Ce cauzează răul de mișcare în realitate virtuală (VR)?

Ce cauzează răul de mișcare VR?

Când joci un joc VR, ochii tăi înregistrează mișcările simulate în jurul tău. Acestea pot fi orice, de la comete care zboară în spațiu virtual până la călare pe un unicorn în galop. Urechile tale interioare simt, de asemenea, că mișcarea virtuală are loc în jurul tău.

Dar, în ciuda a ceea ce este generat de căștile VR, mușchii și articulațiile corpului simt că ești nemișcat și nu în mișcare.

Ochii, urechile interioare și corpul tăi trimit aceste mesaje amestecate creierului tău simultan. Creierul tău devine confuz și dezorientat, provocând să apară rău de mișcare.

Cum este rău de mișcare VR diferit de alte tipuri

Designerii de jocuri VR se străduiesc să creeze un fenomen cunoscut sub numele de prezență. Prezența se referă la senzațiile fizice și mentale de „a fi acolo” în loc de locul unde ești, în timp ce joci un joc.

Prezența este cea care face ca experiențele VR bine concepute să fie puternice și realiste. Dar este și ceea ce face ca răul de mișcare VR să se simtă la fel ca și răul de mișcare generat de mișcarea reală.

Singura diferență dintre răul de mișcare VR și alte tipuri este că nu există nicio mișcare reală în timpul unui joc VR.

Cum să opriți răul de mișcare VR

Dacă începeți să vă simțiți rău în timp ce jucați un joc VR, poate avea sens să scoateți căștile și să vă opriți. Continuarea jocului stând în picioare sau în picioare va prelungi și agrava simptomele.

Deși nu este dovedit, unii jucători spun că simptomele lor scad dacă se ridică și se mișcă. Acest lucru poate ajuta prin sincronizarea mișcărilor lor cu acțiunea jocului, atenuând semnalele mixte către creier.

Răul de mișcare VR poate dura ore întregi. Unele tratamente preventive la domiciliu pot fi, de asemenea, utilizate pentru a o opri odată ce începe:

• Antihistaminice cu formula somnolenta: Antihistaminicele de prima generație care traversează bariera hemato-encefalică pot fi utilizate pentru a trata răul de mișcare. Aceste antihistaminice au proprietăți anticolinergice. Medicamentele anticolinergice reduc simptomele precum vărsăturile și greața. Medicamentele de încercat includ Benadryl și Dramamine. Antihistaminicele de a doua generație nu au acest efect.
• Aer proaspat: Nu se înțelege pe deplin de ce respirația aerului proaspăt și rece ameliorează răul de mișcare, dar oamenii spun adesea că se simt mai bine odată ce o fac. Dacă ești înăuntru, ieși afară și respira puțin aer rece. Dacă sunteți în interior, generați o briză cu un ventilator de răcire.
• Aromaterapie: Uleiurile esențiale, cum ar fi lavanda și ghimbirul, pot ajuta la reducerea greaței și amețelilor. Încercați să utilizați un difuzor de cameră sau puneți câteva picături pe încheieturi și respirați ușor parfumul.
• Ghimbir: Ghimbirul poate ajuta la reducerea greata si poate avea si un efect calmant. Încercați să luați suplimente cu ghimbir, să mestecați bomboane de ghimbir sau să beți ceai de ghimbir. De asemenea, puteți curăța și suge rădăcina proaspătă de ghimbir.

Cum să preveniți răul de mișcare VR

Deși nu s-a dovedit științific că funcționează, există produse concepute pentru a opri răul de mișcare VR înainte de a începe. Ei includ:

• benzi de alergare VR: Benzile de alergare VR sunt de fapt un tip de pantof care vă permite să simulați mersul în timp ce stați de fapt nemișcat în timpul unui joc.
• Ciberpantofi: Acestea funcționează în mod similar cu benzile de alergare VR, cu excepția faptului că le porți în timp ce stai așezat.
• Jocuri VR cu latență scăzută: Latența se referă la timpul necesar pentru ca mișcarea în aplicație să se înregistreze în creier. Cu cât latența este mai mică, cu atât este mai puțină întârziere între ceea ce se întâmplă și percepția creierului tău despre asta.

Strategiile și tratamentele pentru prevenirea răului de mișcare pot fi, de asemenea, eficiente în prevenirea VR. Ei includ:

• plasture de scopolamină: Scopolamina este un medicament anticolinergic pe bază de prescripție medicală care se administrează printr-un plasture purtat în spatele urechii. Este folosit pentru a atenua greața și vărsăturile cauzate de procedurile chirurgicale. De asemenea, este prescris uneori pentru ca oamenii să-l folosească înainte de călătoriile cu barca. Un plasture poate fi purtat până la 3 zile.
• Aveți stomacul gol: Evitați să mâncați o masă grea înainte de a juca. Acest lucru poate reduce greața și vărsăturile.
• Încearcă medicamente: Luați Dramamine sau Benadryl cu câteva ore înainte de a juca.
• Folosește o bandă de mână: Purtați o bandă pentru încheietura mâinii anti-greață care se așează pe punctul de presopunctură Nei Guan (P6).

Cine este cel mai susceptibil la răul de mișcare VR?

Unii oameni sunt mai predispuși la rău de mișcare decât alții. Unii oameni nu se îmbolnăvesc niciodată cu mașina și pot merge cu ușurință pe montagne russe, în timp ce alții se îmbolnăvesc și vomită în aceleași situații. Acest lucru este valabil și pentru răul de mișcare VR.

Jucătorii începători pot fi mai sensibili la răul de mișcare VR decât cei care joacă în mod regulat. Dacă sunteți nou în jocurile VR, încercați să începeți încet și să măriți timpul pe care îl jucați. Acest lucru poate ajuta la reducerea răului de mișcare.

Studii indică faptul că femeile și copiii sunt mai susceptibili la rău de mișcare decât bărbații. Femeile care sunt însărcinate sau care au menstruație pot fi, de asemenea, mai vulnerabile la răul de mișcare, inclusiv răul de mișcare VR.

Când să vorbești cu un profesionist despre răul de mișcare VR

Răul de mișcare VR se rezolvă de obicei de la sine în câteva ore.

Dacă disconfortul dumneavoastră se înrăutățește sau nu scade, discutați cu un medic. De asemenea, ar trebui să consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru răul de mișcare VR dacă vărsați timp de câteva ore. Vărsăturile extinse sau pe termen lung pot provoca deshidratare și tensiune arterială scăzută.

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care vor ajuta la eliminarea răului de mișcare VR înainte de a începe. Acest lucru poate fi util dacă jucați des sau competitiv.

Linia de jos

Jocurile VR simulează situații care conțin multă mișcare. Deoarece corpul este nemișcat în timp ce se joacă, acest lucru poate provoca rău de mișcare să apară în același mod în care o fac vehiculele în mișcare.

Femeile și copiii pot fi mai vulnerabili la răul de mișcare VR decât bărbații. Există produse concepute pentru a reduce răul de mișcare VR, cum ar fi jocurile cu latență scăzută. Remediile tradiționale pentru rău de mișcare, cum ar fi Dramamine, pot ajuta, de asemenea.