Ce cauzează crampele scriitorului și cum este tratată?

Există diferite tipuri?

Există două tipuri de bază de crampe a scriitorului: simplă și distonică.

Crampe simple de scriitor implică dificultăți doar cu scrisul. Posturile anormale și mișcările involuntare încep imediat după ce luați un stilou. Îți afectează doar capacitatea de a scrie.

Crampe distonice ale scriitorului depășește singura sarcină. Simptomele vor apărea nu numai în timpul scrierii, ci și atunci când faceți alte activități cu mâinile, cum ar fi bărbierit sau machiaj.

Ce simptome poate provoca?

Uneori, ținând un pix sau un creion prea strâns, poate provoca spasme mușchii degetelor sau antebrațelor după ce ai scris mult timp într-o singură ședință. Aceasta ar fi o problemă dureroasă de suprasolicitare. Dar crampele scriitorului sunt mai probabil să provoace probleme de coordonare.

Simptomele comune ale crampei scriitorului includ:

• degetele prind foarte tare stiloul sau creionul
• încheieturile mâinilor îndoind
• degetele se extind în timpul scrierii, ceea ce face dificilă ținerea stiloului
• încheieturile și coatele deplasându-se în poziții neobișnuite
• mâinile sau degetele nu răspund la comenzi

De obicei, mâna ta nu va doare sau crampe. Dar este posibil să simțiți un ușor disconfort la degete, încheietura mâinii sau antebraț.

În cazul unei simple crampe a scriitorului, mâna va răspunde normal în timpul altor activități și va deveni incontrolabilă doar în timpul activității de declanșare. În crampele scriitorului distonic, alte activități concentrate pe mână pot provoca, de asemenea, simptome.

Ce cauzează această afecțiune și cine este expus riscului?

Distonia focală este o problemă cu modul în care creierul tău vorbește cu mușchii mâinii și brațului tău. Experții cred că mișcările repetitive ale mâinii au ca rezultat recartarea anumitor părți ale creierului.

Crampele simple ale scriitorului sunt asociate cu suprasolicitare, postură proastă de scris sau ținerea necorespunzătoare a stiloului sau creionului. Cu toate acestea, simptomele încep după ce țineți instrumentul de scris doar câteva momente, nu după ore.

Deși stresul nu provoacă distonia mâinilor, poate agrava simptomele. Factorii de stres – precum testul – pot agrava crampele scriitorului. Dar îngrijorarea și concentrarea asupra crampei poate, de asemenea, să le agraveze.

Crampele distonice ale scriitorului sunt mai puțin frecvente decât simple crampe ale scriitorului și pot apărea ca parte a distoniei generalizate care afectează mai multe părți ale corpului. În acest caz, mișcările involuntare pot apărea atunci când efectuați alte sarcini care nu sunt scrise, cum ar fi folosirea unui cuțit și furculiță.

Este posibil ca crampele scriitorului să fie moștenite, de obicei cu distonie generalizată cu debut precoce, care este asociată cu DYT1 gena.

Cum este diagnosticată această afecțiune?

Dacă credeți că ați putea avea distonie focală, începeți prin a vizita medicul dumneavoastră. Ei vă pot trimite la un neurolog. Medicul dumneavoastră vă va pune o serie de întrebări și vă va efectua un examen fizic și neurologic.

Ei vor căuta următoarele:

• factori declanșatori specifici ai distoniei
• care mușchi sunt implicați
• caracteristicile spasmelor și posturilor
• care părți ale corpului sunt afectate
• care activități sunt afectate
• dacă vreun mușchi este afectat în timpul repausului

Deși nu sunt recomandate în mod obișnuit pentru diagnostic, studiile de conducere nervoasă și electromiografie vă pot ajuta medicul să excludă alte cauze posibile ale simptomelor dumneavoastră. Imagistica creierului, de obicei, nu este necesară.

Sindroamele de suprasolicitare sunt de obicei dureroase, dar crampele scriitorului cauzează în primul rând probleme de coordonare și control. Dacă starea dumneavoastră este dureroasă, medicul dumneavoastră poate verifica:

• artrită

• probleme ale tendonului

• crampe musculare
• sindromul de tunel carpian

Ce opțiuni de tratament sunt disponibile?

Nu există o abordare simplă, unică, pentru a trata crampele scriitorului. Și nu există leac. Poate fi necesar să încercați o varietate de terapii și probabil va trebui să combinați câteva dintre ele.

Un plan de tratament tipic poate include:

• Terapie fizică și ocupațională. A învăța cum să-ți ții pixul în mod diferit, folosind pixuri sau mânere mai grase, folosind atele speciale și schimbarea poziția hârtiei sau a brațului, toate pot ajuta la crampele scriitorului.
• Injecții cu neurotoxină botulină (Botox). Injecțiile cu botox în mușchii selectați pot ajuta la atenuarea crampei scriitorului, mai ales atunci când încheietura mâinii sau degetele se deplasează în posturi neobișnuite.
• Medicamente orale. Medicamentele anticolinergice, cum ar fi trihexifenidil (Artane) și benztropina (Cogentin), ajută unii oameni.
• Relaxare și distragere a atenției. Ameliorează crampele induse de stres prin tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă și vizualizarea, sau prin distrageri precum scrisul cu ambele mâini în același timp.
• Reeducarea senzorială. Acest proces de identificare a texturilor și a temperaturilor cu degetele ajută la reantrenarea tiparelor creierului care provoacă crampele scriitorului.
• Reajustarea senzorială motorie. Această terapie de reabilitare folosește atele pe degetele neafectate pentru a ajuta la reantrenarea degetelor afectate.
• Interventie chirurgicala. Atât palidotomia, cât și stimularea palidală a creierului profund au fost utilizate în mod eficient pentru distonia generalizată, dar intervenția chirurgicală nu este de obicei necesară pentru distonia specifică sarcinii, cum ar fi crampele scriitorului.

Sunt posibile complicații?

Pentru unii oameni, crampele și mișcările neobișnuite ale mâinilor pot include și mușchii din jurul cotului și umărului. Puteți dezvolta un tremur sau tremur care însoțește crampele. Puteți dezvolta o a doua distonie, cum ar fi pleoapele sau corzile vocale. Simptomele pot începe să afecteze și cealaltă mână.

Cam jumatate dintre persoanele cu crampe simple ale scriitorului vor ajunge să progreseze la crampe distonice ale scriitorului. Alte activități legate de mână, cum ar fi mâncatul sau spălatul pe dinți, pot fi, de asemenea, afectate.

Cam două treimi dintre cei cu crampe de scriitor au probleme continue cu scrisul. Scrisul de mână poate deveni în cele din urmă ilizibil.

Care este perspectiva?

Deși nu există un remediu pentru crampele scriitorului, tratamentele pot diminua simptomele și poate preveni simplele crampe ale scriitorului să afecteze alte activități sau cealaltă mână. O combinație de terapie fizică, mentală și medicamentoasă vă poate ajuta să vă păstrați capacitatea de a scrie – astfel încât să puteți continua să scrieți de mână scrisori către prietenii și familia.