Dacă tocmai ați primit un diagnostic de colită ulceroasă (CU), probabil că aveți o mulțime de întrebări. Și chiar dacă ai trăit cu UC de mulți ani, știi că planul tău de management se poate schimba în timp.
De aceea, este întotdeauna util să aveți resurse disponibile pentru atunci când doriți să aflați mai multe.
Cărțile despre CU și bolile inflamatorii intestinale (IBD) pot fi referințe excelente despre condiții și opțiuni de tratament.
Ei pot oferi sfaturi și sfaturi despre cum să mănânci pentru UC și să-ți gestionezi sănătatea mintală în timp ce trăiești cu această afecțiune – și îți pot aminti că nu ești singur.
Cărțile de pe această listă au fost alese din câteva motive.
Fiecare carte este scrisă de cineva cu experiență personală sau profesională cu IBD – și uneori ambele!
Unele acoperă o varietate de întrebări și subiecte UC, iar unele tratează preocupări mai specifice, inclusiv dieta și sănătatea emoțională.
Am inclus cărți scrise de oameni care își împărtășesc experiența personală, precum și câteva titluri pentru și despre copii și adolescenți cu IBD.
Este important să rețineți că, uneori, informațiile publicate, în special cu privire la tratamente, pot deveni învechite – în special pentru o afecțiune precum UC, care a înregistrat îmbunătățiri rapide ale tratamentului în ultimii ani.
Deși majoritatea informațiilor din aceste cărți rămân actuale și utile, puteți vizita site-ul web al Fundației Crohn și Colita pentru cele mai actualizate informații cu privire la tratamente și cercetarea sănătății intestinale.
Și, desigur, discutați cu un profesionist din domeniul sănătății despre situația dvs. individuală pentru a determina cele mai bune opțiuni de tratament pentru dvs.
Cărți pentru cei noi la UC
Dacă tocmai ați primit un diagnostic de UC, este posibil să vă simțiți copleșit. Poate fi greu să știi de unde să începi când înveți pentru prima dată să trăiești cu această afecțiune.
Iată câteva cărți care acoperă o varietate de subiecte, inclusiv simptome, teste, opțiuni de tratament, dietă, intervenții chirurgicale și viața cu IBD.
„Boala Crohn și colita: înțelegerea și gestionarea IBD”
De Dr. A. Hillary Steinhart
Această carte acoperă practic tot ce trebuie să știți despre viața cu UC.
Este aranjat în secțiuni – pe subiecte precum chirurgie, medicamente, dietă, sănătate mintală și viață bună cu UC – astfel încât să puteți găsi cu ușurință ceea ce căutați.
Include diagrame utile, studii de caz și răspunsuri la întrebările frecvente. În plus, este ușor de citit, cu termeni medicali explicați clar și diagrame și imagini pentru a ajuta la înțelegere.
„Boala Crohn și colita ulceroasă: tot ce trebuie să știți – Ghidul practic complet”
De Fred Saibil, MD
Aceasta nu este o carte nouă, dar merită citită.
Saibil, un expert în IBD, acoperă în mod cuprinzător faptele, sfaturile și informațiile despre tratament, dietă, stil de viață și autogestionare pe care persoanele care au primit recent un diagnostic de CU vor dori să le aibă la îndemână.
Deși este posibil ca informațiile despre medicamente și tratament să nu fie la zi cu ceea ce este disponibil în prezent, multe dintre celelalte subiecte discutate în această carte sunt mereu verzi. Deci, poate fi util atât pentru adulți, cât și pentru copiii care trăiesc cu UC.
„Boala Crohn și colita pentru manechini”
De Tauseef Ali, MD
La fel ca oricare dintre cărțile din seria „For Dummies”, aceasta este plină de informații ușor de înțeles. Fiecare capitol este clar conturat la început, astfel încât veți ști exact unde să găsiți răspunsuri la întrebările dvs.
Conține foarte multe detalii despre subiecte precum testarea, diagnosticul, tratamentele, dieta, călătoriile și munca. În plus, definiții și sfaturi utile pot fi găsite pe parcursul cărții.
Cărți pentru a vă susține sănătatea emoțională
Să trăiești cu o afecțiune cronică, cum ar fi UC, îți poate afecta sănătatea mintală. Imprevizibilitatea și necunoscutele pot fi greu de făcut față.
Iată câteva cărți care se concentrează pe îngrijirea sănătății tale emoționale ca parte a planului tău de îngrijire UC.
„IBD și conexiunea intestin-creier: un ghid pentru pacient și îngrijitor pentru îmblânzirea bolii Crohn și a colitei ulcerative”
De Dr. Antonina Mikocka-Walus
Mikocka-Walus a cercetat conexiunea intestin-creier de mai bine de 20 de ani. De asemenea, trăiește cu IBD.
Această carte explorează modul în care trăirea cu IBD vă afectează sănătatea mintală. Oferă îndrumări cu privire la modul de a face față muncii, familiei și vieții sociale, gestionând, de asemenea, IBD.
De asemenea, oferă sfaturi și strategii pentru a face față efectelor emoționale ale IBD.
„Trăind o viață sănătoasă cu afecțiuni cronice”
De Kate Lorig, DrPH, et al.
Această carte s-a bazat inițial pe un studiu de cercetare de la Stanford, dar cea mai recentă ediție include și contribuții din partea profesioniștilor medicali și a persoanelor care trăiesc cu boli cronice.
Acesta explorează modul în care persoanele cu afecțiuni cronice își pot îmbunătăți sănătatea și își pot trăi viața la maximum.
Orice boală cronică poate afecta starea de spirit, energia, somnul și sentimentele generale de bunăstare. Această carte și un program asociat de ateliere și grupuri de sprijin oferă strategii care să vă ajute să vă simțiți mai controlați asupra sănătății și vieții dvs.
Puteți afla dacă există ateliere de lucru oferite în zona dvs. căutând aici, sub „Programul de autogestionare a bolilor cronice”. Există, de asemenea, un site web asociat cu această carte, care are o mulțime de resurse și link-uri pentru a vă ajuta.
Cărți despre dietă
Alegerile alimentare sunt importante atunci când aveți UC. Aceste cărți oferă detalii despre modul în care alegerile alimentare vă pot ajuta să gestionați simptomele CU. Este o idee bună să lucrați cu un dietetician dacă aveți nevoie de sprijin atunci când faceți modificări ale dietei.
„Ghidul dietei Crohn și colită”
De Dr. A. Hillary Steinhart și Julie Cepo, RD
Această carte oferă o mulțime de informații despre alimentația pentru a gestiona UC. Este co-scris de un medic și un dietetician care au multă experiență în tratarea persoanelor cu IBD.
Oferă sfaturi despre alimente de inclus sau evitat pentru a ajuta la gestionarea anumitor simptome. De asemenea, discută despre nutrienții care pot fi greu de obținut atunci când aveți IBD și despre cum să vă creșteți aportul.
Mai mult de jumătate din carte sunt rețete și fiecare include informații despre nevoile alimentare pentru care sunt cele mai bune, inclusiv mai puține fibre, mai puține grăsimi, mai multe proteine, vegetariene și multe altele.
Rețetele conțin și sfaturi pentru prepararea alimentelor și analiza nutrițională.
„Întreruperea cercului vicios: sănătatea intestinală prin dietă”
De Elaine Gottschall, MSc
Această carte există de ceva vreme, dar este încă relevantă. Acesta prezintă un plan alimentar, numit dietă specifică cu carbohidrați (SCD).
Cartea susține că acest plan a ajutat mii de oameni din întreaga lume cu probleme digestive și alte probleme cronice de sănătate. Deși este greu de verificat aceste date, un studiu din 2015 pe 50 de persoane care urmează această dietă susține aceste constatări.
Urmând această dietă poate ajuta la schimbarea coloniilor de bacterii din intestin și poate îmbunătăți simptomele UC și IBD.
Dieta elimină toate cerealele, zaharurile, unele legume, soia și lactatele care conțin lactoză. Alimentele pe care le puteți consuma includ unele legume, fructe, nuci, făină pe bază de nuci, carne, unt, uleiuri, ouă și lactate cu conținut scăzut de lactoză.
Dacă decideți să îl încercați, asigurați-vă că aveți un sprijin bun de la un dietetician care are experiență cu SCD. Poate fi dificil să vă dați seama cum să obțineți echilibrul corect de nutrienți în timp ce urmați dieta.
Cărți despre experiența personală cu IBD
Uneori, știind că alți oameni au avut experiențe similare poate oferi confort. Asta face parte din puterea grupurilor de sprijin.
Povestea fiecăruia va fi unică, dar vor exista experiențe și provocări împărtășite. Poate fi util să știi că nu ești singur.
„Ceea ce nu te ucide: o viață cu boli cronice – lecții de la un corp în revoltă”
De Tessa Miller
Tessa Miller tocmai își trăia viața și începea cariera. Din senin, a început să aibă simptome digestive severe. În cele din urmă, a fost diagnosticată cu boala Crohn.
În povestea ei, ea împărtășește procesul de a obține (în sfârșit) răspunsuri și de a accepta noua ei viață.
„Colita ulceroasă: când fundul cade din lumea ta”
De Chris Goodchild
Chris Goodchild avea 20 de ani și pur și simplu își iubea viața. Să fie diagnosticat cu o boală cronică a fost ultimul lucru pe care îl avea în minte.
Brusc, simptome ciudate și dureroase au preluat controlul. Curând, a fost în spital, primind un diagnostic de UC. Aceasta este povestea lui despre a învăța să facă față UC și să se simtă din nou plin de speranță.
Cărți pentru copii și familii
Dacă sunteți îngrijitorul unui copil sau adolescent cu IBD, există câteva lucruri speciale de luat în considerare. Și cărțile concepute special pentru copii și adolescenți îi pot ajuta să-și înțeleagă mai bine IBD și să învețe cum să facă față.
„Copilul dumneavoastră cu boală inflamatorie intestinală: un ghid de familie pentru îngrijire”
De Hepatologie și Nutriție Societatea Nord-Americană pentru Gastroenterologie Pediatrică, și colab.
Este firesc să vă faceți griji cu privire la modul în care copilul dumneavoastră va face față lucrurilor precum școala și sportul, mai ales când trăiește cu IBD.
Această carte răspunde la întrebări despre gestionarea UC al copilului dumneavoastră. Scrisă de o echipă de experți UC care lucrează cu copiii și familiile acestora, oferă detalii despre tratamentele și medicamentele utilizate pentru copii și adolescenți.
Tonul este informat și empatic, iar informațiile sunt prezentate clar. Răspunde la multe întrebări pe care le au părinții și îngrijitorii cu privire la îngrijirea copilului lor.
„Mâncare confortabilă pentru un stomac inconfortabil: de către un copil pentru copii”
De Josh Cohen
John Cohen a fost diagnosticat cu UC la începutul adolescenței. I-a fost greu să găsească alimente care să funcționeze pentru el. A început să-și dea seama că multe alimente pe care le consuma îi agravau simptomele.
Printr-o mulțime de încercări și erori, a dezvoltat noi versiuni ale mâncărurilor sale preferate, pe care le împărtășește aici. El donează încasările din vânzarea acestei cărți la capitolul său local al Fundației Crohn și Colită.
„Caiet de activități IBD & Me”
De către Fundația Crohn și Colită din America
Aceasta este o resursă excelentă gratuită disponibilă pe site-ul web al Fundației Crohn & Colita. Se adresează copiilor și adolescenților care navighează în lumea IBD.
Include idei despre cum să vorbești cu prietenii și profesorii despre IBD. De asemenea, are sfaturi pentru a vă ocupa de sport, școală, excursii, petreceri și tot felul de alte „lucruri tipice pentru copii”.
Alte lecturi interesante
Aceste titluri nu sunt specifice UC, dar pot fi cărți plăcute. Sunt grozave pentru oricine dorește să afle mai multe despre tractul digestiv și microbiomul intestinal și vă pot ajuta să înțelegeți mai bine cum funcționează corpul dumneavoastră.
„Gut: Povestea interioară a celui mai subestimat organ al corpului nostru”
De Giulia Enders
Aceasta este o carte captivantă și ușor de înțeles despre misterele sistemului digestiv. Autoarea, Giulia Enders, este un om de știință german care a susținut o conferință TED pe aceeași temă.
Intestinul tău este plin de mesageri care comunică direct cu creierul tău. Se fac din ce în ce mai multe cercetări cu privire la legătura dintre sănătatea intestinală și sănătatea generală.
Această carte răspunde întrebărilor pe care poate nici nu știi că le ai despre sistemul digestiv.
„Urmează-ți intestinul: impactul enorm al microbilor minusculi”
De Rob Knight și Brendan Buhler
Aceasta este o lectură rapidă, dar fascinantă, bazată pe discursul TED din 2014 al lui Rob Knight cu același nume. Totul ține de microbiomul organismului și de impactul acestuia asupra sănătății noastre.
Microbiomul tău intestinal este format din colonii de bacterii și alte microorganisme care trăiesc în și pe corpul tău. Majoritatea trăiesc în intestinul tău și sunt cunoscuți ca microbiomul intestinal.
Există cercetări în desfășurare asupra modului în care microbiomul intestinal este conectat la sănătatea generală, cu legături cu starea de spirit, greutatea și o varietate de condiții de sănătate. Există o mică mențiune despre IBD în carte, dar în rest, este o privire de ansamblu asupra sănătății intestinale.
Vă veți bucura de acest lucru dacă doriți să aflați mai multe despre viitorul unor lucruri precum transplanturile fecale sau utilizarea probioticelor.
Există câteva cărți grozave disponibile despre UC. Ele vă pot ajuta să aflați mai multe despre toate aspectele vieții bune cu UC. Acestea acoperă tratamente, medicamente, îngrijirea sănătății mintale și dieta.
Când căutați cărți despre UC, este o idee bună să alegeți una scrisă de cineva care este un expert în această afecțiune. Acesta poate fi cineva care lucrează cu persoane care au UC sau cineva care trăiește cu IBD.
Discutați cu echipa de asistență medicală dacă aveți întrebări despre orice citiți și pentru a determina cel mai bun plan de management pentru dvs.
Discussion about this post