Ce cauzează râsul în timp ce dormi?

Înțelegerea ciclurilor REM

Înțelegerea somnului este importantă atunci când privești râsul în timpul somnului. Există două tipuri principale de somn: mișcarea rapidă a ochilor (REM) și somnul non-REM. Pe parcursul unei nopți, treci prin mai multe cicluri de somn REM și non-REM.

Somnul non-REM are loc în trei etape:

• Etapa 1. Aceasta este etapa în care treci de la a fi treaz la a fi adormit. Este foarte scurt. Respirația ta încetinește, mușchii încep să se relaxeze, iar undele creierului încetinesc.
• Etapa 2. Această etapă este un timp de somn ușor înainte de somnul profund mai târziu. Inima și respirația ta mai încet, iar mușchii se relaxează chiar mai mult decât înainte. Mișcările ochilor sub pleoape se opresc și activitatea creierului încetinește cu perioade sporadice de activitate electrică.
• Etapa 3. Ai nevoie de această ultimă etapă a somnului pentru a te simți împrospătat. Această etapă are loc mai mult în prima parte a nopții. În acest timp, bătăile inimii și respirația sunt la cel mai lent punct, la fel ca undele cerebrale.

Somnul REM este momentul în care apare cea mai mare parte a viselor tale. Mai întâi începe la aproximativ o oră și jumătate după ce ați adormit. După cum sugerează și numele, ochii tăi se mișcă foarte repede înainte și înapoi sub pleoape. Undele tale cerebrale sunt variate, dar sunt aproape de cum sunt atunci când ești treaz.

În timp ce respirația este neregulată, iar bătăile inimii și tensiunea arterială sunt similare cu când ești treaz, brațele și picioarele tale sunt temporar paralizate. Acest lucru este pentru a nu juca activitatea pe care o faci în visele tale.

Râsul în somn se întâmplă de obicei în timpul somnului REM, deși există cazuri în care apare și în timpul somnului non-REM. Uneori, aceasta este denumită parasomnie, un tip de tulburare de somn care provoacă mișcări, percepții sau emoții anormale care au loc în timpul somnului.

Ce determină o persoană să râdă în somn?

De obicei, să râzi în somn nu trebuie să-ți faci griji. O mică analiză din 2013 a constatat că cel mai adesea este un fenomen fiziologic inofensiv care apare în timpul somnului REM și al viselor. Deși se poate întâmpla în timpul non-REM, acest lucru este mult mai rar.

Tulburări de comportament în timpul somnului REM

Rareori, râsul în timpul somnului poate fi un semn al ceva mai grav, cum ar fi tulburarea de comportament în timpul somnului REM. În această tulburare, paralizia membrelor tale nu are loc în timpul somnului REM și îți împlinești visele fizic.

Poate include, de asemenea, vorbirea, râsul, țipetele și, dacă te trezești în timpul incidentului, amintirea visului.

Tulburarea comportamentului în timpul somnului REM poate fi asociată cu alte tulburări, inclusiv demența cu corp Lewy și boala Parkinson.

Parasomnie

Râsul în somn poate fi asociat și cu parasomniile de excitare a somnului non-REM, care sunt oarecum ca pe jumătate adormit și pe jumătate treaz.

Astfel de parasomnii includ somnambulismul și terorile de somn. Aceste episoade sunt pe partea mai scurtă, majoritatea durând mai puțin de o oră. Acestea sunt mai frecvente la copii, dar se pot întâmpla și la adulți. Un risc crescut de parasomnie poate fi cauzat de:

• genetica
• utilizare sedativă
• privarea de somn
• program de somn modificat
• stres

Ce determină un bebeluș să râdă în somn?

Nu este pe deplin clar ce determină un bebeluș să râdă în somn. Nu știm sigur dacă bebelușii visează, deși experimentează un echivalent al somnului REM numit somn activ.

Deoarece este imposibil să știm cu adevărat dacă bebelușii visează, se crede că atunci când bebelușii râd în somn, este adesea un reflex, mai degrabă decât un răspuns la un vis pe care îl au. De exemplu, multi cercetatori rețineți că bebelușii se pot zvâcni sau zâmbesc în somn în timpul somnului activ.

Când bebelușii trec prin acest tip de somn, corpul lor poate face mișcări involuntare. Aceste mișcări involuntare ar putea contribui la zâmbete și râsete de la bebeluși în această perioadă.

În cazuri foarte rare, există tipuri de convulsii care pot apărea la sugari și care provoacă episoade de chicoteli necontrolate, numite convulsii gelastice. Acestea sunt crize scurte, care durează în jur de 10 până la 20 de secunde, care pot începe în copilărie în jurul vârstei de 10 luni. Acestea pot apărea în timp ce copilul adoarme sau în timp ce acesta doarme, s-ar putea să-l trezească.

Dacă observați că acest lucru se întâmplă în mod regulat, de mai multe ori pe zi și însoțit de o privire liberă, sau dacă se întâmplă cu mârâituri sau mișcări corporale neobișnuite sau zvârcoliri, discutați cu medicul pediatru.

Diagnosticarea acestei afecțiuni poate fi dificilă, iar medicul va dori să afle mai multe despre situație și, eventual, să efectueze câteva teste de diagnostic pentru a fi sigur de ce se întâmplă.

Linia de jos

Deși există cazuri în care râsul în somn poate indica ceva grav, în general, este un eveniment inofensiv și nu aveți de ce să vă faceți griji.

Pentru bebeluși și copii mici, râsul în somn este tipic și, în general, nu este un motiv de îngrijorare. Acest lucru este valabil mai ales dacă nu este însoțit de niciun comportament anormal.

Dacă întâmpinați tulburări de somn sau probleme cu somnul, merită să discutați cu medicul dumneavoastră despre preocupările dumneavoastră. Ei vă pot trimite la un specialist în somn pentru o evaluare suplimentară.