ajung la maxim în 10 minute după începerea atacului. Ele dispar la scurt timp după. Semnele unui atac de panică includ:
-
Dureri în piept.
- Frisoane.
- Senzație de sufocare sau sufocare.
- Respiratie dificila.
- Frica de a pierde controlul.
- Simțind că vei muri.
- Sentiment intens de teroare.
-
Greaţă.
- Inimă de cursă.
- Transpiraţie.
- Furnituri sau amorțeli la degete de la mâini sau de la picioare.
- Tremur sau tremur.
Diagnostic și teste
Cum sunt diagnosticate atacurile de panică?
Problemele grave de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, bolile tiroidiene și problemele respiratorii, provoacă simptome similare atacurilor de panică. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală poate efectua teste pentru a exclude o problemă fizică. Dacă nu există o cauză fizică, furnizorul dumneavoastră poate pune un diagnostic pe baza simptomelor și factorilor dumneavoastră de risc.
Cum este diagnosticată tulburarea de panică?
Furnizorii medicali sau de sănătate mintală pot diagnostica tulburarea de panică. Furnizorul dumneavoastră poate diagnostica tulburarea de panică atunci când aveți atacuri de panică repetate și:
- Îngrijorați-vă în mod constant că aveți mai multe atacuri de panică sau consecințele acestora.
- Obsedat de pierderea controlului în timpul unui atac de panică.
- Schimbați-vă comportamentele pentru a evita situațiile care ar putea declanșa un atac de panică.
Management și tratament
Cum sunt gestionate sau tratate atacurile de panică?
Psihoterapia, medicamentele sau o combinație sunt foarte eficiente în stoparea atacurilor de panică. Cât timp veți avea nevoie de tratament depinde de severitatea problemei dumneavoastră și de cât de bine răspundeți la tratament. Opțiunile includ:
- Psihoterapie: Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este un tip de psihoterapie sau terapie prin vorbire. Vă discutați gândurile și emoțiile cu un profesionist în sănătate mintală, cum ar fi un consilier sau un psiholog autorizat. Acest specialist ajută la identificarea declanșatorilor atacului de panică, astfel încât să vă puteți schimba gândirea, comportamentele și reacțiile. Pe măsură ce începeți să răspundeți diferit la declanșatoare, atacurile scad și în cele din urmă se opresc.
- Antidepresive: Anumite medicamente antidepresive pot face atacurile de panică mai puțin frecvente sau mai puțin severe. Furnizorii pot prescrie inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), inhibitori ai recaptării serotoninei-norepinefrinei (IRSN) sau antidepresive triciclice (TCA). ISRS includ fluoxetina (Prozac®) și paroxetina (Paxil®). SNRI includ duloxetina (Cymbalta®) și venlafaxina (Effexor®). TCA includ amitriptilina (Elavil®) și doxepină (Sinequan®).
- Medicamente anti-anxietate: Benzodiazepinele sunt cel mai frecvent prescris medicament anti-anxietate pentru tratarea și prevenirea atacurilor de panică. Ele ajută la anxietate, dar au riscuri de dependență sau dependență. Aceste medicamente includ alprazolam (Xanax®) și lorazepam (Ativan®).
Care sunt complicațiile atacurilor de panică?
Atacurile de panică sunt foarte tratabile. Din păcate, mulți oameni amână să caute ajutor pentru că sunt jenați. Atacurile de panică netratate sau tulburarea de panică pot interfera cu capacitatea dumneavoastră de a vă bucura de viață. Puteți dezvolta:
- Anxietate anticipativă: Posibilitatea de a avea un atac de panică declanșează anxietate extremă.
- Fobii: O fobie este o frică extremă, nerezonabilă de ceva anume. De exemplu, acrofobia este o frică de înălțimi, în timp ce claustrofobia este o frică de spațiile închise.
- Agorafobie: Aproximativ două treimi dintre persoanele cu tulburare de panică dezvoltă agorafobie. Această tulburare de anxietate vă face să vă fie frică să vă aflați în locuri sau situații în care s-ar putea întâmpla un atac de panică. Frica poate deveni atât de extremă încât îți este prea frică să-ți părăsești casa.
Prevenirea
Cum pot preveni atacurile de panică?
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate ajuta să identificați factorii declanșatori care provoacă atacuri de panică. În timpul psihoterapiei, înveți strategii pentru a gestiona evenimentele care declanșează și pentru a preveni un atac. De asemenea, puteți lua aceste acțiuni pentru a reduce șansele de a avea un atac de panică:
- Reduceți consumul de cofeină.
-
Fă sport regulat.
- Mâncați o dietă sănătoasă.
- Gestionați stresul.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente din plante sau medicamente fără prescripție medicală. Anumite substanțe pot crește anxietatea.
Perspective / Prognoză
Care este prognosticul (prognosticul) pentru persoanele care au atacuri de panică?
Cu tratamentul pentru atacurile de panică, majoritatea oamenilor se îmbunătățesc. Făcând pasul pozitiv de a căuta tratament este esențial pentru a opri atacurile, astfel încât să vă puteți bucura – și nu să vă temeți – de viață.
Traind cu
Când ar trebui să sun doctorul?
Unele atacuri de panică au semne care pot fi confundate cu o problemă fizică, cum ar fi un atac de cord. Dacă aveți dureri în piept sau dificultăți de respirație sau vă pierdeți cunoștința, solicitați asistență medicală de urgență.
Ar trebui să sunați la furnizorul dumneavoastră de asistență medicală dacă aveți atacuri de panică și experimentați:
- Anxietate cronică care interferează cu viața de zi cu zi.
- Dificultate de concentrare.
- Iritabilitate extremă.
- Frica de a-ți părăsi casa (agorafobie).
- Simptome de atac de panică care durează mai mult de 15 minute.
-
Probleme de somn.
Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?
Dacă aveți atacuri de panică, vă recomandăm să întrebați furnizorul de servicii medicale:
- De ce am atacuri de panică?
- Care este cel mai bun tratament pentru atacurile de panică?
- Cât timp voi avea nevoie de terapie?
- Cât timp trebuie să iau medicamente?
- Ar trebui să mă uit la efectele secundare ale medicamentelor?
Atacurile de panică pot fi extrem de incomode. Deși nu sunt dăunătoare din punct de vedere fizic, pot afecta sănătatea ta mintală și te pot împiedica să faci lucrurile pe care le iubești. Nu vă jenați să spuneți medicului dumneavoastră că aveți atacuri de panică. Furnizorul dumneavoastră vă poate ajuta să depășiți temerile și anxietățile care declanșează atacuri. Vă puteți îmbunătăți cu tratamente precum psihoterapia și medicamentele.
Discussion about this post