Artrita psoriazică (PsA) afectează de obicei articulațiile mari din întregul corp, provocând simptome de durere și inflamație. Diagnosticul și tratamentul precoce al afecțiunii sunt cheia pentru gestionarea simptomelor acesteia și prevenirea leziunilor articulare viitoare.
Dacă aveți PsA, este posibil să căutați să ajutați la reducerea durerii și umflăturilor asociate cu starea dumneavoastră. În plus față de tratamentul prescris de medicul dumneavoastră, poate doriți să luați în considerare anumite modificări ale stilului de viață pentru a vă ajuta să vă ușurați simptomele.
Nu există o dietă specifică pentru PsA, dar să fii atent la ceea ce pui în corpul tău te poate ajuta să înveți declanșatorii și să eviți o erupție.
Următoarele sunt băuturi sigure pentru persoanele cu PsA, precum și cele de limitat sau evitat.
Băuturi sigure de sorbit
Ceai
Majoritatea ceaiurilor sunt bogate în antioxidanți. Antioxidanții sunt compuși care ajută organismul să lupte împotriva stresului oxidativ care poate declanșa inflamația. Adăugarea de ceai în dieta ta poate ajuta la reducerea stresului asupra articulațiilor cauzat de inflamația cronică a PsA.
Apă
Apa vă ajută să vă mențineți sistemul hidratat, ceea ce optimizează metodele de detoxifiere ale organismului și poate, la rândul său, ameliora unele inflamații. Când ești bine hidratat, articulațiile tale au o lubrifiere mai bună.
Consumul de apă înainte de masă poate ajuta, de asemenea, la promovarea pierderii în greutate. Dacă bei un pahar cu apă înainte de a mânca, s-ar putea să vă umpleți mai repede și să mâncați mai puțin. Menținerea unei greutăți sănătoase este importantă dacă aveți PsA, deoarece va pune mai puțin stres asupra articulațiilor, în special a picioarelor.
Cafea
Ca și ceaiul, cafeaua conține antioxidanți. Cu toate acestea, nu există dovezi că cafeaua oferă și un efect antiinflamator pentru persoanele cu APs.
În plus,
Băuturi pentru a omite sau a limita
Alcool
Alcoolul poate avea mai multe efecte negative asupra sănătății dumneavoastră, inclusiv creșterea în greutate și riscul crescut de a dezvolta boli hepatice și alte afecțiuni.
Deși nu există prea multe cercetări cu privire la efectele alcoolului asupra PsA, unul
Consumul de alcool poate reduce, de asemenea, eficacitatea tratamentului pentru psoriazis (PsO). De asemenea, poate interacționa negativ cu medicamentele utilizate pentru tratarea PsA, cum ar fi metotrexatul.
Dacă aveți PsA, probabil cel mai bine este să evitați alcoolul sau să reduceți semnificativ cantitatea pe care o beți.
Lactat
Lactatele vă pot înrăutăți PsA. niste
Bauturi zaharoase
Persoanele cu PsA ar trebui să evite băuturile bogate în zahăr. Aceasta înseamnă băuturi răcoritoare, sucuri, băuturi energizante, băuturi mixte de cafea și alte băuturi care conțin zaharuri adăugate.
Aportul ridicat de zahăr poate contribui la creșterea inflamației și la creșterea în greutate, ceea ce poate exacerba simptomele PsA. Pentru a evita suprasolicitarea articulațiilor, cel mai bine este să evitați băuturile care conțin mult zahăr sau zahăr adăugat.
La pachet
Cel mai bun mod de a gestiona simptomele PsA și de a preveni complicațiile este utilizarea medicamentelor prescrise de medicul dumneavoastră. De asemenea, poate doriți să luați în considerare modificarea dietei, de exemplu, băuturile pe care le beți.
Cele mai bune băuturi pentru PsA includ ceai verde, cafea și apă plată.
Discussion about this post