Am început să experimentez alcoolul când aveam 13 ani. Spre deosebire de majoritatea adolescenților care încep cu bere sau vin, am trecut direct la chestiile grele: vodca. Aș strecura înghițituri din dulapul cu alcool al mamei, iubind senzația de amețire după câteva înghițituri.
Când aveam 14 ani, bunica mea a murit. Și cu o seară înainte de înmormântarea ei, m-am îmbătat pentru prima dată. Am înțeles repede că alcoolul este un excelent anestezic pentru durerea intensă pe care o simțeam.
Din păcate, îmbătarea pentru a evita emoțiile dificile a devenit un tipar de comportament care a durat în următoarele 2 decenii. Necazurile mele de beat au stricat prieteniile, mi-au afectat munca și, uneori, m-au făcut să mă întreb dacă viața merită trăită.
Corpul meu este o tapiserie de cicatrici de la căderi pe care nu-mi amintesc.
În ianuarie 2017, mi-am vizitat medicul pentru a vorbi despre o criză urâtă de anxietate și insomnie. M-a întrebat despre băutura mea și am fost sinceră – am băut în mod regulat până la pierderea cunoștinței și chiar am băut câteva pahare înainte de programare, pentru că îmi era frică să-mi confrunt sentimentele.
Mi-a sugerat să dau alcool o pauză de o lună pentru a vedea cum mă simt. Eram epuizat și credeam că nu am nimic de pierdut. Nu știam că acea lună se va transforma în alta, apoi 6 luni, un an și tot restul vieții mele.
Cum definiți sobrietatea?
Pentru mine, sobrietatea înseamnă că nu voi mai putea bea alcool niciodată. Moderația și cu mine nu ne-am cunoscut niciodată. Odată ce am început să beau, a fost o pantă alunecoasă către uitare.
În 2019, am renunțat, de asemenea, la medicamentele care conțin codeină, după ce am recunoscut că am devenit prea dependentă de ele pentru a face față durerilor ginecologice. Nu am văzut codeina ca pe o „problemă”, pentru că era prescrisă. Dar am devenit din ce în ce mai tolerant și mai dependent de el.
Am suferit recent o intervenție chirurgicală majoră, iar medicația mea pre și postoperatorie a trebuit să fie modificată, astfel încât să nu mi se administreze opiacee.
Sunt norocos că echipa mea medicală a înțeles situația mea și a făcut tot posibilul să găsească alternative, astfel încât să pot gestiona durerea fără teama de recidivă
Care este cel mai mare lucru pe care l-ai învățat despre tine în timpul recuperării?
Cel mai mare lucru pe care l-am învățat este că a deveni treaz nu m-a făcut un om perfect. Sunt încă profund defectuos, dar e în regulă. Suntem cu toții puțin încurcați.
A existat un element de recuperare care a fost mai greu decât vă așteptați să fie?
Toate prieteniile mele s-au schimbat când am renunțat la băutură. Am fost singurul din cercul meu de prieteni imediat care nu a băut la început și asta a fost greu.
În Marea Britanie, alcoolul este o parte masivă a culturii noastre. Este modul în care ne legăm, cum sărbătorim și cum ne compătimim. Fiecare funcție socială – de la baby showers la înmormântări – este un eveniment îmbibat de alcool.
A fost greu să renunț la alcool, pentru că a fost cea mai lungă relație pe care am avut-o – o constantă în viața mea timp de 20 de ani. Renunțam la o întreagă identitate și asta era înspăimântător, pentru că nu eram sigur cine sunt fără să bem.
În primul an de sobrietate, am devenit izolat social, pentru că nu puteam să fiu în preajma oamenilor care beau. Nu am „ieșit” treaz până nu am sărbătorit un an fără alcool. Am vrut să mă asigur că mă simt confortabil să împărtășesc cu oamenii pe care îi iubeam, apoi le-am spus vechilor mei prieteni de băutură că acum mă abțin.
Am crezut naiv că decizia mea de a renunța la băutură era ceva ce trebuia să fac o singură dată. Dar decizia de a rămâne treaz este una pe care o iau în fiecare zi. În fiecare zi, aleg cea mai bună versiune posibilă a vieții — una cu durere, da, dar și una cu mare bucurie și dragoste.
A fi capabil să-ți simți toate emoțiile este de fapt destul de grozav.
Matt (40): 2 ani în recuperare
Nick (36): 4 ani în recuperare
Rachel (32): 2 ani în recuperare
A existat un element de recuperare care s-a dovedit a fi mai ușor decât vă așteptați?
Sobrietatea timpurie poate fi destul de singură, dar să găsesc alți oameni treji a fost mult mai ușor decât credeam. Datorită rețelelor sociale, m-am conectat cu oameni la nivel local și internațional care aveau povești foarte asemănătoare cu mine și vorbeau limba mea.
Este atât de revigorant să vorbești cu oamenii în recuperare care „înțeleg”. Avem propriul nostru limbaj și există o lipsă de judecată atunci când construiești prietenii în cadrul comunității de recuperare.
Sărbătorim nu doar reperele semnificative, ci și zilele în care faci ceva ce nu credeai că este posibil, cum ar fi să cumperi o sticlă de vin pentru un prieten și să nu o bei singur.
A existat o abordare sau o strategie populară care a ajuns să nu fie de ajutor pentru tine?
Am încercat Alcoolicii Anonimi (AA), pentru că știu că a ajutat și a salvat atât de mulți oameni. Dar pur și simplu nu a fost pentru mine. Lucrez mai bine cu soluții bazate pe știință și cercetare decât cu cele bazate pe spiritualitate.
M-am simțit atras de abordările terapiei cognitiv-comportamentale (CBT) ale dependenței mele. Combinat cu meditația mindfulness, m-a ajutat să-mi controlez emoțiile și să învăț noi mecanisme de adaptare pentru declanșatoare.
Dacă ai putea să-ți spui un singur lucru înainte de recuperare, care ar fi acesta?
Te vei simți mai rău înainte să te simți mai bine. Sobrietatea timpurie se simte ca și cum te-ai plimbat cu toate terminațiile nervoase expuse și nu vei putea remedia asta cu o băutură. Așa că fiți pregătiți să vă simțiți toate sentimentele.
Pune-ți curea — va fi o plimbare sălbatică.
Catherine Renton este scriitoare independentă din Marea Britanie pentru Elle, Vogue, Cosmopolitan, Refinery29 și altele. Ea este specializată în conținut despre sănătate, sobrietate, relații și cultură.
Discussion about this post