Beneficiile pentru sănătate ale transpirației

Transpirație în timpul exercițiilor fizice

Transpirația însoțește adesea efortul fizic. În multe cazuri, exercițiul se traduce printr-o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv:

• stimularea energiei
• menținerea greutății sănătoase
• apărarea împotriva multor boli și stări de sănătate
• îmbunătățirea stării de spirit
• promovarea unui somn bun

Detoxifiere cu metale grele

Deși există opinii diferite cu privire la detoxifierea prin transpirație, a studiu 2016 în China a indicat că nivelurile majorității metalelor grele au fost mai scăzute la acei oameni care făceau sport în mod regulat.

S-au găsit metale grele în transpirație și urină cu o concentrație mai mare în transpirație, conducând la concluzia că, alături de urinare, transpirația este o metodă potențială de eliminare a metalelor grele.

Eliminare chimică

eliminarea BPA

BPA, sau bisfenol A, este o substanță chimică industrială utilizată la fabricarea anumitor rășini și materiale plastice. Potrivit Clinicii Mayo, expunerea la BPA poate avea posibile efecte asupra sănătății asupra creierului și asupra comportamentului, împreună cu o posibilă legătură cu creșterea tensiunii arteriale.

Potrivit unui studiu 2011, transpirația este o cale eficientă de îndepărtare a BPA, precum și un instrument pentru bio-monitorizarea BPA.

eliminarea PCB

PCB-urile, sau bifenilii policlorurați, sunt substanțe chimice organice artificiale despre care s-a demonstrat că provoacă o serie de efecte adverse asupra sănătății. Un articol din 2013 din ISRN Toxicology a indicat că transpirația ar putea avea un rol în eliminarea anumitor PCB din organism.

Articolul a mai indicat că transpirația nu pare să ajute la curățarea celor mai obișnuiți compuși perfluorinați (PCB) găsiți în corpul uman:

• perfluorhexan sulfonat (PFHxS)
• acid perfluorooctanoic (PFOA)
• perfluorooctan sulfonat (PFOS)

Curățare bacteriană

O revizuire din 2015 sugerează că glicoproteinele din transpirație se leagă de bacterii, ajutând la îndepărtarea din organism. Articolul solicită mai multe cercetări privind aderența microbiană în transpirație și impactul acesteia asupra infecțiilor cutanate.

Ce este mai exact transpirația?

Transpirația sau transpirația este în principal apă cu cantități mici de substanțe chimice, cum ar fi:

• amoniac
• uree
• săruri
• zahăr

Transpiri atunci când faci sport, ai febră sau ești anxios.

Transpirația este modul în care corpul tău se răcește. Când temperatura internă crește, glandele sudoripare eliberează apă la suprafața pielii. Pe măsură ce transpirația se evaporă, îți răcește pielea și sângele de sub piele.

Transpirați prea mult

Dacă transpirați mai mult decât aveți nevoie pentru reglarea căldurii, se numește hiperhidroză. Hiperhidroza poate fi cauzată de o serie de afecțiuni, inclusiv scăderea zahărului din sânge și tulburări ale sistemului nervos sau tiroidian.

Transpirație prea puțin

Dacă transpiri prea puțin, se numește anhidroză. Anhidroza poate duce la supraîncălzire care pune viața în pericol. Anhidroza poate fi cauzată de o serie de probleme, inclusiv arsuri, deshidratare și unele tulburări nervoase și ale pielii.

De ce miroase transpirația?

De fapt, transpirația nu miroase. Mirosul provine din ceea ce se amestecă transpirația, cum ar fi bacteriile care trăiesc pe piele sau secrețiile hormonale din zone precum axile.

Transpirația este o funcție naturală a corpului tău atunci când faci sport sau ai febră. Deși asociem transpirația cu controlul temperaturii, transpirația are și numeroase alte beneficii, cum ar fi ajutarea la curățarea corpului de metale grele, PCB și BPA.