Ce este gama limitată de mișcare?

Prezentare generală

Intervalul de mișcare al articulației se referă atât la distanța pe care o articulație se poate mișca, cât și la direcția în care se poate mișca. Există game stabilite pe care medicii le consideră normale pentru diferite articulații din corp.

De exemplu, unul studiu a stabilit că un genunchi normal ar trebui să fie în mod ideal capabil să se flexeze sau să se îndoaie între 133 și 153 de grade. Și un genunchi normal ar trebui, de asemenea, să se poată extinde astfel încât să fie complet drept.

O reducere a unui interval normal de mișcare în oricare dintre articulații este cunoscut sub numele de interval limitat de mișcare. Raza de mișcare articulară scade în mod natural pe măsură ce îmbătrânești, dar poate apărea și cu o serie de condiții.

Anumite exerciții pot fi utile pentru îmbunătățirea și menținerea flexibilității articulațiilor.

Ce cauzează o gamă limitată de mișcare în articulații?

Conditii medicale

Condițiile medicale asociate cu o gamă limitată de mișcare la nivelul articulațiilor includ:

spondilita anchilozantă, care este un tip de artrită care afectează în primul rând coloana vertebrală
osteoartrita (OA), care este cea mai frecventă formă de artrită legată de vârsta înaintată și de uzura articulațiilor
artrita reumatoidă (RA), o formă autoimună de artrită cauzată de sistemul imunitar care vă atacă articulațiile
RA juvenilă, care este o formă autoimună de artrită care apare la copiii cu vârsta sub 16 ani
paralizia cerebrală (CP), care este un grup de tulburări neurologice care provoacă paralizie musculară și pierderea controlului corpului.
Boala Legg-Calve-Perthes, care este o tulburare care determină moartea vârfului coapsei din cauza lipsei fluxului de sânge în articulație.
sepsis al șoldului și al altor articulații, care este o infecție bacteriană a articulațiilor
o formă congenitală de torticolis, care este un gât rigid asociat cu spasme musculare
sifilis, care este o infecție cu transmitere sexuală (ITS)

Alte cauze

Alte cauze ale mișcării limitate includ:

inflamația țesuturilor moi din jurul articulației sau umflarea articulațiilor
rigiditate musculară
durere
luxatie articulara
fracturi de cot
fracturi în alte zone ale corpului

Când ar trebui să-mi văd medicul?

Consultați-vă medicul despre orice reducere a intervalului normal de mișcare a articulațiilor. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă nu puteți îndrepta sau îndoi complet una sau mai multe articulații sau dacă aveți dificultăți în deplasarea unei anumite articulații.

Oamenii nu sunt întotdeauna conștienți de propria lor gamă limitată de mișcare. Este posibil să consultați un medic pentru un motiv fără legătură și să descoperiți că vă confruntați și cu o lipsă de mobilitate în una sau mai multe articulații.

Cum este diagnosticată o gamă limitată de mișcări?

Programarea dvs. inițială va consta probabil dintr-un examen fizic. Aceasta va include o evaluare a articulațiilor afectate. Medicul dumneavoastră vă poate pune întrebări despre raza dvs. limitată de mișcare, cum ar fi:

Când a început problema?
Se confruntă cu disconfort?
Unde se întâmplă?
Aveți alte simptome?

Medicul dumneavoastră vă poate evalua, de asemenea, funcția oaselor, mușchilor sau sistemului nervos. Ca o continuare, medicul dumneavoastră poate programa unele teste, cum ar fi raze X ale coloanei vertebrale și articulații.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un curs de kinetoterapie conceput pentru a îmbunătăți amploarea mișcării.

Care sunt complicațiile asociate cu un interval limitat de mișcare?

În unele cazuri, poziția articulației poate deveni permanent fixă. Aceasta înseamnă că nu veți mai putea muta articulația dincolo de un anumit punct. Acestea sunt cunoscute sub numele de deformări ale contracturii. Condițiile asociate acestei complicații includ:

paralizie cerebrală (CP)
distrofia musculară, care este o boală moștenită care implică slăbiciune musculară
Contractura lui Dupuytren, care este o îngroșare a stratului de țesut sub piele în mâini și încheietura mâinii
Contractura lui Volkmann, care este o lipsă a fluxului sanguin către antebraț, determinând scurtarea mușchilor din braț

Cum pot preveni o mișcare limitată?

Gama de exerciții de mișcare vizează în mod special flexibilitatea articulațiilor. Puteți face o serie de exerciții de mișcare cu un terapeut fizic. Medicul sau kinetoterapeutul vă poate spune și despre exerciții pe care le puteți face cu ușurință acasă.

Acestea vă pot ajuta să mențineți sau să îmbunătățiți flexibilitatea articulațiilor, ceea ce vă ajută cu libertatea generală și ușurința mișcării.

Există trei categorii generale de exerciții de mișcare: activ, activ de asistare și pasiv.

Puteți face exerciții active fără asistența altei persoane.

Exercițiile active de asistență se bazează pe efortul dvs. și pe efortul altei persoane. Această altă persoană este adesea un terapeut fizic. Aceste exerciții sunt utile atunci când este dureros să flexați sau să extindeți articulația pe cont propriu.

Exercițiile pasive se bazează complet pe efortul terapeutului fizic sau al altui individ.

Acestea sunt tipic efectuate atunci când persoana care primește tratament nu este capabilă fizic să efectueze mișcarea pe cont propriu.

Practicarea gamei de exerciții de mișcare vă poate spori mult flexibilitatea și ușurința în mișcare. Cu toate acestea, vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca să efectuați o gamă de exerciții de mișcare pentru prima dată.

Menținerea alinierii și a formei adecvate este necesară pentru a vă asigura că nu vă răniți.