Ce înseamnă cu adevărat să ai o personalitate de tip C

Caracteristici comune

„c” din tipul C poate reprezenta:

• consistent
• controlat
• calm
• de cooperare
• creativ
• rezistent la conflict

Aceste trăsături pot apărea mai precis în următoarele comportamente:

• tendințe perfecționiste

• dificultăți de adaptare la schimbări nedorite
• interes pentru micile detalii
• sensibilitate față de nevoile celorlalți
• pasivitatea exterioară
• pesimism
• o tendință de a nega sau de a evita emoțiile extreme
• un sentiment intern de neputință sau deznădejde

Determinarea tipului dvs

Personalitatea poate fi complexă, așa că nu este întotdeauna ușor (sau eficient) să vă încadrați trăsăturile și abilitățile unice într-o singură categorie.

Dar dacă mai mult de câteva dintre caracteristicile de mai sus au rezonat cu tine, s-ar putea să te întrebi cum să determinați dacă, de fapt, tindeți să vă înclinați spre o personalitate de tip C.

Pentru a obține mai multe informații, încercați să vă puneți întrebările de mai jos:

• Încerc din răsputeri să îi ajut pe alții, chiar dacă are un impact negativ asupra muncii, dispoziției sau bunăstării mele?
• Studiez și iau în considerare cu atenție deciziile mele (și posibilele rezultate) înainte de a lua măsuri?
• Sunt frustrat când trebuie să lucrez cu alți oameni – atât pentru că prefer singurătatea, cât și pentru că cred că pot face o treabă mai bună singură?
• Am probleme cu autocontrolul când sunt stresat?
• Simt nevoia să-mi controlez mediul?
• Petrec mult timp asigurându-mă că munca mea nu are defecte?
• Mă înțeleg bine cu majoritatea oamenilor, dar prefer să-mi petrec timpul singur?
• Am tendința de a păstra tăcerea în legătură cu supărările minore și de a le tocăni în mod privat?
• Este important pentru mine ca toată lumea să se înțeleagă?
• Îmi place să petrec mult timp cercetând subiecte și idei noi?
• Lucrez din greu pentru a-mi atinge obiectivele?
• Îmi este greu să-mi exprim nevoile și sentimentele?
• Această incapacitate de a spune ceea ce vreau mă face să mă simt frustrat sau neajutorat?

Răspunsurile tale nu oferă neapărat o dovadă concludentă a stilului tău de personalitate.

Acestea fiind spuse, răspunsul da la majoritatea (sau la toate) întrebările de mai sus sugerează că vă aliniați destul de bine cu definiția general acceptată a unei personalități de tip C.

Puncte forte la flexie

Personalitatea este esențială pentru cine ești, dar personalitatea în sine nu este nici bună, nici rea.

La fel ca majoritatea oamenilor, probabil că puteți numi câteva puncte forte cheie sau lucruri pe care știți că le faceți bine și câteva domenii la care ați dori să lucrați.

Dacă aveți o personalitate de tip C, este posibil să fi observat unele dintre următoarele trăsături pozitive în tine:

Te joci bine cu ceilalți

Persoanele cu personalități de tip C tind să aibă mai multă sensibilitate la nevoile și sentimentele celorlalți.

Puteți juca rolul de făcător al păcii, lucrând pentru a ajuta toată lumea să ajungă la o înțelegere – sau cel puțin la un compromis – la serviciu, la școală sau în relațiile personale.

Prietenii și frații s-ar putea să-ți caute părerea cu privire la dezacorduri și s-ar putea să ai un talent pentru a-i determina pe oameni să coopereze.

Când devii frustrat sau enervat, ai tendința de a evita să-ți exprime aceste sentimente.

Acesta nu este întotdeauna cel mai productiv mod de a face față acestor emoții, dar îi ajută pe alții să te vadă ca fiind bun și ușor de lucrat.

Îți place să ajuți

Utilitatea este o trăsătură cheie de tip C. Vrei ca lucrurile să meargă fără probleme și vrei să-i faci pe oameni fericiți, așa că s-ar putea să-ți faci griji cu privire la modul în care se simt alții și dacă primesc ceea ce au nevoie.

Drept urmare, ați putea fi primul care oferă o soluție atunci când cineva se blochează.

Dacă un coleg de muncă își face griji că nu își va termina proiectul la timp, s-ar putea să-i oferi să rămâi până târziu și să prezinte.

Ești dedicat

Dacă ai o personalitate de tip C, cel mai probabil ai un ochi bun pentru detalii și o capacitate de concentrare bine dezvoltată.

Ai și o dorință puternică de a realiza. Această combinație îți poate crește șansele de succes cu obiectivele tale.

Nu întâmpinați probleme în a identifica potențialele probleme și a găsi soluții pe parcurs și ar putea părea complet natural să vă mențineți deciziile, urmând-le până la sfârșit.

Ești un planificator

Pentru a-ți atinge obiectivele, ești perfect dispus să faci niște eforturi suplimentare pentru a te asigura că ai ales cea mai bună metodă pentru succes. Aceasta ar putea implica:

• cercetarea argumentelor pro și contra
• pregătirea pentru rezultate nedorite
• luând în considerare diferite scenarii
• pregătirea pentru schimbările viitoare

În general, toată această planificare dă roade.

Nu ai reusit prima data? Este in regula. Aveți unul (sau câteva) planuri de rezervă în buzunar.

Apreciezi faptele

Cine nu recunoaște importanța dovezilor științifice și a altor informații faptice?

Persoanele cu personalități de tip C tind să aibă răspunsurile corecte. Dacă nu știi ceva, de obicei îți vei face timp să faci niște cercetări pentru a găsi răspunsul și câteva dovezi pentru a-l susține.

Această tendință de a prioritiza faptele și dovezile nu înseamnă că nu ești creativ. De fapt, vă poate ajuta să gândiți mai creativ.

S-ar putea să aveți talent de a găsi metode unice de utilizare a cunoștințelor fără a vă îndepărta de ceea ce puteți dovedi, ceea ce vă poate fi de folos în profesii precum dreptul și educația.

Lucruri de care să fii atent

Cu toții avem defecte și zone care ar putea necesita o anumită dezvoltare. La urma urmei, suntem doar oameni.

Dar a învăța să recunoaștem aceste puncte slabe poate face mai ușor să le rezolvi și să faci pași spre îmbunătățire.

Dacă ai o personalitate de tip C, s-ar putea să te lupți cu:

Afirmându-te

S-ar putea să vedeți că lăsați pe alții să-și facă drumul ca o modalitate de a facilita armonia.

Dar a nu vorbi despre ceea ce vrei, chiar și atunci când vine vorba de lucruri simple, cum ar fi ce film să vezi, poate duce în cele din urmă la frustrare și resentimente.

Nu este nimic în neregulă în a avea grijă de ceilalți, dar această trăsătură poate contribui la tendințe plăcute oamenilor.

Dacă vrei ca ceilalți să se gândească bine despre tine, poate fi dificil să spui nu atunci când cineva cere ajutor, de exemplu.

Dar dacă nu vrei cu adevărat să ajuți sau ai deja un program încărcat, asumarea mai multor lucruri nu va face decât să crească stresul.

Este important să vă asigurați că vă exprimați și nevoile. O parte din a vorbi pentru tine este să spui nu atunci când trebuie să-ți gestionezi mai întâi propriile angajamente.

Expresie emotionala

Persoanele cu personalități de tip C tind să se lupte cu conștientizarea pozitivului sau emoții negative. Alții te-ar putea vedea ca o persoană logică, privată, care își păstrează mereu calmul.

În timp ce a fi rațional poate avea beneficiile sale, suprimarea sentimentelor poate avea și unele dezavantaje.

Poate avea un efect negativ asupra relațiilor tale. Dificultatea de a-ți exprima propriile emoții poate face, de asemenea, o provocare să înțelegi emoțiile și limbajul corpului celorlalți.

Ai putea crede adesea că alți oameni sunt supărați sau iritați atunci când nu sunt, de exemplu.

De asemenea, vă poate afecta sănătatea. Persoanele care suprimă emoțiile tind, de asemenea, să aibă niveluri mai ridicate de cortizol, hormonul stresului și imunitate mai scăzută la boli.

Conflict sănătos

Nu-ți place conflictul? Poate ți se pare de-a dreptul terifiant și o eviți pe cât posibil.

Este destul de normal ca personalități de tip C. S-ar putea să te străduiești să aduci sentimente de frustrare și furie și să le exprimi prin agresiune pasivă sau să le suprimi complet.

Majoritatea oamenilor nu vor să se certe. Dar să nu fii de acord cu ceva nu înseamnă neapărat să te certați.

Oamenii sunt foarte diferiți și chiar și cei care au o relație apropiată probabil că nu vor fi întotdeauna de acord.

„Conflict” pare adesea un cuvânt prost, dar poți avea un conflict constructiv și sănătos, gestionându-l în mod corect.

A învăța să rezolvi dezacordurile în mod productiv, de obicei, va aduce beneficii relațiilor tale, nu le va dăuna.

Perfecţionism

Ești mândru de munca ta. Vrei să ai răspunsurile corecte și să te asiguri că cele mai mici detalii sunt corecte.

Satisfacția muncii bine făcute te poate motiva, dar e posibil să cheltuiești puțin de asemenea mult timp asigurându-vă că fiecare aspect al muncii dvs. este perfect.

Adevărul este că perfecțiunea este destul de greu de atins.

Când te concentrezi pe a face totul corect, fie că faci o prezentare importantă pentru serviciu sau că agonisești din cauza unei scrisori către persoana de care ești îndrăgostit, de multe ori pierzi din vedere ceea ce contează cu adevărat: munca ta grea și sentimentele tale romantice. , respectiv.

Perfecționismul te poate împiedica să avansezi în viață.

Dacă ești prins în încercarea de a face ceva perfect, cum ar fi o relație, un aranjament de locuit sau un prieten dinamic, s-ar putea să nu recunoști când acea situație nu mai corespunde nevoilor tale.

Pesimism

Așteptându-te la ce este mai rău, poți lua măsuri pentru a te pregăti pentru acele rezultate nedorite, nu? În acest fel, tendințele pesimiste pot avea unele beneficii.

Dar pesimismul nu ajută întotdeauna. Dacă te concentrezi asupra lucrurilor care este puțin probabil să se întâmple, s-ar putea să ajungi să te simți prea frică de scenariile cele mai nefavorabile pentru a lua orice măsură.

S-ar putea să fi observat, de asemenea, că pesimismul tinde să-i aducă pe prietenul său apropiat, vorbire negativă de sine.

Dacă ai adesea gânduri pesimiste, s-ar putea, de asemenea, să ajungi să te simți fără speranță în ceea ce privește viitorul sau șansele de succes sau să te critici în alte moduri.

Considerații de sănătate

Tip C pentru… cancer?

Dacă ați citit anterior ceva despre personalitățile de tip C, este posibil să fi dat peste afirmații conform cărora persoanele cu personalități de tip C au un risc mai mare de cancer.

Experți nu am gasit o legătură concludentă între trăsăturile de tip C și cancer. Cu toate acestea, unele dovezi sugerează că anumite caracteristici de tip C pot contribui la factorii de risc de cancer, legând indirect cei doi.

După cum am menționat mai sus, emoțiile suprimate vă pot afecta sistemul imunitar. Dacă sistemul dumneavoastră imunitar nu funcționează așa cum ar trebui, este posibil să aveți un risc crescut pentru multe boli, inclusiv cancer.

Cercetare de asemenea, observă că persoanele cu personalități de tip C au adesea probleme în gestionarea stresului, inclusiv stresul legat de emoțiile suprimate.

Stresul crescut și alte dezechilibre hormonale te-ar putea face mai susceptibil la cancer atunci când ai și alți factori de risc.

Impactul asupra sănătății mintale

Trăsăturile de personalitate de tip C au fost legate de depresie și sentimente de deznădejde.

Dificultatea de a exprima emoțiile poate juca în depresie. Când nu poți să-ți exprime nevoile și să îmbuteliezi furia sau frustrarea, în general ajungi să te simți negat, resentit sau nedorit.

Dacă acest tipar continuă, s-ar putea să vă fie greu să vă imaginați că lucrurile se schimbă, ceea ce poate contribui la deznădejde, autocritică și sentimente scăzute.

Dacă te lupți cu depresia sau lipsa de speranță sau îți este dificil să-ți împărtășești emoțiile cu alții, un terapeut vă poate oferi îndrumări și vă poate ajuta să explorați factorii care contribuie la aceste probleme.

Linia de jos

Personalitatea poate afecta modul în care răspundeți la provocări și la alte aspecte ale vieții de zi cu zi, dar nu cauzează în mod direct aceste probleme.

Dacă aveți îngrijorări cu privire la anumite trăsături de personalitate sau doriți să învățați noi metode de a face față suferinței sau de a interacționa cu ceilalți, discutarea cu un terapeut poate fi un prim pas bun.

Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile ei de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitatea sexuală și sănătatea mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la reducerea stigmatizării legate de problemele de sănătate mintală.