Care este legătura dintre inflamație și depresie?

Există dovezi pentru a sugera că inflamația poate contribui la dezvoltarea depresiei la mulți oameni, în special în rândul persoanelor cu afecțiuni inflamatorii preexistente sau boli cronice.

De exemplu, cercetare sugerează că legătura dintre inflamație și depresie este frecvent observată în afecțiuni precum bolile autoimune (de exemplu, scleroza multiplă) și infecții (de exemplu, sepsis), în care sistemul imunitar joacă un rol semnificativ.

Ce tulburări de dispoziție sunt legate de inflamație?

Este posibil să nu se aplice tuturor celor cu o tulburare de dispoziție, dar inflamația a fost asociată cu următoarele:

• Depresie atipică (AD): Cercetare sugerează că inflamația pare a fi mai severă la persoanele cu tulburare depresivă majoră cu trăsături atipice în comparație cu indivizii non-AD și sănătoși.
• Tulburare depresivă majoră (TDM): În MDD, există dovezi de modificări hormonale, creșterea citokinelor proinflamatorii în fluxul sanguin și markeri ai stresului oxidativ.
• Tulburare bipolara: niste cercetare a găsit niveluri crescute de markeri inflamatori la persoanele cu tulburare bipolară. Dovezi sugerează de asemenea că pot exista modificări imunologice (disfuncții ale sistemului imunitar) în timpul episoadelor maniacale.
• Tulburare afectivă sezonieră (TAS): Un studiu din 2015 a constatat că persoanele cu SAD au prezentat răspunsuri inflamatorii crescute în comparație cu subiecții sănătoși. Terapia cu lumină a îmbunătățit atât funcția imună, cât și simptomele depresive la acești indivizi.
• Depresie postpartum: niste dovezi sugerează că femeile cu depresie postpartum au niveluri crescute ale anumitor biomarkeri inflamatori.

Când sistemul tău imunitar este activat, acesta afectează nu numai organismul, ci și sistemul nervos central, care include creierul. Inflamația cronică este legată de modificări ale chimiei și structurii creierului, care pot crește riscul de depresie.

Inflamația poate afecta sănătatea mintală în mai multe moduri:

• Dezechilibrul neurotransmițătorilor: Cercetare sugerează că inflamația poate perturba substanțele chimice ale creierului (neurotransmițători) precum serotonina și dopamina, ceea ce duce la dezechilibre ale dispoziției.
• Tulburări hormonale: Inflamația poate afecta stresul și nivelul hormonilor sexuali (de exemplu, cortizol, estrogen), influențând starea de spirit și cogniția.
• Neuroinflamație: Dovezi sugerează că inflamația din creier în sine poate provoca probleme cognitive și de dispoziție.
• Neuroplasticitate redusă: Inflamația cronică poate împiedica capacitatea creierului de a se adapta și de a învăța.
• Stresul oxidativ: Inflamația poate crește stresul oxidativ, dăunând celulelor creierului.

Toți cei care suferă de depresie au inflamație?

Nu există dovezi care să sugereze că toate persoanele cu depresie au inflamație.

Legătura dintre depresie și inflamație este complexă și variază în funcție de oameni, cu o legătură mai semnificativă observată în unele cazuri, în special la cei cu afecțiuni medicale specifice sau subtipuri de depresie.

La mulți adulți, depresia și inflamația par a fi probleme separate. unu studiu a descoperit că depresia clinică la persoanele în vârstă nu este în mod obișnuit legată de o inflamație crescută, cu excepția cazului în care au afecțiuni inflamatorii preexistente, cum ar fi artrita.

Determinarea dacă depresia dumneavoastră este cauzată de inflamație implică de obicei teste și evaluări medicale specializate. Acest lucru poate implica teste de sânge pentru a măsura markerii inflamatori sau discuții cu medicul dumneavoastră despre istoricul și simptomele dumneavoastră medicale.

Cu toate acestea, iată câteva semne care sugerează că inflamația poate contribui la depresia ta:

• Aveți alte afecțiuni inflamatorii (de exemplu, tulburări autoimune, infecții cronice sau boli inflamatorii intestinale).
• Depresia ta a avut un debut brusc (mai ales ca răspuns la o infecție sau o rănire).
• Depresia ta nu răspunde la antidepresive.
• Aveți simptome fizice (de exemplu, oboseală, dureri articulare sau febră)
• Ai un nivel ridicat de stres (stresul cronic poate declanșa inflamația).
• Aveți un istoric familial de depresie și afecțiuni inflamatorii.
• Aveți markeri de inflamație crescuti, cum ar fi CRP sau citokine, în teste de sânge specializate.

Opțiunile de tratament pentru depresia legată de inflamație urmăresc de obicei să vizeze atât inflamația de bază, cât și simptomele depresive. Iată câteva abordări comune:

• Medicamente antiinflamatoare: niste dovezi sugerează că medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sau agenții antiinflamatori precum corticosteroizii pot fi prescrise pentru a reduce inflamația.
• Dieta sanatoasa: Un cuprinzător revizuire din 41 de studii au arătat că menținerea unei diete sănătoase în mod constant, în special una în conformitate cu dieta tradițională mediteraneană, sau pur și simplu evitarea dietelor care promovează inflamația, poate proteja împotriva depresiei.
• Psihoterapie: Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) și terapiile bazate pe mindfulness pot ajuta la gestionarea simptomelor depresiei.
• Medicamente: niste dovezi sugerează că anumite antidepresive, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) și inhibitorii recaptării serotoninei-norepinefrinei (IRSN), pot reduce inflamația la nivelul creierului, ceea ce poate contribui la eficacitatea lor.
• Terapia cu lumină: Un studiu din 2017 a constatat că combinarea terapiei cu lumină puternică cu antidepresive pentru depresia non-sezonieră ar putea fi eficientă. Participanții au arătat, de asemenea, modificări semnificative ale numărului de limfocite legate de sistemul imunitar.
• Acizi grasi omega-3: Suplimentele cu omega-3, găsite în uleiul de pește, au proprietăți antiinflamatorii și pot ajuta la simptomele depresiei.
• Practici minte-corp: Practici precum yoga și meditația pot ajuta la gestionarea stresului și pot reduce inflamația.
• Probiotice: Unele cercetări sugerează că probioticele pot avea un impact pozitiv asupra sănătății intestinale și asupra inflamației, care ar putea afecta indirect starea de spirit.

Depresia este o afecțiune complexă cu diverse cauze subiacente, iar inflamația poate juca un rol în acest sens, în special pentru cei cu afecțiuni autoimune sau cronice.

Dacă aveți de-a face cu depresie, luați în considerare să contactați un profesionist din domeniul sănătății pentru a obține o evaluare completă. Este important să determinați dacă depresia dumneavoastră este asociată cu inflamația sau nu, deoarece vă poate afecta în mod semnificativ planul de tratament.