Sănătatea și bunăstarea ne ating pe fiecare dintre noi în mod diferit. Aceasta este povestea unei persoane.
M-am îndrăgostit din nou.
„Ești aici pentru Bunastare Clinică?” întrebă recepționera. Pe foaia de conectare de pe clipboard scrie Weight Loss Clinic. Am intrat cu garda ridicată.
În timp ce coboram cu liftul de la cabinetul meu endocrinolog la clinica „wellness”, am studiat afișul promoțional. Fețe diverse și identificabile zâmbeau din spatele plexiglasului.
Au zis: Corpul meu nu este ca al nimănui… De ce ar trebui să fie dieta mea?
A fost un concept seducător pentru o persoană care face dietă pe viață. Am intrat acolo blocat în teama că nu voi avea niciodată corpul pe care ar trebui să-l am, unul care ar procesa alimentele corect și ar produce cantitatea „corectă” de hormoni.
Materialul de marketing al clinicii a folosit toți termenii potriviți pentru a mă convinge să cred că acest program este ceva diferit – un „program de pierdere de grăsime” personalizat, bazat pe dovezi, gestionat de medic.
Grăsimea este ceea ce putem fi de acord să detestăm, nu? Nu corpurile noastre, nu vulnerabilitățile lor, doar celulele lor adipoase. Mai ales dacă suntem cu toții de acord că acele celule adipoase răuvoitoare sunt de vină pentru diabetul de tip 2.
Problema este că m-am străduit atât de mult ca să nu-mi urăsc grăsimea – și să nu-mi învinovășesc ea sau pe mine pentru că am diabet
Descoperisem Health At Every Size (HAES) – o mișcare de a pune capăt stigmatizării greutății bazată pe principiile potrivit cărora dimensiunea nu este un indicator al sănătății, iar corpurile umane sunt în mod inerent diverse ca formă și mărime – și am început să cred valoarea mea ca persoană. nu depinde de forma și dimensiunea corpului meu.
Dar îndoielile induse de cultura dietetică sunt atât de persistente.
În „Bad Feminist”, Roxane Gay a scris: „Oamenii au nevoie de o explicație pentru modul în care o persoană poate pierde un astfel de control asupra corpului ei”. Am renunțat la dietă de o sută de ori înainte, dar și eu încă mă simt nevoit să explic cum aceste celule adipoase au ajuns atât de departe de controlul meu.
Așa că am petrecut două luni într-un „program de management al diabetului” în care Ale mele Scopul a fost să gestioneze diabetul, în timp ce scopul lor a fost profund ascuns în spatele limbajului despre riscurile pentru sănătate și bunăstare.
Companiile de dietă urmăresc modurile în care pierderea în greutate a devenit strâns asociată cu eșecul și încearcă să ocolească acest lucru schimbându-și limbajul
În toamna anului trecut, Weight Watchers și-a redenumit WW și a anunțat intențiile de a se concentra mai mult pe sănătate decât pe greutate.
M-am întrebat dacă mai vor cântări membrii la fiecare întâlnire sau dacă au găsit o altă modalitate de a cuantifica starea de bine.
Am o mulțime de experiență cu Weight Watchers… și South Beach, Atkins, Mayo Clinic, antiinflamatorii, Zone, DASH și zeci de altele care nu au fost suficient de populare pentru a fi un nume cunoscut.
Multe dintre dietele mele s-au bazat pe recomandări ale medicilor și cărți care aveau ca scop prevenirea, gestionarea sau vindecarea diabetului de tip 2.
Am trăit cu diabet zaharat de tip 2 de aproape 15 ani, iar mesajul zgomotos de la medicină și mass-media a fost întotdeauna „PĂDERȚI GREUTATE”.
Nu am fost surprins să fiu trimis de endocrinologul meu la noua clinică pentru informații despre shake-urile lor nutritive special formulate. Am fost surprins, totuși, să mi se spună că nu este vorba despre pierderea în greutate, ci despre starea de bine.
Programările mele la clinică erau pline de disonanță cognitivă. Am intrat într-un spațiu de judecată incontestabilă a corpului, am mers direct la scară, m-am poziționat pentru analiza compoziției corporale.
Treceam apoi peste un scaun subțire de plastic în timp ce antrenorul meu interpreta datele în „bun”, „ar putea fi mai bun” și „ce ai mâncat?” Nu s-a discutat despre glicemia decât dacă am adus în discuție.
Dacă slăbirea nu a fost obiectivul, de ce m-au cântărit? De ce solicitarea de a face o poză „înainte”?
În mod clar, programul a fost menit să schimbe felul în care arăt. Nu mi-au cerut să fac o poză „înainte” cu monitorul meu de glucoză
Mi-am întrebat antrenorul cum va funcționa acest program pe termen lung și a spus că aș putea adăuga câțiva carbohidrați în dieta mea în cele din urmă, dar „este un stil de viață”. (Atenție! „Stil de viață” este ca „bunăstarea” – un eufemism pentru dietă.)
În principiu, toate dietele sunt pe termen scurt, cu excepția cazului în care intenționați să țineți dietă pe viață.
Aș putea să fac asta câteva luni, să mă simt grozav și să nu mai vreau bomboane? Ar putea diabetul meu să fie vindecat astfel încât să pot trăi mai mult și să mă simt mai bine?
Poate când ai diabet, o „dietă” este termen lung. Am mâncat o bomboane în drum spre casă doar pentru că știam că vor fi interzise a doua zi.
Așa arăta noul meu „stil de viață”: un shake cu fructe la micul dejun; un shake, o bucată de pâine cu unt, trei ouă și o cană de legume pentru prânz; 3 uncii de carne, o cană de legume și 1/2 cană de paste pentru cină.
Da, aceasta este o dietă.
Mi-am spus „acest lucru funcționează” pentru că am văzut o îmbunătățire moderată a controlului zahărului din sânge. Mi-am spus „asta este nu de lucru” deoarece schimbările în masa corporală și compoziția mea au fost fie extrem de subtile, fie contradictorii de la o întâlnire la alta.
Dar, la fel ca în toate încercările de dietă de dinainte, m-am simțit în curând rău cu mine și am căutat modalități de a explica cum nu am reușit.
Am plecat de la a doua întâlnire simțindu-mă prost pentru că mă îngrășisem 2 kilograme – dar erau 2 kilograme de mușchi, așa că se presupune că o câștig metabolic.
Am plecat de la a patra întâlnire simțindu-mă prost pentru că, deși am slăbit 4 kilograme, erau 4 kilograme de mușchi, nu de grăsime. De ce nu aș putea să controlez ce tipuri de celule din corpul meu au crescut sau au dispărut?
Singura consecvență este că am părăsit fiecare întâlnire simțindu-mă prost pentru mine, știind că niciun program nu va „funcționa” vreodată, dacă nu mă angajez să fiu flămând, obsedat, mizerabil și perfect.
Și niciun antrenor nu mi-ar spune vreodată: „Nu pot să-ți iau banii pentru că asta nu va funcționa pentru tine”.
Prin participare, am fost de acord cu explicația oferită de profesioniștii medicali, antrenorii de dietă și de mine: am eșuat la pierderea în greutate pentru că nu m-am străduit suficient.
După două luni de program, slăbisem câteva kilograme, văzusem o îmbunătățire moderată a zahărului din sânge, dar eram complet ars de ceața negativității din jurul meu.
Am ieșit din clinică, știind că era ultima dată când voi pleca de acolo simțindu-mă prost cu mine. Am văzut același poster înainte/după în lift și m-am simțit triumfător — pentru că nu am fost de acord să-mi adaug fața la propagandă.
Anna Lee Beyer scrie despre sănătatea mintală, parenting și cărți pentru Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour și alții. Vizitează-o pe Facebook și Stare de nervozitate.
Discussion about this post