Zile răcoroase, cer gri, piele uscată și închis în casă. Acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru a vă plânge de lunile grele de iarnă. Cu toate acestea, perspectiva daneză asupra sezonului te poate face să sărbătorești scăderea temperaturii și vremea înghețată, în loc să te bălăcești.
Numit hygge (pronunțat hoo-gah), acest concept danez mătură lumea chiar acum.
Deci, ce este, mai exact? Hygge se traduce aproximativ printr-un sentiment de confort, confort, relaxare și bunăstare generală.
Să stabilim scena hygge supremă:
- foc trosnind
- șosete calde din tricot
- o pătură blănoasă
- ceainic pe aragaz
- produse de patiserie proaspăt coapte
- mulți prieteni și familie cu care să împarți timpul
Sună destul de frumos, nu? În esență, hygge este o mentalitate care îmbrățișează lunile de iarnă și le sărbătorește prin timpul de odihnă petrecut în interior conectându-se cu cei dragi.
Cum va ajuta hygge-ul sănătății mele?
Danezul poate fi pe ceva. Danemarca este în mod constant clasată drept una dintre cele mai fericite țări din lume, în ciuda iernilor nordice reci, cu zile scurte și întunecate. Între timp, Statele Unite se află pe locul 13.
Hygge înseamnă să te simți în siguranță, în siguranță și prezent, ceea ce este ceva în spatele căruia toți putem obține. De fapt, hygge este un concept atât de dorit în acest moment încât au fost scrise o mulțime de cărți de bestselleruri pe această temă în ultimele luni, inclusiv Mica carte a lui Hygge: Secretele daneze pentru o viață fericită și Viața confortabilă: redescoperiți bucuria lucrurilor simple prin conceptul danez de Hygge.
Cum să hygge: Ghidul suprem
Dacă starea de nebunie de iarnă te trage, mai jos sunt câteva modalități simple de a îmbrățișa spiritul hygge pentru a face față lunilor de iarnă rămase.
1. Petrece timp de calitate cu cei dragi
E timpul să te îmbrățișezi! Opriți televizorul, închideți telefonul mobil și opriți-vă de la rețelele de socializare pentru câteva ore în favoarea concentrării atenției asupra prietenilor și familiei. Unul dintre dezavantajele tehnologiei moderne este că ne petrecem cea mai mare parte a zilelor fie izolat, fie făcând multitasc fără oprire, în loc să fim cu adevărat prezenți.
Data viitoare când sunteți tentat să decomprimați cu o sesiune de binge Netflix, luați timp pentru a sta cu cei dragi și a avea conversații semnificative, jucați jocuri de societate sau gătiți împreună o nouă rețetă. Construirea de relații, savurarea timpului de calitate și rămânerea prezentă sunt modalități sigure de a stimula sentimentele de mulțumire.
2. Cultivați o atmosferă confortabilă
În timp ce hygge este despre cultivarea unei stări de spirit, nu despre cumpărarea de produse, vă puteți configura casa pentru a vă simți mai confortabil și mai confortabil. Simplul act de a aprinde o lumânare poate modifica instantaneu starea de spirit, cu iluminarea fină și beneficiile sale de aromoterapie. De fapt,
Scandinavii sunt, de asemenea, faimoși pentru designul lor estetic minimalist, așa că reducerea dezordinei poate conferi un sentiment de calm. În plus, stingerea luminilor, ascultarea muzicii relaxante și îmbrăcarea puloverului preferat de cașmir sunt toate modalități de a evoca o confort sublim.
3. Renunță la sala de sport în favoarea naturii
Nu lăsa temperaturile acelea reci să te doboare! Petrecerea timpului în aer liber poate fi entuziasmant și întineritor în timpul iernii. Hygge înseamnă a savura natura, mai ales că există atât de puține ore de lumină. Dacă vă plac sporturile de iarnă, acum este momentul să schiați, să faceți snowboard, cu rachete de zăpadă sau să patinați pe gheață. Chiar și ceva atât de simplu ca o plimbare afară vă poate stimula spiritul și vă poate limpezi capul. Asigurați-vă că vă strângeți!
4. Savurați lucrurile simple
O ninsoare proaspata, un latte cu spuma fierbinte, un foc trosnit intr-o zi friguroasa, mirosul de prajituri la copt… hygge inseamna sa iti faci timp pentru a te rasfata si a aprecia placerile simple. Deși este posibil să nu putem controla climatul exterior (sau climatul politic, de altfel), putem îmbrățișa elementele și le putem aprecia aspectele pozitive. De fapt, exersarea recunoștinței și găsirea sensului lucrurilor mărunte vă poate spori sentimentul de bunăstare. Acum asta e hygge.
Concluzie
Practica daneză a hygge-ului vă poate ajuta să vă transformați iarna într-un anotimp mai confortabil, reconfortant și încurajator. Lucruri simple precum petrecerea timpului cu familia, prepararea unei noi rețete și aprinderea unui foc vă pot stimula sentimentul de mulțumire până când apare primăvara.
Ești gata să-ți igienizezi casa? Iată ce veți avea nevoie:
Discussion about this post