Ce poate provoca dureri de spate la femei?

Lombalgie cauze specifice femeilor

Unele cauze ale durerilor de spate sunt specifice femeilor. Acestea includ condițiile enumerate mai jos.

Sindromul premenstrual (PMS)

PMS este o afecțiune pe care multe femei o suferă înainte de menstruație. Are multe simptome potențiale și probabil că nu le veți avea pe toate. În linii mari, simptomele includ:

• simptome fizice, cum ar fi:
  • dureri de spate inferioare
  • durere de cap
  • oboseală
  • balonare
• simptome emoționale și comportamentale, cum ar fi:
  • modificări ale dispoziției
  • pofte alimentare
  • anxietate
  • probleme de concentrare

PMS începe de obicei cu câteva zile înaintea menstruației și se termină într-o zi sau două după începerea menstruației.

Tulburare dismorfică premenstruală (PMDD)

PMDD este o formă mai severă de PMS, în care simptomele interferează semnificativ cu viața de zi cu zi. Unele persoane cu PMDD pot avea chiar probleme de funcționare atunci când au simptome. Mai puține femei au PMDD decât PMS.

Simptomele emoționale, comportamentale și fizice ale PMDD sunt similare cu cele ale PMS. Cu toate acestea, toate tipurile de simptome pot fi mai rele. Simptomele încep de obicei cu o săptămână înaintea menstruației și se termină la câteva zile după ce ai menstruație.

Este posibil să aveți un risc crescut de PMDD dacă aveți antecedente familiale de depresie și alte tulburări de dispoziție sau aveți antecedente familiale de PMDD.

Endometrioza

Endometrioza este o afecțiune în care țesutul care căptușește uterul, cunoscut sub numele de țesut endometrial, crește în afara uterului.

În cazul endometriozei, acest țesut crește adesea pe ovare, trompele uterine și alte țesuturi care căptușesc pelvisul. Poate crește chiar și în jurul tractului urinar și intestinului.

Durerea este cel mai frecvent simptom al endometriozei. Alte simptome includ:

• crampe menstruale foarte dureroase
• durere în timpul sau după sex
• dureri lombare și pelvine
• durere la mișcări intestinale sau urinare atunci când aveți menstruație

Endometrioza poate provoca, de asemenea, sângerare sau pete între menstruații. Problemele digestive precum balonarea și diareea pot fi și ele frecvente, mai ales în timpul menstruației. Endometrioza vă poate îngreuna să rămâneți însărcinată.

dismenoree

Menstruația foarte dureroasă este cunoscută sub numele de dismenoree. Deși este de obicei gestionabil, poate fi foarte grav la unii oameni. Este posibil să aveți un risc mai mare de dismenoree dacă:

• au sub 20 de ani
• sunt fumători

• sângerați abundent în timpul menstruației

• au un istoric familial de perioade dureroase
• au o afecțiune de bază, cum ar fi:
  • endometrioza

  • fibroame în uter

  • boala inflamatorie pelvina

Durerea cauzată de dismenoree este de obicei resimțită în abdomenul inferior, partea inferioară a spatelui, șoldurile și picioarele. De obicei durează 1 până la 3 zile. Durerea poate fi fie surdă și dureroasă, fie poate fi simțită ca niște dureri fulgerătoare.

Sarcina

Durerea de spate este frecventă în timpul sarcinii. Se întâmplă pe măsură ce centrul de greutate se schimbă, te îngrași și hormonii îți relaxează ligamentele în pregătirea pentru naștere.

Pentru majoritatea femeilor, durerile de spate apar între a cincea și a șaptea lună de sarcină, dar pot începe mult mai devreme. Este mai probabil să aveți dureri de spate în timpul sarcinii dacă aveți deja probleme de spate.

Cel mai obișnuit loc pentru a avea durere este chiar sub talie și peste coccis. Este posibil să aveți dureri și în centrul spatelui, în jurul taliei. Această durere poate radia în picioare.

Alte cauze ale durerilor de spate

Există, de asemenea, cauze ale durerilor de spate care pot afecta pe oricine de orice sex. Unele dintre cele mai frecvente cauze includ condițiile prezentate mai jos:

Încordare musculară

O încordare musculară sau ligamentară este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate. Poate fi cauzată de:

• ridicare grele repetate
• aplecându-se sau răsucindu-se stângaci
• o mișcare bruscă incomodă
• supraîntinderea muşchiului sau ligamentului

Dacă continuați să faceți tipul de mișcare care a încordat mușchiul, poate provoca în cele din urmă spasme de spate.

Sciatică

Sciatica este un simptom cauzat de compresia sau leziunea nervului sciatic, cel mai lung nerv din corpul dumneavoastră. Acesta este nervul care călătorește de la coloana inferioară prin fese și în jos pe spatele picioarelor.

Sciatica provoacă o durere de arsură sau o durere care se simte ca un șoc în zona lombară. De obicei se extinde pe un picior. În cazuri severe, este posibil să aveți, de asemenea, amorțeală și slăbiciune a picioarelor.

Mișcări conștiente: flux de yoga de 15 minute pentru sciatică

Hernie de disc

O hernie de disc este atunci când unul dintre discurile care vă amortizează vertebrele se comprimă și se umflă spre exterior. Acest lucru poate duce în cele din urmă la ruperea discului. Durerea este cauzată de discul bombat care apasă pe un nerv.

O hernie de disc poate fi cauzată și de o leziune. Devine mai probabil pe măsură ce îmbătrânești. Partea inferioară a spatelui este cel mai frecvent loc pentru o hernie de disc, dar se poate întâmpla și în gât.

Degenerarea discului

Pe măsură ce îmbătrânești, discurile din coloana vertebrală pot începe să se uzeze. Degenerarea poate fi cauzată și de leziuni sau mișcări repetitive. Majoritatea oamenilor au o oarecare degenerare a discului după vârsta de 40 de ani. Nu provoacă întotdeauna durere, dar poate provoca dureri severe la unele persoane.

Degenerarea este cea mai frecventă la nivelul gâtului și al spatelui. Durerea se poate extinde la fese și coapse și poate veni și dispare.

Remedii la domiciliu pentru durerile de spate

Dacă durerea de spate este cauzată de afecțiuni legate de perioada menstruală sau de o încordare musculară, poate doriți să încercați următoarele remedii la domiciliu pentru a vă ușura durerea de spate:

• O pernă de încălzire. Un tampon de încălzire aplicat pe spate poate stimula circulația, care, la rândul său, permite nutrienților și oxigenului să ajungă la mușchii din spate.
• O baie caldă. O baie caldă poate îmbunătăți circulația și poate reduce durerea și rigiditatea musculară.
• Calmante OTC. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin), naproxenul (Aleve) și aspirina, pot ajuta la ameliorarea durerilor de spate și a altor tipuri de dureri asociate cu menstruația.
• Exercițiu. Rămâneți activ vă poate îmbunătăți circulația și ușura mușchii încordați.
• Întindere blândă. Întinderea regulată poate ajuta la reducerea durerilor de spate sau la prevenirea revenirii acesteia.
• O pungă de gheață. Dacă durerea de spate se datorează unei încordări musculare sau unei răni, un pachet de gheață poate ajuta la reducerea inflamației, durerii și vânătăilor. Pungile de gheață funcționează cel mai bine în primele 48 de ore de la o încordare sau o leziune musculară.
• O pernă. Plasarea unei perne între genunchi dacă dormi pe o parte sau sub genunchi dacă dormi pe spate poate ajuta la ameliorarea durerilor de spate și a disconfortului.
• Suport lombar bun. Folosirea unui scaun cu un suport lombar bun poate ajuta la ameliorarea durerilor de spate atunci când stați pe scaun.

Când să vezi un medic

În unele cazuri, este important să consultați un medic pentru a determina cauza durerii de spate. Consultați-vă medicul cât mai curând posibil dacă aveți oricare dintre următoarele:

• nu poți să stai în picioare sau să mergi
• durerea de spate este însoțită de febră sau nu vă puteți controla intestinul sau vezica urinară
• aveți durere, amorțeală sau furnicături în picioare
• durerea se extinde pe picioarele tale
• aveți dureri abdominale severe
• durerile de spate sunt severe și interferează cu viața de zi cu zi
• aveți simptome de endometrioză
• aveți dureri în timpul sarcinii, cu sângerare vaginală, febră sau durere în timpul urinării
• aveți dureri de spate după o cădere sau un accident
• nu există nicio îmbunătățire a durerii după o săptămână de îngrijire la domiciliu

În funcție de cauza durerii de spate, medicul dumneavoastră vă poate oferi un tratament dincolo de remediile la domiciliu sau de măsurile de autoîngrijire.

Opțiunile de tratament prescrise de medicul dumneavoastră pot include:

• relaxante musculare
• injecții cu cortizon

• controlul hormonal al nașterii pentru endometrioză, dismenoree, sindrom premenstrual și TDPM

• antidepresive, care pot ameliora simptomele PMS și PMDD și, de asemenea, pot ajuta la anumite tipuri de dureri de spate

• intervenție chirurgicală pentru endometrioza severă, care implică îndepărtarea țesutului endometrial din zonele în care acesta a crescut în afara uterului

• intervenții chirurgicale pentru repararea discurilor

Linia de jos

Durerea lombară la femei poate fi cauzată de multe afecțiuni diferite și factori de bază. Dacă este în perioada lunii în care ai menstruația, durerea de spate poate fi legată de factori asociați cu ciclul menstrual.

Durerea ta poate fi cauzată și de afecțiuni care pot afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau sex, cum ar fi tulpinile musculare, sciatica sau hernia de disc.

Tratamentul durerii lombare depinde de cauza care stau la baza. În multe cazuri, puteți încerca mai întâi remediile casnice. Dar, dacă durerea de spate nu se ameliorează sau se agravează, consultați medicul pentru diagnostic și tratament.