Nu e nimic rău în a nu face sex
Pozitivitatea sexuală este un lucru grozav. Într-o perioadă în care lucrăm constant pentru a anula decenii de vinovăție sau rușine sexuală, a fi sex pozitiv poate fi un balsam educațional pentru mulți oameni și partenerii lor.
Dar pozitivitatea sexuală nu înseamnă să-i împing pe toți în același pat. Este vorba despre a te asigura că experiența este sănătoasă și consensuală.
Deși există multe motive pentru care oamenii aleg să facă sex (plăcere, plăcere altora, intimitate, ameliorarea stresului, evadare sau auto-validare), există o mulțime de alte modalități de a satisface aceste motive fără a face sex.
Adică, dacă ești complet dezinteresat de sex, nu trebuie să o faci! Nimic nu se va „spărge” sau „îmbătrânește” doar pentru că nu faci sex. Mai important, a fi pur și complet dezinteresat de activitatea sexuală este o alegere care trebuie respectată.
Deci, într-o lume care simplifică prea mult sexul, poate fi util să înțelegem ce înseamnă cu adevărat să nu faci sex și cum să le explici altora.
Iată tot ce trebuie să știi.
Ce înseamnă dacă nu vrei să faci sex niciodată?
În primul rând, este bine de înțeles că există multă rușine socială în jurul persoanelor care aleg să nu facă sex, mai ales într-o relație. Mass-media mainstream poate spune o mulțime de lucruri nedrepte, de la asta te va ucide și vei avea pânze de păianjen în vagin până îți vei pierde capacitatea de a avea o erecție.
Vorbește despre experiențele tale cu un profesionist
Dacă descoperiți că vă simțiți stresat în mod semnificativ de lipsa dvs. de dorință sexuală, găsiți un terapeut sexual pozitiv care să vă valideze experiența.
Conform
Asta poate însemna, de asemenea, pentru unii oameni, că interesul pentru sex pur și simplu nu se dezvoltă niciodată sau au o oportunitate și decid că nu este pentru ei.
Un primer scurt despre asexualitate vs. celibat
Într-o lume hipersexuală, oamenii care sunt asexuați ar putea ajunge să creadă că sunt defecte. Totuși, asexualitatea nu este considerată o disfuncție sexuală.
Cercetările privind capacitatea organismului de a răspunde la stimulii sexuali au descoperit că nu există diferențe fiziologice între capacitatea femeilor heterosexuale sau asexuate.
Ceea ce face ca celibatul să fie diferit de asexualitate este că celibatul este o decizie de a se abține complet de la activitatea sexuală, în timp ce persoanele asexuate se pot angaja în contact sexual individual sau în parteneriat și nu sunt atrase sexual.
Cel mai important, există diversitate în sexualitate. Fiecare e diferit. Cel mai bine este să întrebați individul cum experimentează asexualitatea și să nu faceți rușine pe nimeni.
Societatea ar putea considera că felul în care vă legați este rușinos și vă poate pune presiune inutilă pentru a vă conforma. Cel mai bine este să te conectezi cu alte persoane cu gânduri similare sau cu alții care te pot sprijini. De asemenea, puteți găsi resurse aici.
Dar să reiterăm: Nu vei fi nefericit pentru tot restul vieții doar pentru că nu te înțelegi. Chiar dacă auziți în mod constant despre beneficiile sexului pentru sănătate, a nu face sex poate oferi și beneficii similare.
Evitarea intenționată a sexului este un moment grozav pentru a avea propria trezire
A nu face sex poate fi un moment în care să renunți la presiunile sociale și să te angajezi în activități nonsexuale care îți aduc plăcere și te liniștește, la fel cum le oferă altora activitățile sexuale. A nu face sex poate fi un moment pentru a crea o relație mai profundă, dar în loc să faci asta cu o altă persoană, îți dai prioritate.
Cum altfel poți obține beneficiile pe care le oferă sexul?
În timp ce sexul poate oferi sentimente de căldură și conexiune, vă poate întări sistemul imunitar și vă poate ajuta să ardeți calorii, cu siguranță nu este singura modalitate de a obține aceste beneficii.
Dacă sexul înseamnă că vă puteți exprima diverse interese sexuale cu un partener și vă puteți bucura de corpul altei persoane, o perioadă de celibat ar putea:
- vă oferă spațiu pentru a descoperi noi interese, fie prin fantezie sexuală și plăcere de sine, fie prin activități nonsexuale care vă aduc bucurie
- vă ajută să vă concentrați și să oferiți dragoste părților tale non-genitale ale corpului
- construiți conexiuni emoționale mai puternice cu un partener
Dacă sexul servește ca un calman de stres pentru tine, celibatul ar putea:
- te reconectează cu tine însuți, în loc să folosești sexul pentru a evita să ai de-a face cu ceea ce te deranjează de fapt
- vă ajută să vă acordați prioritate somnului și îngrijirii de sine față de satisfacția fizică
- te învață să practici reglarea emoțională, cum ar fi să notezi ceea ce simți în loc să scapi
- vă încurajează să găsiți o activitate fizică care să vă permită să eliberați tensiunea
Dacă sexul înseamnă performanță pentru tine, o pauză te-ar putea ajuta:
- practica atingerea atentă
- învață cum să crești conștientizarea corpului și plăcerea fără a te presa să mulțumești altcuiva
- îndreptați-vă atenția către fitness pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătatea cardiovasculară sau să vă faceți să concurați într-un eveniment atletic pentru a vă face inima să bată
Dacă ți-ai pierdut interesul și nu mai faci sex
Ar putea însemna un timp de reînnoire. Un timp pentru a descoperi lumea și a te distra în moduri noi. Sau o perioadă de a fi sincer cu tine însuți. Poate că este o perioadă de stres crescut sau de pierdere și aveți nevoie de o perioadă pentru a vă reseta.
Dacă la un moment dat ai simțit dorința sexuală și ai făcut eforturi pentru a-ți îndeplini nevoile sexuale și acum ți-ai pierdut interesul, este perfect în regulă. Nu trebuie să știi întotdeauna de ce s-au schimbat interesele tale.
A nu-ți dori să faci sex nu este un lucru rău, cu excepția cazului în care convingerea că asta începe să-ți afecteze sănătatea mentală sau fizică. Deși unii oameni pot judeca sau pot face presupuneri pe baza alegerilor tale, ai încredere în tine și nu crede negativitatea.
Dacă ești cu adevărat interesat să-ți dai seama, atunci rămâi deschis, curios și nejudecați. S-ar putea să descoperi mai multe dacă îți pui întrebări amabile despre motivul pentru care ți-ai pierdut interesul pentru sex în primul rând.
Dacă vă simțiți rău din cauza pierderii interesului, nu încercați să amorțiți durerea emoțională. În schimb, concentrează-te pe a te lăsa să simți orice apare. Lucrați pentru a descoperi cu compasiune ce s-a întâmplat care a dus la pierderea interesului.
Aștepți să faci sex?
Dacă te hotărăști, din diverse motive, să aștepți să faci sex cu cineva, asta nu înseamnă că trebuie să o eviți complet. Dacă intenționezi să faci sex în cele din urmă, acesta este momentul să înveți despre corpul tău și să experimentezi plăcerea de sine. Astfel, atunci când vine persoana potrivită, vei avea o idee mai bună despre ceea ce îți place și cum să îi arăți.
Dacă ai așteptat și ai făcut timp să experimentezi, s-ar putea să fii și într-o poziție mai bună decât să aștepți ca altcineva să-ți arate cum este sexul. Problema cu așteptarea ca altcineva să-ți arate frânghiile este că s-ar putea să-și impună dorințele asupra ta fără a se angaja în ceea ce ai nevoie.
De asemenea, este normal să alegi să eviți activitatea sexuală chiar și după ce ai fost activ sexual. A alege să nu faci sex cu cineva (sau deloc) poate fi un act intenționat de sine și de a te îndrăgosti de tine însuți; să faceți o pauză, să reflectați și să aflați ceea ce vă interesează.
De asemenea, este un moment perfect pentru a deconstrui normele și ideile sexuale care au fost transmise pentru a evalua dacă funcționează cu adevărat pentru tine.
Nu înseamnă nici o aversiune față de sex sau intimitate. Este o alegere personală. O chestiune personală normală și suficientă.
Steaguri roșii de recunoscut
Adesea, există o mică șoaptă în interiorul tău, care te avertizează să fii precaut la acei oameni care au probleme în a-ți respecta deciziile. Dacă cineva nu vă respectă decizia, atunci acordați-vă permisiunea de a stabili limite – în special cele fizice.
Nu-ți ignora instinctele. Fii atent la mesajul lor. Nu-ți spune că ai putea să-i convingi să te accepte pe tine sau pe decizia ta.
A nu face sex cu cineva nu este un sfârșit
Mesajul sexual cu care ne bombardează mass-media este suprasimplificat. Sexul este mai mult decât se vede, mai mult decât penisul în vagin. A deveni activ sexual este un act personal. Și a rămâne celibat poate fi un act de iubire de sine. Poți în continuare să mergi la întâlniri și să petreci nopți intime fără atingere fizică.
Dacă descoperi că nu ești atras sexual de nimeni, e bine și asta. Diversitatea sexuală este condimentul vieții. Pentru a evita să te simți izolat, cel mai bine este să găsești un sistem de sprijin afirmativ în care să poți fi tu însuți fără prea multe explicații.
În loc să fii îndepărtat de mesajele externe, este mai bine să fii sincer cu tine însuți despre ce înseamnă pentru tine să fii activ din punct de vedere sexual – sau chiar dacă ai nevoie de asta. Nu cădea în presiunea colegilor, ci fă-ți timp să te cunoști pe tine și să-ți înțelegi nevoile și cum să le comunici altora.
Janet Brito este un terapeut sexual certificat AASECT care are, de asemenea, o licență în psihologie clinică și asistență socială. Ea și-a finalizat bursa postdoctorală de la Universitatea din Minnesota Medical School, unul dintre puținele programe universitare din lume dedicate formării sexuale. În prezent, are sediul în Hawaii și este fondatoarea Centrului pentru Sănătate Sexuală și Reproductivă. Brito a fost prezentat în multe magazine, inclusiv The Huffington Post, Thrive și Healthline. Ajunge la ea prin ea site-ul web sau pe Stare de nervozitate.
Discussion about this post