Canabis 101: Care este treaba cu terpenele?

Ce sunt, mai exact?

Terpenele sunt compuși chimici care se găsesc în mod natural în plante și unele animale. Sunt responsabili pentru aromele, aromele și chiar culorile asociate cu diferite tipuri de vegetație. În ceea ce privește canabisul, terpenele sunt cele care fac anumite tulpini să miros sau să aibă gust diferit față de altele.

Ele pot fi, de asemenea, procesate în produse, cum ar fi solvenți de curățare, pesticide și coloranți. Unele au chiar proprietăți terapeutice.

În timp ce aproape toate plantele conțin terpene, unele dintre sursele mai frecvente pe care oamenii le întâlnesc includ:

• canabis
• ierburi aromatice, cum ar fi salvie și cimbru
• citrice

Ce fac ei?

Se crede că terpenele protejează plantele de vremea nefavorabilă și de prădători. În ceea ce privește ceea ce fac ei la oameni, acesta este încă un mister. Dar cercetătorii și consumatorii de canabis se uită din ce în ce mai mult la terpene ca pe o modalitate de a clasifica produsele de canabis și de a prezice efectele acestora.

Ipoteza principală este că profilul terpenelor – terpenele dominante – ale unei tulpini funcționează în tandem cu conținutul de canabinoizi – cantitatea de tetrahidrocannabinol (THC), canabidiol (CBD) și alți canabinoizi – pentru a produce efectele pe care oamenii le asociază cu diferite tulpini. .

De exemplu, ar putea explica de ce două tulpini diferite cu același nivel de THC produc experiențe atât de diferite.

Te ridică?

Terpenele nu te vor face să te simți super în sensul tradițional. Totuși, unele sunt considerate a fi psihoactive, deoarece afectează creierul.

În timp ce terpenele nu sunt intoxicante de la sine, unii cred că pot avea un impact asupra efectelor THC, canabinoidul responsabil pentru senzația ridicată de canabis.

Mulți cunoscători și îndrăgostiți de canabis spun că consumatorii pun mult prea mult accent pe conținutul de THC atunci când aleg o tulpină. În schimb, ei recomandă să se concentreze mai mult pe anumite profiluri de terpene pentru a obține efectele dorite.

De exemplu, cercetare preliminară sugerează că unele terpene ar putea avea beneficii potențiale pentru anumite afecțiuni de sănătate mintală, inclusiv anxietatea, depresia și tulburarea bipolară.

Cum se compară cu THC și CBD?

THC și CBD sunt doar doi dintre cei peste 100 de canabinoizi găsiți în canabis, totuși sunt cei mai abundenți doi canabinoizi și cei mai bine studiati.

Atât canabinoizii, cât și terpenele vă pot oferi câteva indicii despre ce să vă așteptați de la un produs de canabis, dar sunt doi compuși diferiți.

Acestea fiind spuse, toți par să interacționeze între ei în ceea ce experții numesc „efectul de anturaj”. Aceasta este ipoteza că „spectrul complet” al canabisului, inclusiv toți canabinoizii, terpenele și alți compuși găsiți în canabis, funcționează sinergic pentru a produce senzațiile și efectele canabisului.

Cu alte cuvinte, este o ipoteză că un pic din tot ar putea avea mai multe beneficii decât o mulțime de un singur lucru.

A studiu 2010de exemplu, a arătat că o combinație de CBD și THC a fost mai eficientă pentru gestionarea durerii decât THC singur.

Într-o studiu 2018, tumorile cancerului de sân dintr-o cutie Petri au răspuns mai bine la un extract de canabis decât THC pur singur. Dar se credea că aceste efecte sinergice sunt atribuite în principal altor canabinoizi și nu terpenelor.

Acest lucru este important de luat în considerare dacă utilizați CBD în scopuri terapeutice. Dacă utilizați un izolat CBD (un produs care conține numai CBD) și descoperiți că nu are efectul dorit, ar putea merita să încercați un produs CBD cu spectru complet, care va conține, de asemenea, terpene și alți canabinoizi, inclusiv cantități mici de THC.

Aflați mai multe despre CBD izolat și cu spectru complet.

Terpenele comune și efectele lor

Există aproximativ 400 de terpene cunoscute în canabis, dar experții au legat doar câteva dintre ele de efecte specifice.

Iată câteva terpene comune și efectele lor potențiale:

• Beta-cariofilenă. Un ingredient major în cuișoare, rozmarin și hamei, beta-cariofilenă ar putea fi benefic pentru gestionarea simptomelor de anxietate și depresie.
• Beta-pinen. Dacă te-ai plimbat printr-o pădure de conifere, știi mirosul de beta-pinen, care ar putea avea și ambele antidepresiv și anti-cancer proprietăți.
• Humulenă. Această terpenă se găsește în ginseng, care a fost mult timp folosit în medicina populară pentru efecte energizante.
• Limonene. Una dintre cele mai frecvent întâlnite terpene, limonenul are note distincte de citrice și poate avea proprietăți anticancerigene. La șoareci, este fost arătată să aibă proprietăți anti-anxietate.
• Linalool. Iubitorii de lavandă ca aromoterapie ar putea dori să caute canabis cu linalol, care poate ajuta atenuează stresul.
• Myrcene. Găsit în mango, mircen are proprietăți antifungice și antibacteriene și ar putea de asemenea au efecte sedative.

Rețineți că o mare parte din cercetările despre terpene sunt încă în stadii incipiente. Sunt necesare mai multe studii de înaltă calitate la oameni pentru a înțelege pe deplin impactul asupra sănătății al diferitelor profiluri de terpene.

Maximizarea beneficiilor acestora

Ești curios să începi să explorezi terpenele? Iată câteva sfaturi de care trebuie să ții cont:

• Citiți eticheta. Unele mărci de canabis testate în laborator includ profilurile de terpene (adesea cele trei terpene cele mai răspândite) și concentrațiile produsului (de obicei, un număr care se ridică la aproximativ 2 la sută).
• Verificați prospețimea. Concentrația de terpene poate scădea în timp, așa că căutați produse care au o dată recentă a ambalajului. Dacă te duci cu flori, adulmecă-i dacă poți. Vrei ceva parfumat (care indică un conținut ridicat de terpene), nu învechit.
• Aveți grijă cu uleiul de canabis. Produsele de vaporizare pe bază de ulei au adesea adăugate terpene sintetice. Nu este clar dacă terpenele sintetice sunt mai puțin eficiente decât cele naturale, dar sunt adesea folosite pentru a crea solvenți și alte substanțe chimice de uz casnic. Procedați cu prudență și aveți grijă de materialele de marketing care fac promisiuni despre ceea ce vor face.
• Opriți căldura. Există unele dovezi că tamponarea, care implică căldură mare, ar putea degrada terpenele sintetice, rezultând produse secundare potențial dăunătoare. Până când experții înțeleg mai multe despre modul în care căldura afectează terpenele, poate doriți să rămâneți cu vaporizarea florii la o temperatură scăzută sau să consumați comestibile.
• Tine un jurnal. Pe măsură ce încercați diferite profiluri de terpene, țineți cont de metoda de ingerare și de modul în care vă simțiți. În timp, acest lucru vă poate ajuta să identificați cel mai bun profil de terpene pentru efectele pe care le urmăriți.

Linia de jos

Terpenele joacă un rol important în aroma și aroma unei tulpini de canabis. Și pot funcționa în sinergie cu canabinoizii și alți compuși ai plantelor de canabis pentru a produce efecte psihoactive.

Dar cercetările asupra celor peste 400 de terpene din plantă sunt încă la început, așa că este greu de făcut vreo afirmație definitivă despre ele.

De asemenea, este important să rețineți că, pe lângă canabinoizi și terpene, fiziologia dvs., experiența anterioară cu canabis și cadrul în care utilizați canabis pot afecta, de asemenea, modul în care vă simțiți. Terpenele sunt doar o parte a ecuației, dar pot fi o modalitate interesantă de a te juca cu diferite produse și de a găsi ceea ce îți place cel mai mult.

Kate Robertson este un editor și scriitor din Toronto, care s-a concentrat pe droguri, în special pe canabis, din 2017. A fost publicată în The Guardian, revista Maclean’s, Globe and Mail, Leafly și multe altele. Găsiți-o la @katierowboat.