Cât sânge este nevoie pentru a deveni greu?

Cât sânge este nevoie pentru a obține o erecție?

Cantitatea reală de sânge necesară pentru a deveni greu variază între oameni. În medie, se crede că este de aproximativ 130 de mililitri (mL) sau 4,4 uncii. Este o mică fracțiune din 1,2 până la 1,5 galoane (4.500 până la 5.600 ml) de sânge care circulă în tot corpul uman adult la un moment dat.

Deoarece o erecție necesită o cantitate relativ mică de sânge, nu există o creștere a producției de sânge în organism. Dar sângele este redirecționat pentru a furniza țesut în penis, ceea ce înseamnă că puțin mai puțin sânge poate fi direcționat în altă parte a corpului.

Ce legătură are sângele cu o erecție?

Iată exact ce se întâmplă cu penisul din punct de vedere fiziologic în timpul unei erecții și cum este implicat sângele în acest proces:

În interiorul axului penisului sunt două coloane de țesut spongios numite corpi cavernoși. Acest țesut conține vase de sânge. Când penisul este flasc, arterele sunt înguste, furnizând suficient flux de sânge pentru a menține sănătos țesutul din corpurile cavernoase.

Când te trezești, mușchii netezi ai arterelor din penis se relaxează, permițând vaselor de sânge să se extindă și să se umple cu mai mult sânge. Acest lucru extinde și țesutul corpurilor cavernosi, făcând penisul mai mare și mai ferm.

Pentru a face o erecție, sunt recrutați creierul, sistemul nervos, vasele de sânge și anumiți hormoni. Iată cum funcționează această parte:

• Semnalele nervoase de la creier bazate pe stimuli de trezire, cum ar fi imaginile vizuale sau gândurile erotice, pot determina relaxarea mușchilor corpurilor cavernosi.
• Stimularea senzorială a penisului sau a zonei înconjurătoare poate declanșa un răspuns similar, cu impulsuri nervoase semnalând țesutului din corpurile cavernoase pentru a se pregăti pentru actul sexual.
• În timpul stimulării sexuale, organismul eliberează o substanță chimică numită oxid nitric (NO). Acest lucru ajută la dilatarea vaselor de sânge și la activarea unei enzime numită guanilat ciclază pentru a declanșa eliberarea de guanozin monofosfat ciclic (cGMP). Această substanță chimică relaxează țesutul spongios și îi permite să se înglobeze pe măsură ce arterele se extind cu un flux sanguin mai mare.
• După un orgasm, sângele suplimentar care înglobează corpurile cavernoase va începe să curgă prin venele penisului. Aceeași sumă introdusă la începutul procesului va ieși.

Sunt și hormonii implicați în erecții?

Pe lângă sânge, hormonii testosteron și oxitocina pot juca ambii un rol în obținerea și menținerea erecției.

O recenzie din 2016 în Jurnalul de Medicină Sexuală observă că testosteronul poate juca un rol în momentul unei erecții, ajutând la relaxarea arterelor penisului, astfel încât acestea să se poată umple cu sânge.

Unii indivizi cu ED și niveluri scăzute de testosteron poate beneficia de la terapia cu testosteron, dar nivelurile sub limitele normale sunt încă suficiente pentru a obține o erecție sănătoasă. Testosteronul stimulează, de asemenea, dorința sexuală, iar nivelurile scăzute pot provoca o scădere a libidoului.

Oxitocina a fost, de asemenea, identificată ca o componentă importantă în excitare. Dar cercetătorii din revizuirea din 2016 au remarcat că utilizarea oxitocinei pentru a crea excitație sexuală trebuie studiată mai mult.

Ce poate cauza probleme cu fluxul de sânge în penis?

Mai mulți factori pot afecta fluxul de sânge către penis sau capacitatea penisului de a deveni erect, cum ar fi:

• Probleme de circulație. Bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială, diabetul și colesterolul ridicat pot reduce fluxul de sânge către penis și alte părți ale corpului.
• Disfuncția sistemului nervos. Tulburările neurologice precum scleroza multiplă, boala Alzheimer și boala Parkinson pot interfera cu semnalizarea adecvată de la creier pentru a iniția procesul de excitare sexuală.
• Leziune de tesut. Tratamentul cu radiații la vezica urinară sau prostată poate dăuna uneori nervilor și vaselor de sânge care aduc semnale nervoase și chimice în zonă pentru excitare și dilatarea vaselor de sânge. Acest lucru poate face dificil sau imposibil ca penisul să se înglobeze cu sânge.

Care sunt câteva sfaturi pentru a ajuta la încurajarea fluxului sanguin sănătos al penisului?

Un stil de viață care se concentrează pe o bună sănătate fizică, mentală și emoțională promovează o bună circulație. Aceasta este o modalitate de a ajuta la creșterea probabilității de apariție a funcției erectile.

Încercați aceste sfaturi pentru a susține erecțiile sănătoase și bunăstarea generală:

• Luați în considerare renunțarea sau renunțarea la fumat. Substanțele chimice din fumul de țigară vă pot răni vasele de sânge.
• Faceți exerciții aerobice regulate. Exercițiile fizice pe tot parcursul săptămânii ajută la îmbunătățirea circulației, a energiei și a condiției generale și a încrederii în sine.
• Mâncați o dietă echilibrată. Concentrați-vă pe legume, fructe, cereale integrale și surse de proteine ​​slabe.
• Abordați problemele de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea. Acestea vă pot afecta nu doar sănătatea sexuală, ci și sănătatea generală.

A studiu 2018 a descoperit că urma unei diete mediteraneene a fost asociată cu o reducere a simptomelor ED, în comparație cu o dietă tipic occidentală bogată în grăsimi și zaharuri procesate.

Un alt studiu 2018 De asemenea, a constatat că un regim de exerciții de 40 de minute efectuate de patru ori pe săptămână a scăzut ED în 6 luni, în special pentru persoanele care se confruntă cu ED cauzată de boli cardiovasculare, obezitate sau un stil de viață sedentar.

Când ar trebui să văd un medic?

Un episod ocazional de ED sau insatisfacție erectilă, o erecție care nu este suficient de fermă pentru un act sexual satisfăcător, este normal. Acest lucru se poate întâmpla atunci când sunteți:

• obosit
• distras
• accentuat
• sub influența alcoolului

Dacă observați frecvent ED sau nemulțumire chiar și cu modificările stilului de viață, mai ales dacă nu există un declanșator evident, discutați cu un medic primar sau un urolog.

Alte semne că ar trebui să consultați un medic includ:

• Schimbări vizibile în apetitul tău sexual. Acestea ar putea fi declanșate de schimbări hormonale sau de factori precum stresul, depresia, somnul deficitar sau problemele de relație.
• Ejaculare precoce. Acesta este mai ales cazul dacă ejaculați mult mai devreme decât vă așteptați de obicei.
• Erecții dureroase. Acestea pot rezulta din deteriorarea țesuturilor sau infecții.
• Durere la urinare. Acesta poate fi un semn al unei infecții sau al altor afecțiuni care vă pot afecta tractul urinar.

Ce tratamente sunt disponibile pentru disfuncția erectilă?

Cele mai comune tratamente ED sunt medicamente precum inhibitorii PDE5. Acestea includ tadalafil (Cialis) și sildenafil (Viagra). Aceste medicamente funcționează prin protejarea cGMP, care încurajează fluxul de sânge către penis și o retenție mai mare de sânge în corpurile cavernoase în timpul activității sexuale.

Un alt tratament posibil este un dispozitiv de erecție cu vid (sau pompă pentru penis), un tub pe care îl plasați peste penis.

O pompă portabilă trage aerul din tub, creând un vid care declanșează fluxul de sânge către penis. Un inel este apoi alunecat în jurul capătului penisului atunci când scoateți pompa pentru a ajuta la menținerea erecției în timpul sexului.

Injecțiile penisului sau operația de implant penian pot ajuta, de asemenea, la tratarea cazurilor severe de ED sau a celor care sunt cauzate de o altă afecțiune precum diabetul (cunoscut sub numele de cazuri refractare).

Fluxul de sânge sănătos către țesutul din interiorul penisului ajută la producerea unei erecții și este nevoie de doar aproximativ 130 ml pentru a vă întări.

Dar crearea mediului potrivit pentru un flux sanguin adecvat implică creierul și sistemul nervos, plus anumiți hormoni și substanțe chimice. Mulți factori intră în funcția sexuală sănătoasă și multe probleme pot interfera cu aceasta.

Dacă observați modificări ale funcției erectile, consultați un medic. Este o preocupare comună și adesea una cu o varietate de tratamente eficiente.