Beneficiile terapiei recreative

Ce este terapia recreativă?

Terapia recreațională folosește activități de petrecere a timpului liber pentru a ajuta persoanele cu afecțiuni specifice de sănătate să își îmbunătățească abilitățile, abilitățile, sănătatea generală și bunăstarea emoțională.

Terapeuții recreaționali lucrează cu tine și echipa ta de asistență medicală pentru a stabili obiective de sănătate și a dezvolta un plan care să răspundă nevoilor tale. Planul se bazează pe propriile interese și pe resursele disponibile în comunitatea dumneavoastră.

Terapia recreativă poate avea loc într-o varietate de situații, inclusiv:

• spitale
• scoli
• instituții și programe de sănătate mintală pentru pacienți internați și ambulatori
• unități de îngrijire calificată
• facilităţi de locuit asistată
• programe sportive
• programe de consum de substanțe
• unități de corecție
• centre comunitare

Terapeutul tău va încerca de obicei să-ți potrivească activitățile cu interesele tale. Unele dintre activitățile care pot face parte dintr-un program de terapie recreativă includ:

• artă
• muzică
• jocuri sportive
• jocuri video
• jocuri de masă
• interacțiunile animalelor
• dans și mișcare
• gradinarit
• povestire
• scriere creativa
• dramă
• cursuri de gătit
• ieșiri comunitare și culturale

Ce tipuri de condiții sunt potrivite pentru terapia recreativă?

Terapia recreativă aduce beneficii oamenilor de toate vârstele. Este adesea folosit pentru a ajuta oamenii care sunt:

• revenind după un accident vascular cerebral
• reabilitarea după o accidentare, boală sau intervenție chirurgicală
• lucrând pentru îmbunătățirea abilităților motorii
• învățând să desfășoare activitățile vieții zilnice în mod independent
• fiind tratat pentru cancer
• se confruntă cu anxietate sau îngrijorare într-un cadru spitalicesc
• senzație de izolare sau depresie
• dezvoltarea capacității de a-și exprima gândurile și emoțiile
• recuperarea după o tulburare legată de consumul de substanțe

Cum vă poate aduce terapia recreațională sănătatea?

Terapia recreațională are efecte pozitive ample asupra sănătății dumneavoastră fizice și mentale. Acesta este mai ales cazul când terapia este concepută în jurul intereselor și nevoilor dumneavoastră individuale.

Să ne aprofundăm în unele dintre beneficiile susținute de știință ale acestor terapii.

Îmbunătățește simptomele depresiei

Multe programe de recreere terapeutică îi fac pe oameni să se trezească, să se miște și să le stimuleze mintea cu sarcini captivante și creative.

Cercetare din 2018 arată că terapia recreativă care implică activitate fizică poate reduce simptomele depresiei.

Terapia prin muzică, terapia prin artă, drama și dansul au, de asemenea, efecte pozitive asupra simptomelor depresiei. Cercetătorii cred că îmbunătățirea poate fi legată de endorfine. Aceste substanțe chimice pentru a te simți bine sunt eliberate în creier în timpul mișcării fizice, atunci când te exprimi creativ și în timpul interacțiunilor sociale.

Crește stima de sine

Cercetările arată că terapia recreațională poate ajuta la îmbunătățirea încrederii în sine și a stimei de sine a unei persoane.

Într-una mică studiu 2018de exemplu, terapeuții au intervievat adulții în vârstă într-o unitate de îngrijire pe termen lung, cerându-le să aleagă activități de agrement în funcție de interesele lor.

După un program structurat în care adulții s-au angajat în activitățile alese în fiecare săptămână și au făcut exerciții simple pentru partea superioară a corpului, ei au raportat o îmbunătățire a stimei de sine în comparație cu modul în care s-au simțit înainte de a începe programul de terapie.

Participanții la studiu cărora nu li s-a oferit opțiunea de activități personalizate nu au experimentat aceeași creștere a stimei de sine.

Întărește conexiunile sociale

Boala, rănirea și handicapul vă pot limita capacitatea de a interacționa cu oamenii. Terapia recreațională oferă oportunități de a se angaja cu alți oameni în moduri pozitive, ceea ce poate contracara sentimentele de izolare.

Într-un studiu din 2011, persoanele cu demență timpurie au descris că se simt înălțați și acceptați după ce au participat împreună la un program de terapie recreațională.

Legăturile sociale mai puternice ca acestea sunt asociate cu rezultate mai bune în materie de sănătate în general.

Îmbunătățește independența funcțională după o accidentare

În multe cazuri, o rănire gravă vă poate afecta capacitatea de a face sarcini de rutină. Să ai grijă de casa ta, să faci mișcare, să te joci cu copiii sau nepoții tăi – aceste activități pot fi dificile sau imposibile după o accidentare.

Terapia recreativă poate face diferența în nivelul de independență funcțională după o accidentare gravă.

Într-una studiu 2012de exemplu, cercetătorii au descoperit că oamenii care s-au angajat în cantități mai mari de recreere terapeutică după o leziune a măduvei spinării și-au recuperat independența funcțională la o rată puțin mai mare decât cei care nu au avut aceeași terapie.

Terapia recreativă pentru persoanele cu leziuni este, de asemenea, asociată cu o activitate socială mai mare, o implicare mai mare în activități sportive sau acvatice și cu mai puține ulcere de presiune.

Crește puterea și starea fizică

Terapia recreațională include adesea exerciții, jocuri, dans, yoga, tai chi și alte tipuri de mișcare. A studiu 2014 a descoperit că acest tip de mișcare recreativă vă poate ajuta la îmbunătățirea echilibrului, a forței fizice și a flexibilității.

Într-o studiu 2020, 33 de copii preșcolari cu tulburare din spectrul autist au participat la un program terapeutic de 8 săptămâni care sa concentrat pe baschet. La sfârșitul programului, elevii au îmbunătățit viteza, agilitatea și forța musculară și au arătat îmbunătățiri în abilitățile lor de comunicare socială.

Mai sunt și câteva dovezi că terapia cu exerciții fizice poate fi un instrument util în programele de consum de substanțe.

Îmbunătățește abilitățile cognitive

Cercetare din 2011 arată că exercițiile fizice, angajamentul social și jocurile care îți stimulează creierul (cum ar fi podul, șahul și provocările de memorie) îmbunătățesc toate funcționarea sănătoasă a minții tale.

Este important să rețineți că terapia recreațională nu poate restabili complet zonele creierului care au fost deteriorate permanent. Dar cercetare din 2017 sugerează că activitatea fizică, relațiile sociale și activitățile care îți provoacă gândirea pot ajuta la menținerea funcționării sănătoase a creierului tău.

Ameliorează anxietatea copiilor care sunt internați în spital

A fi tratat într-un spital este o experiență stresantă, înfricoșătoare pentru un copil. Potrivit unui studiu din 2013, terapia recreativă într-un spital de pediatrie poate ajuta la reducerea acestor sentimente negative. Acest lucru poate fi deosebit de important dacă un copil vizitează spitalele în mod repetat din cauza unei afecțiuni cronice.

Jocul terapeutic oferă copiilor oportunități de a construi relații pozitive cu personalul spitalului, de a vorbi despre sentimentele lor și de a dezvolta un sentiment de control și încredere într-un moment în care s-ar putea simți vulnerabili.

Cum se deosebește de terapia ocupațională?

Terapia ocupațională și terapia recreativă sunt două profesii în domeniul sănătății aliate. În funcție de starea dumneavoastră, puteți lucra cu ambii terapeuți.

Terapeuții ocupaționali se concentrează pe abilitățile fizice și cognitive de care aveți nevoie pentru a funcționa în viața de zi cu zi. Aceasta poate include abilități precum:

• baie
• pansament
• prepararea meselor
• deplasarea prin casa ta

În timp ce terapia recreațională vă poate ajuta și cu aceste abilități, concentrarea terapiei este pe activitățile de petrecere a timpului liber.

Cerințe de educație și formare

Terapeuții recreaționali au de obicei o diplomă de licență în domeniu. Multe state și organizații de asistență medicală necesită, de asemenea, certificare ca specialist în recreere terapeutică.

Pentru a deveni certificat, terapeutul trebuie să aibă o diplomă de licență în terapie recreațională, un domeniu conex sau să fi lucrat timp de 5 sau mai mulți ani în servicii de recreere terapeutică. Ei trebuie, de asemenea, să finalizeze un stagiu de 560 de ore supravegheat și să treacă un examen riguros de către Consiliul Național de Certificare pentru Recreere Terapeutică.

Cinci state (New Hampshire, New Jersey, Carolina de Nord, Oklahoma și Utah) necesită, de asemenea, terapeuți de recreere să fie autorizați.

Cum să găsești terapeutul potrivit

Dacă primiți terapie recreațională terapeutică într-un spital, o unitate de îngrijire specializată sau o clinică de reabilitare, este posibil să nu fie nevoie să alegeți un terapeut, deoarece este probabil să facă parte din echipa dumneavoastră de tratament.

Dacă doriți să găsiți un terapeut de recreere independent pentru dvs., pentru o persoană dragă mai în vârstă sau pentru un copil în grija dvs., vă recomandăm să adresați aceste întrebări în timp ce luați în considerare posibilitățile:

• Planul meu de asigurare acoperă serviciile de terapie recreativă?
• Ar trebui să aleg un terapeut din rețeaua mea de furnizori?
• Acest terapeut este certificat sau autorizat?
• Acest terapeut ia în considerare interesele și abilitățile mele atunci când îmi creează planul?
• Ce vreau să realizez cu terapia recreativă?
• Acest terapeut îmi ascultă ideile și preocupările?
• Mă simt respectat când lucrez cu acest terapeut?
• Copilul meu sau părintele meu își exprimă vreun disconfort sau îngrijorare în legătură cu lucrul cu acest terapeut?
• Acest terapeut pare să fie conștient și receptiv la cultura mea?

În funcție de obiectivele tale de sănătate, este posibil să interacționezi cu terapeutul pentru o perioadă de săptămâni sau luni, așa că este important să iei în considerare propriile nevoi și sentimente atunci când faci alegerea.

Știți că este întotdeauna în regulă să schimbați terapeuții sau să nu mai lucrați cu un terapeut dacă trebuie să faceți acest lucru. Nu ai nevoie de un motiv.

Terapia recreativă este acoperită de asigurare?

Beneficiile oferite de companiile private de asigurări variază de la furnizor la furnizor, așa că va trebui să consultați administratorul planului pentru a afla ce servicii terapeutice sunt acoperite de planul dumneavoastră. Pentru a evita costuri mai mari, poate fi necesar să găsiți un terapeut sau o unitate în rețeaua dvs. de furnizori.

Partea B Medicare plătește pentru terapiile de activitate în ambulatoriu atunci când acestea fac parte din planul dvs. de reabilitare sau planul de asistență mintală, atâta timp cât sunt furnizate de profesioniști din domeniul sănătății aprobați de Medicare.

Centrele pentru Serviciile Medicare și Medicaid au aprobat terapeuții recreaționali ca membri ai echipelor de tratament și reabilitare din instituțiile de îngrijire medicală calificată și alte unități de asistență medicală pentru pacienți internați.

Cu toate acestea, de obicei, Medicare plătește numai pentru serviciile care sunt necesare din punct de vedere medical. Este posibil ca Medicare să nu plătească pentru fiecare serviciu recomandat de echipa dumneavoastră de asistență medicală.

Linia de jos

Terapia recreațională utilizează activități de agrement pentru a promova recuperarea după boală, rănire sau dizabilitate. Activitățile pot include artă, dans, muzică, exerciții, scriere creativă și jocuri de toate tipurile.

Lucrul cu un terapeut recreațional instruit vă poate îmbunătăți starea de spirit, abilitățile de raționament, memoria, condiția fizică și încrederea în sine. Cercetătorii cred că combinația dintre mișcarea fizică, creativitatea, interacțiunea socială și implicarea mentală ajută la furnizarea acestei game largi de beneficii pentru sănătate.

Dacă credeți că terapia recreațională v-ar putea beneficia pe dvs. sau pe cineva din îngrijirea dvs., discutați cu furnizorul de asistență medicală despre posibilitatea de a valorifica puterea jocului pentru a vă atinge obiectivele de sănătate.