Terapia de compresie folosește presiunea controlată pentru a crește fluxul de sânge în picioare și pentru a îmbunătăți fluxul de sânge către inimă. În același timp, îți susține venele și scade umflarea.
Tipuri de compresie
-
Ciorapii compresivi sunt cel mai comun mod de terapie prin compresie.
-
Bandajele de compresie sau bandajele sunt, de asemenea, opțiuni comune.
- Alte metode includ dispozitive de compresie mecanice (pneumatice), cum ar fi o cizmă de compresie purtabilă sau un dispozitiv de aer comprimat pentru utilizare acasă sau la o clinică.
Funcționează terapia de compresie?
Răspunsul scurt: Da
Terapia prin compresie funcționează și poate îmbunătăți calitatea vieții persoanelor cu multe afecțiuni. Medicii îl prescriu adesea pentru a preveni ca insuficiența venoasă să devină mai gravă.
Iată de ce funcționează:
- Presiunea corectă. Terapia prin compresie folosește tipul potrivit de compresie pentru afecțiunea specială tratată.
- Momentul și utilizarea potrivite. Compresia prescrisă este utilizată în mod constant pentru cele mai bune rezultate.
Este important să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre nivelul de terapie de compresie de care aveți nevoie.
Beneficiile terapiei prin compresie
De atunci, oamenii au folosit terapia de compresie pentru a ajuta la vindecarea rănilor sau a inflamației
Astăzi, sunt disponibile diferite grade de ciorapi de compresie, de la furtun de sprijin fără prescripție medicală până la dispozitive cu prescripție medicală. Severitatea și tipul stării dumneavoastră determină cantitatea de compresie de care aveți nevoie.
Terapia prin compresie este bine cercetată și are beneficii dovedite în ameliorarea și prevenirea problemelor mai grave. Unele beneficii includ:
- prevenirea umflarii picioarelor pentru persoanele care stau in picioare sau stau in picioare pentru perioade lungi de timp, cum ar fi in timpul unui zbor lung
- managementul venelor varicoase
- gestionarea venelor varicoase și a altor simptome ale picioarelor în timpul sarcinii
- prevenirea tromboembolismului venos la persoanele care sunt imobile
- vindecarea îmbunătățită a ulcerelor la nivelul picioarelor
- prevenirea revenirii ulcerelor la nivelul picioarelor
- terapie de întreținere pentru limfedemul
-
îmbunătăţire a insuficienței venoase cronice și a recidivei ulcerului la adulții în vârstă
Cantitatea de compresie poate varia
Este important să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că utilizați ciorapii potriviți sau alt dispozitiv medical de compresie.
Condiții comune tratate cu terapia de compresie
Medicii prescriu în principal terapia de compresie pentru „boli venoase și boli limfatice, uneori cu insuficiență cardiacă congestivă”, spune Dr. David G. Armstrong, profesor de chirurgie la Școala de Medicină Keck a Universității din California de Sud, pentru Healthline.
Mai jos sunt câteva afecțiuni comune tratate cu terapia de compresie.
Insuficiență venoasă cronică
Una dintre afecțiunile comune tratate cu terapia de compresie este fluxul sanguin slab, cunoscut sub numele de insuficiență venoasă cronică (CVI).
CVI este adesea asociat cu:
- varice
- rănire
- cheaguri de sânge
- sarcina
- obezitatea
Edem
Edemul este o colectare de lichid care provoacă umflarea picioarelor, gleznelor sau în alte zone. Poate avea multe cauze, printre care:
- varice
- limfedemul
- stând și stând în picioare pentru perioade lungi de timp
Furtunul de susținere sau ciorapii de compresie pot ajuta. A
Tromboză venoasă profundă
Tromboza venoasă profundă (TVP) se dezvoltă atunci când se formează un cheag de sânge într-una dintre vene, adesea într-un picior. Este considerată o afecțiune gravă, deoarece un cheag poate ajunge la plămâni și poate pune viața în pericol.
Factorii de risc pentru TVP includ:
- interventie chirurgicala
- sarcina
- inactivitate prelungită
Medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil ciorapi compresivi ca măsură preventivă. Dacă nu puteți merge, vă pot prescrie o cizmă de compresie.
Ulcere ale picioarelor
Diabetul este o cauză frecventă a ulcerelor la nivelul picioarelor, care sunt răni deschise sau răni pe picioare. Ulcere ale picioarelor asociate, de asemenea, cu vene varicoase și circulație slabă a sângelui.
Pentru a vă trata ulcerele la picioare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie:
- un unguent pentru vindecarea rănii
- un bandaj compresiv special
- ciorapi compresivi pentru a preveni recidiva
Purtarea hainelor de compresie
„Majoritatea articolelor de îmbrăcăminte de compresie sunt sub genunchi și degetele închise”, spune Armstrong. „Acestea sunt ceea ce recomandăm de obicei pentru majoritatea pacienților. Nivelul de compresie depinde de gradul bolii… sau de capacitatea pacientului de a aplica ciorapii.”
„Veștile bune aici”, spune Armstrong, „este că există mai multe tipuri de „ajutoare pentru îmbrăcare” care ajută la aplicarea șosetelor de compresie puțin mai ușoară.”
Ajutoarele variază de la mănuși de cauciuc sau de silicon care vă oferă o aderență super pentru a vă trage ciorapii până la rame de sârmă care țin ciorapul deschis în timp ce trageți piciorul.
Katherine Jackson, MHS, coordonatorul programului de limfedem la NorthShore Rehab Services din Evanston, Illinois, spune Healthline că „dacă ciorapii sunt prea greu de îmbrăcat/demontat, mulți pacienți vor alege sistemele de izolare cu velcro ca alternativă”.
Când este recomandată încărcarea cu compresie?
Uneori, când compresia este necesară pentru a trata o afecțiune, ciorapii compresivi sunt excluși din mai multe motive. În aceste cazuri, un medic poate recomanda utilizarea unei cizme de compresie.
Jackson spune că oamenii se plâng că articolele de îmbrăcăminte de compresie sunt „prea fierbinți, inestetice, provoacă legare sau frecări sau sunt prea greu de îmbrăcat și de îndepărtat”.
Cum funcționează un dispozitiv de terapie prin compresie?
Dispozitivele pneumatice de compresie folosesc o pompă de aer și o îmbrăcăminte gonflabilă pentru a crea o compresie intermitentă pentru picioare sau alte părți ale corpului.
Multe tipuri de dispozitive sunt disponibile comercial, cu prețuri cuprinse între aproximativ 100 USD și 1.000 USD și 2.000 USD.
Armstrong spune Healthline că „ghetele și aparatele de compresie pot fi folosite pentru persoanele cu boli limfatice sau venoase severe. [and] poate reduce foarte eficient umflarea.”
„Cu toate acestea”, adaugă el, „aceștia sunt susținuți în mod ideal cu ciorapi în perioadele în care nu folosesc dispozitivul.”
Înainte de a utiliza aceste dispozitive pentru umflare sau durere, este esențial să discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot:
- determinați care este cauza și prescrieți un remediu adecvat
- să vă instruiască cu privire la utilizarea corectă a unei cizme de compresie sau a dispozitivului pentru starea dumneavoastră
- sfătuiți cât de des și cât timp să îl utilizați
Beneficiile terapiei prin compresie pentru sportivi
Ciorapii de compresie și articolele de îmbrăcăminte pentru sportivi au devenit din ce în ce mai populare. Se crede că terapia de compresie îmbunătățește performanța, reduce durerea după exercițiu și reduce riscul apariției cheagurilor de sânge.
Studiile de cercetare arată rezultate mixte. Una dintre dificultățile în măsurarea beneficiilor este că sportivii folosesc multe tipuri de ciorapi și alte articole de îmbrăcăminte cu diferite niveluri de compresie.
A
Acesta a fost cazul pentru diferite niveluri de compresie. Autorii studiului au remarcat că nu se știe încă de ce se întâmplă acest lucru.
Un studiu din 2019 a constatat efecte pozitive asupra performanței și asupra recuperării după purtarea dresurilor de compresie în timpul exercițiilor fizice. Autorii studiului au remarcat că mecanismul este neclar.
„Există mulți oameni care poartă îmbrăcăminte de compresie pentru a-și susține picioarele în timpul activității sportive”, spune Armstrong.
„Majoritatea dovezilor de care sunt conștient pentru a susține o recuperare mai rapidă sau reducerea durerii nu sunt la fel de puternice precum ceea ce am discutat mai sus [for medical uses of compression therapy]. Cu toate acestea, aș spune că „kilometrajul tău poate varia”, a explicat el.
Utilizarea terapiei de compresie pentru sport
Mulți sportivi de elită și amatori încorporează terapia de compresie după performanță cu un dispozitiv de presiune.
Potrivit unui articol din 2014 al unui fiziolog sportiv care a condus Centrul de recuperare al Comitetului Olimpic al SUA din Colorado, terapia de compresie ar putea ajuta la recuperare fără a fi nevoie de gheață sau de întindere. (Totuși, sunt necesare mai multe cercetări pentru a explora această afirmație.)
Vrei să adaugi terapia de compresie în practica ta sportivă? Intreaba-te pe tine insuti:
- Ai o condiție în care să fie compresia nu corect pentru? Dacă doriți să utilizați un dispozitiv de compresie în scopuri atletice, asigurați-vă că nu aveți contraindicații medicale (mai multe despre asta mai târziu).
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea compresiei. De asemenea, ei vă pot sfătui cu privire la cât de des și pentru cât timp ar trebui să utilizați un dispozitiv de compresie.
Dispozitive de compresie la domiciliu și alte opțiuni
Una dintre primele companii implicate în terapia de compresie atletică este Norma-tec. Îmbrăcămintea sa de compresie seamănă cu un costum spațial și se vinde cu aproximativ 1.000 de dolari pentru o versiune numai pentru picioare. Versiunea integrală costă aproximativ 1.900 USD.
Înainte de a cumpăra un dispozitiv de compresie pentru uz casnic, încercați mai întâi unul. Următoarele locuri pot avea unul pe care îl puteți încerca:
- clinica de kinetoterapie
- sala
- cabinet chiropractic
- centru de recuperare sau crioterapie
Servicii de compresie de vânzare cu amănuntul
Afacerile cu dispozitive de compresie, cum ar fi Cryofit sau Restore, au francize în toată țara care oferă abonamente, similare cu cele de la o sală de sport.
Iată la ce vă puteți aștepta:
- Terapie. Dispozitivul de compresie este utilizat timp de aproximativ 30 de minute o dată. Te vei așeza pe un șezlong cu picioarele ridicate. În funcție de tipul de dispozitiv, veți simți un impuls de presiune și apoi veți elibera.
- Cost. Puteți achiziționa un abonament, de obicei în jur de 300 USD pe lună, care vă va permite să utilizați zilnic mașina de compresie. Costul poate varia în funcție de locația geografică.
Când terapia de compresie nu este recomandată
În unele cazuri, terapia de compresie nu este recomandată.
„Cel mai frecvent, acest lucru se întâmplă atunci când o persoană are o boală suficient de semnificativă, încât compresia aplicată dintr-un articol de îmbrăcăminte ar putea împiedica fluxul. De aceea, este atât de important ca cineva care are umflături să lucreze cu o echipă de clinicieni – cum ar fi medicul de familie, chirurgul podiatric, chirurgul vascular, cardiologul și alte specialități specifice organelor”, explică Armstrong.
„Totuși, nu se oprește aici”, adaugă Armstrong. „Finetoterapie și asistenta medicală sunt alți doi clinicieni critici care vă pot ajuta să utilizați dispozitivul potrivit la momentul potrivit.”
Când să evitați
Dacă vi se aplică oricare dintre următoarele, evitați cu totul terapia de compresie sau discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră:
- o afecțiune a pielii care face pielea fragilă
- răni deschise
- celulita
- o formă sau o dimensiune a piciorului care împiedică fixarea în siguranță a echipamentului de compresie
- lipsa de senzatie in zona
- neuropatie periferică severă
- boală arterială periferică
Dacă stai în picioare toată ziua la serviciu sau stai la un birou toată ziua, ciorapii compresivi pot fi de mare ajutor pentru a te menține fără durere și confortabil.
Nu aveți nevoie de o rețetă pentru ciorapi compresivi sau șosete compresive.
Dar dacă aveți o boală a venelor sau o afecțiune care vă expune riscul de apariție a IVC, TVP sau limfedem, consultați-vă medicul pentru a obține un tratament adecvat.
Poate doriți să explorați și alte posibilități medicale, cum ar fi terapia de drenaj limfatic.
Dacă sunteți atlet sau dansator și doriți să vă creșteți performanța și recuperarea, terapia de compresie vă poate ajuta. Puteți purta o îmbrăcăminte de compresie atunci când faceți exerciții sau după antrenament.
Discussion about this post