Ce cauzează durerea de picioare în endometrioză și cum este tratată?

Este comun?

Endometrioza este o afecțiune cronică care apare atunci când celulele asemănătoare endometriului – celulele care cresc și se scurg ca parte a ciclului menstrual – se acumulează în alte locuri decât uterul.

Endometrioza afectează până la 1 din 10 femei din Statele Unite. Simptomele variază mult în funcție de persoană, dar durerea de picioare este unul dintre cele mai frecvente simptome.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre de ce se întâmplă și despre cum să o tratați.

Cum se simte?

Durerea de picior legată de endometrioză se simte diferită de crampele musculare obișnuite sau durerea. Este posibil să simțiți o durere radiantă și caldă care se extinde pe unul sau ambele picioare.

Această durere se poate agrava înainte de începerea perioadei menstruale, iar durerea poate deveni mai severă odată cu înaintarea în vârstă.

De ce se întâmplă?

Cercetătorii nu sunt foarte siguri ce leagă endometrioza de durerea de picioare, dar sunt pe cale să afle.

A studiu model de laborator la șobolani cu endometrioză, a constatat că celulele asemănătoare endometriului au provocat inflamații ale nervilor în zonele apropiate de uter. Umflarea țesuturilor a declanșat sistemele nervoase ale șobolanilor, care procesau inflamația ca durere.

Este, de asemenea, posibil ca nervii înșiși să fie prinși în țesutul asemănător endometrului.

Cum să găsești ușurare

Când vă confruntați acasă cu dureri de picioare legate de endometrioză, există o serie de lucruri pe care le puteți încerca pentru a ameliora durerea.

1. Întinde-ți mușchii picioarelor

Unele secvențe specifice de întindere pot viza durerea de picioare. Aceste întinderi sunt concepute pentru a relaxa mușchii din jurul pelvisului.

Întindere de la picior la piept

Pentru a face acest lucru:

1. Începeți această întindere plat pe spate, cu ambele picioare întinse.
2. Inspirați adânc și ridicați încet piciorul drept în sus.
3. Îndoiți-vă piciorul spre abdomen.
4. Îmbrățișează-ți piciorul la piept, expiră și eliberează.
5. Repetați cu piciorul opus.

Stretch broască plat/stretch fluture înclinat

Pentru a face acest lucru:

1. În timp ce stați pe spate, aduceți picioarele împreună, astfel încât picioarele să aibă o formă de diamant.
2. Cu picioarele încă apăsate, inspirați adânc și trageți-vă picioarele în sus, spre fese.
3. Expiră și încearcă să-ți ții genunchii apăsați spre podea.
4. Repetați după cum este necesar.

2. Mănâncă o dietă antiinflamatoare

Mult cercetare sa concentrat pe uleiul de pește, alimentele procesate, cofeina, fructele și legumele și carnea roșie ca posibili factori declanșatori ai endometriozei, dar rezultatele sunt mixte.

In orice caz, cercetători au stabilit că o dietă fără gluten poate ajuta la reducerea riscului de simptome de endometrioză. De asemenea, unii oameni consideră că o dietă antiinflamatoare poate ajuta la ameliorarea durerilor de picioare legate de endometrioză.

Dacă doriți să încercați să vă schimbați dieta pentru a vă gestiona durerea de picioare, concentrați-vă pe reducerea consumului de alimente inflamatorii. Aceasta include:

• carne rosie
• unt
• produse din făină rafinată
• ulei de porumb
• zahăr
• alimente bogate în conservanți

Subliniază legumele cu frunze, uleiul de măsline și peștele gras în alegerile tale zilnice. Reducerea consumului de lactate și gluten și schimbarea cafelei cu ceai verde poate ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației din organism.

3. Luați medicamente după cum este necesar

Deși medicamentele OTC pot ajuta la ameliorarea durerilor de picioare legate de endometrioză, este posibil să nu o rezolve în totalitate.

Nu este obișnuit să luați medicamente pentru durere pe bază de prescripție medicală pentru endometrioză, dar asta nu înseamnă că acestea sunt excluse. Dacă analgezicele OTC nu vă ameliorează simptomele, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dvs.

Ei pot prescrie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi:

• celecoxib (Celebrex)

• oxaprozin (Daypro)
• ibuprofen eliberat pe bază de prescripție medicală

Dacă nu încercați să rămâneți gravidă, discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia hormonală. Ar putea recomanda pilule contraceptive sau un dispozitiv intrauterin (DIU) pentru a vă ameliora durerea de endometrioză.

Alte medicamente includ:

• leuprolidă (Lupron)
• agonişti/antagonişti GnRH
• elagolix (Orilissa)
• danazol (danocrine)

Când să caute ajutor

Dacă durerea de picior este atât de severă încât nu poți să mergi sau dacă simți că picioarele tale ar putea ceda, întinde-te și cheamă imediat medicul.

A avea endometrioză nu înseamnă că orice durere în picioare este cauzată de această afecțiune. Medicul dumneavoastră va putea exclude orice alte cauze subiacente.

Dacă durerea de picior este declanșată de ciclul menstrual și apare constant în fiecare lună, ar trebui să consultați medicul. Aceștia pot recomanda strategii specifice de terapie și schimbări ale stilului de viață. De asemenea, vă pot trimite la un kinetoterapeut sau vă pot oferi tratament hormonal sau alte opțiuni farmaceutice.

Dacă durerea persistă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală laparoscopică pentru a îndepărta acumularea de țesut pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor.