Bolile de inimă sunt principala cauză de deces atât la bărbați, cât și la femei. Peste 700.000 de americani se confruntă cu un infarct în fiecare an. Este posibil să luați deja măsuri pentru a vă reduce riscul, dar de unde știți dacă faceți suficient?
Ca urmare a mai multor studii pe termen lung, oamenii de știință au determinat factorii cheie de risc care vă pot crește șansele de a suferi boli de inimă sau un atac de cord pe parcursul vieții. Urmărind factorii de risc, puteți determina cât de agresiv trebuie să fiți în adoptarea modificărilor stilului de viață și a tratamentelor.
Vârsta ta
Riscul de boli de inimă crește odată cu îmbătrânirea, indiferent de ceilalți factori de risc. Riscul crește pentru bărbați după vârsta de 45 de ani și pentru femei după vârsta de 55 de ani sau după menopauză. Se crede că hormonul estrogen ajută la protejarea inimii. Acesta este motivul pentru care o scădere a nivelului de estrogen în corpul unei femei după menopauză crește riscul de boli de inimă.
În timp, acumularea treptată a plăcilor grase în artere poate deveni o problemă. Pe măsură ce îmbătrânești, această acumulare poate determina arterele să se îngusteze prin locul în care ar trebui să curgă sângele. Uneori, un cheag de sânge se poate forma și bloca fluxul de sânge într-o arteră coronariană. Acest lucru poate provoca un atac de cord.
Sexul tău
Bărbații prezintă un risc mai mare de boli de inimă decât femeile. Se estimează că 70 până la 89% din evenimentele cardiace bruște apar la bărbați. Până în prezent, oamenii de știință nu sunt siguri de ce este acest lucru, dar studiile au indicat că hormonii sexuali pot fi o cauză.
Un studiu privind sexul masculin și anumiți hormoni a constatat că doi hormoni sexuali sunt corelați cu niveluri crescute de lipoproteine cu densitate scăzută (LDL), care este considerat colesterol rău, și cu niveluri scăzute de lipoproteine cu densitate mare (HDL), care este considerat colesterol bun . Un alt studiu a indicat faptul că cromozomul Y, care este unic pentru bărbați, ar putea contribui, de asemenea, la un risc crescut de boală a arterelor coronare. Indiferent de motiv, bărbații prezintă un risc mai mare de boli de inimă în general și tind să o dezvolte la o vârstă mai timpurie decât femeile. Cu toate acestea, bolile de inimă sunt, de asemenea, principala cauză de deces la femei.
Nivelul total de colesterol
Colesterolul total este un factor potențial de risc pentru bolile de inimă. Asociația Americană a Inimii definește
Nivelul dvs. de colesterol HDL
Oamenii de știință au descoperit că tot colesterolul nu este același. Colesterolul HDL este de fapt protector împotriva bolilor de inimă. Oamenii de știință nu sunt tocmai siguri de ce, dar cred că ajută la reducerea inflamației, ceea ce contribuie la sănătatea inimii. De asemenea, ajută la transferul colesterolului în ficat, unde poate fi procesat în afara corpului. Consensul general este că cu cât nivelul HDL este mai mare, cu atât riscul de boli de inimă este mai mic.
Istoria ta despre fumat
Fumatul de produse din tutun crește riscul general de boli de inimă. Nicotina și alte substanțe chimice din țigări dăunează inimii și vaselor de sânge, crescând riscul îngustării arterelor din cauza aterosclerozei.
Acest risc crește chiar dacă fumezi doar din când în când. Din fericire, indiferent cât de mult sau cât timp ați fumat, renunțarea vă va aduce beneficii inimii. Vă reduce riscul de a dezvolta sau de a muri din cauza bolilor de inimă și reduce riscul de ateroscleroză în timp. Renunțarea poate ajuta, de asemenea, la inversarea deteriorării inimii și a vaselor de sânge.
Tensiunea arterială
Primul număr de citire a tensiunii arteriale vă poate oferi, de asemenea, un indiciu despre riscul de boli de inimă. Acest număr se referă la tensiunea arterială „sistolică”. Aceasta este presiunea arterelor atunci când inima bate și determină pulsul sângelui pe peretele arterelor. Al doilea număr se referă la tensiunea arterială „diastolică”. Aceasta este presiunea din arterele dintre bătăile inimii, care este momentul în care camerele inferioare ale inimii se relaxează.
Măsurarea sistolică crește de obicei cu vârsta. Este considerat mai indicativ pentru riscul bolilor de inimă. Acest lucru se datorează creșterii rigidității arterelor și acumulării pe termen lung a plăcii.
Iată câteva linii directoare privind tensiunea arterială:
- Tensiunea arterială normală: sistolică mai mică de 120 mmHg și diastolică mai mică de 80 mmHg
- Ridicat: sistolic 120 – 129 mmHg și diastolic mai mic de 80 mmHg
- Hipertensiune în stadiul 1 (hipertensiune arterială): sistolică de la 130 la 139 mmHg sau diastolică de la 80 la 89 mmHg
- Hipertensiune în stadiul 2: sistolică de 140 mmHg sau mai mare sau diastolică de 90 mmHg sau mai mare
A lua medicamente pentru a reduce tensiunea arterială scade riscul de a face un atac de cord.
Indiferent dacă aveți sau nu diabet zaharat
Mulți calculatori ai riscului bolilor de inimă au adăugat diabetul pe listă. Dacă aveți diabet, sunteți aproape
În timp, nivelurile ridicate de glucoză (zahăr) din sânge pot duce la o creștere a depunerii de materiale grase împotriva unei artere sau a unui alt perete luminal al vasului de sânge, cu îngustarea și întărirea ulterioară a arterelor, care face parte dintr-un proces cunoscut sub numele de ateroscleroză.
Vizitați site-ul web American Heart Association pentru a utiliza calculatorul său de risc cardiac. După ce ați răspuns la câteva întrebări despre tensiunea arterială, colesterolul total și HDL, vârsta și câteva alte lucruri, site-ul vă va oferi procentul de risc. Asigurați-vă că faceți controale periodice la medicul dumneavoastră pentru a vă gestiona toți factorii de risc și pentru a vă menține riscul de boli de inimă cât mai scăzut posibil.
Discussion about this post