Călătoria ta ITP: Cum să faci față

Cercetează-ți starea

Medicul dumneavoastră este profesionistul de referință pentru diagnostic și tratament. Cu toate acestea, înțelegerea stării tale poate fi încurajatoare. Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă recomande resurse, astfel încât să puteți afla mai multe despre perspectivele, testarea și tratamentul pentru persoanele cu ITP.

De asemenea, ar trebui să aflați mai multe despre simptomele ITP, mai ales dacă intrați în remisie. Este important să știți când trebuie să vă vedeți medicul sau să mergeți la o cameră de urgență.

Investește în îngrijire de sine

Îngrijirea de sine reduce stresul și depresia atunci când aveți o afecțiune cronică. Și astfel de metode de îngrijire de sine nu trebuie să necesite o investiție monetară mare. Cheia este să investești în a-ți lua timp pentru tine, astfel încât să te poți relaxa și reîncărca.

Luați în considerare următoarele metode de auto-îngrijire:

• Faceți o baie lungă.
• Citește o carte.
• Medita.
• Luați un curs blând de yoga.
• Fă o plimbare în aer liber.
• Faceți un masaj, poate fi necesar să evitați țesutul profund
  masaj.
• Dormiți când aveți nevoie (chiar dacă aveți de făcut
  lista nu este complet gata).

Faceți din sănătatea dumneavoastră o prioritate

Când aveți o boală cronică precum ITP, este ușor să vă puneți planul de tratament pe plan secundar. Acesta este cazul în special dacă sunteți în remisie sau dacă nu aveți niciun simptom vizibil. Viața poate sta în cale și este posibil să începeți să săriți peste controalele cu medicul dumneavoastră. Și mai grav, ați putea sări peste testele de sânge sau tratamentele.

Gestionarea ITP necesită muncă, dar veți fi mai fericit pe termen lung dacă acordați prioritate sănătății. Boala ta nu este fatală, dar poate dura tot restul vieții. Este mai bine să țineți pasul cu planul de tratament și să faceți modificări conform recomandărilor medicului dumneavoastră. ITP poate duce la complicații, cum ar fi sângerare internă a creierului sau a altor organe dacă este lăsată netratată.

Găsiți modalități de a preveni oboseala

Atât o boală cronică, cât și sângerarea excesivă te pot obosi mai mult decât în ​​mod normal. S-ar putea să vă simțiți obosit tot timpul, în ciuda somnului și a unei nopți bune de odihnă. În timp, oboseala vă poate ajunge din urmă și vă poate afecta activitățile zilnice. Acest lucru vă poate face să fiți prea obosit pentru a rămâne activ, dar lipsa activității vă poate scădea nivelul de energie.

Uneori nu se poate evita oboseala cu ITP, mai ales dacă starea ta este activă. Este important să încerci să lupți împotriva oboselii înainte ca aceasta să te ajungă din urmă. Yoga, mersul pe jos și alimentele pe bază de plante vă pot ajuta să creșteți energia fără a cheltui prea mult din ea. Astfel de modificări ale stilului de viață pot chiar ajuta la întărirea sistemului imunitar.

Evitați sângerarea excesivă

O tăietură sau o zgârietură minoră poate fi îngrijorătoare. Dar dacă aveți ITP, chiar și o rană mică poate fi gravă, deoarece există șansa ca sângerarea să nu se oprească. Sângerarea externă este una dintre cauzele spitalizării cu ITP.

Un alt pericol de sângerare are loc intern. Este posibil să aveți mai multe cazuri de sângerare internă dacă nu vă tratați ITP. Vânătăile excesive sunt doar un simptom al sângerării interne cu ITP.

Preocupările legate de sângerarea excesivă nu înseamnă că trebuie să evitați toate activitățile fizice. Ar trebui să încercați să limitați activitățile care ar putea prezenta riscuri de vătămare, cum ar fi:

• călărie
• fotbal
• mergând pe bicicletă fără cască
• fotbal
• schi sau snowboard

Este important să recunoașteți că se vor întâmpla accidente pentru care nu puteți fi pregătit. Dacă observați brusc vânătăi larg răspândite sau dacă aveți o tăietură care nu oprește sângerarea, ar trebui să solicitați asistență medicală de urgență. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, să aveți la îndemână un medicament de urgență pentru a ajuta la oprirea sângerării, cum ar fi acidul aminocaproic (Amicar).

Vorbește cu familia și prietenii

ITP poate fi izolator, mai ales dacă ești singurul din familia sau cercul tău de prieteni care se află în această călătorie. Este ușor să fii frustrat când pare că cei dragi nu înțeleg prin ce treci. Asigurați-vă că vorbiți cu membrii familiei și prietenii apropiați, astfel încât aceștia să poată afla despre starea dumneavoastră. Mai important, spune-le cum te pot ajuta. Sunt șanse să vrea să ajute, dar poate să nu știe cum. Chiar și delegarea unor sarcini mici în gospodăria ta poate face diferența.

Găsiți un grup de asistență ITP

În ciuda sprijinului familiei și prietenilor, poate ajuta, de asemenea, să vă conectați cu alți adulți care au ITP. Întrebați-vă medicul despre grupurile de sprijin ITP din zona dumneavoastră. De asemenea, puteți găsi forumuri online dacă nu puteți ajunge la o întâlnire personală. Construirea acestor conexiuni poate ajuta la diminuarea sentimentelor de izolare.

La pachet

În forma sa cronică, ITP poate fi o afecțiune pe tot parcursul vieții. Cazul dumneavoastră poate fi ușor, fără a necesita tratament, în funcție de vârstă și de numărul de trombocite. Indiferent de planul de tratament, va trebui totuși să fii atent la simptomele sângerării excesive. ITP cronică poate trece între stadiile de ITP activ și remisie.

Indiferent de stadiul în care vă aflați în călătoria dumneavoastră ITP, știți că medicul dumneavoastră vă va ajuta să vă ghidați prin tratamente. Și când îți gestionezi ITP, nu trebuie să interfereze cu calitatea vieții tale.