Ce sunt alergiile de mediu?

Simptome

Simptomele alergiilor de mediu pot fi similare cu o răceală, dar nu sunt cauzate de același lucru. Un virus provoacă o răceală, în timp ce alergiile sunt o reacție cauzată de un răspuns al sistemului imunitar la anumite substanțe din jur.

Unele dintre simptomele alergiilor de mediu includ:

• strănut
• curgerea nasului
• dificultăți de respirație
• mâncărime
• dureri de cap
• respiraţie şuierătoare
• oboseală

Dacă aveți astm bronșic, simptomele dumneavoastră pot fi severe și chiar pune viața în pericol.

Dacă aveți alergii sezoniere, simptomele dumneavoastră s-ar putea agrava în anumite perioade ale anului.

Alergeni comuni de mediu

Un alergen este orice lucru care determină sistemul imunitar să declanșeze o reacție alergică. Identificarea alergenilor este un prim pas important în elaborarea unui plan de tratament. Acești cinci alergeni de mediu sunt cei mai des întâlniți.

Acarienii

Acarienii de praf sunt unul dintre cei mai frecventi alergeni de interior. Sunt insecte microscopice care trăiesc de obicei în mobilierul și saltelele din casa ta. Dacă aveți o alergie la acarieni, simptomele dumneavoastră s-ar putea agrava în lunile de primăvară și vară. Asta pentru că acarienii preferă mediile calde și umede.

Polen

Polenul este un alt alergen comun. Dacă sunteți alergic la polen, simptomele dumneavoastră de strănut, ochi lăcrimați sau mâncărimi în gât s-ar putea agrava atunci când polenul crește primăvara și toamna târziu.

Fătă de animale de companie

Parul și saliva animalelor de companie sunt alergeni obișnuiți. Simptomele alergiilor la animalele de companie pot include:

• strănut
• mâncărime
• tusind
• urticarie

Este posibil să aveți aceste simptome dacă vă aflați în preajma unui animal sau dacă vă aflați într-o casă sau într-o mașină unde a fost un animal. Este posibil să aveți chiar simptome dacă o persoană din apropierea dumneavoastră are păr pe haine.

Matrite

Sporii de mucegai pot provoca reacții alergice ușoare până la severe dacă aveți o alergie la mucegai. Simptomele alergiei la mucegai pot include:

• tusind
• probleme de respirație
• strănut
• piele iritata

Mucegaiul se dezvoltă în medii umede, astfel încât simptomele dumneavoastră se pot agrava în lunile cu vreme umedă. Mucegaiul se găsește, de asemenea, în pivnițe și băi.

Fum de tigara

S-a descoperit că fumul de țigară irită și agravează simptomele alergiei la mulți oameni. Evitați fumatul și expunerea la fumatul pasiv, mai ales dacă aveți alergii.

Cum sunt diagnosticate alergiile de mediu?

Dacă credeți că aveți o alergie de mediu, consultați un alergolog. Îți vor pune întrebări despre simptomele și istoricul medical și familial. Folosind aceste informații împreună cu rezultatele testelor de alergie, aceștia pot identifica alergeni specifici care vă pot cauza simptomele.

Testele de alergie pot include:

• test de înțepare a pielii
• test de sange

• dieta de eliminare, dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți un alergen alimentar

Testele de alergie determină alergenii specifici care cauzează simptomele dumneavoastră. Odată ce medicul dumneavoastră v-a identificat alergenii, vă poate sugera medicamente și opțiuni de tratament.

Tratament

După diagnostic, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pentru tratarea alergiilor dumneavoastră. Puteți găsi o ușurare folosind medicamente fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi un antihistaminic.

Unele dintre aceste medicamente pot provoca somnolență. Asigurați-vă că citiți etichetele de avertizare și discutați cu medicul dumneavoastră despre care medicament OTC poate fi potrivit pentru dvs. Cetirizina (Zyrtec) și loratadina (Claritin) sunt două antihistaminice OTC comune, care sunt mai puțin susceptibile de a provoca somnolență.

Antihistaminicele OTC pot fi mai potrivite pentru alergiile de mediu sezoniere, deoarece nu va trebui să le luați pe termen lung.

Dacă alergiile dumneavoastră sunt severe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pe bază de rețetă.

Este posibil să fiți candidat pentru imunoterapie cu alergeni, numită și vaccinuri împotriva alergiilor. Imunoterapia cu alergeni implică injecții multiple administrate pe parcursul a câțiva ani. Injecțiile pentru alergii pot îmbunătăți și reduce simptomele pentru o perioadă lungă de timp.

Remedii la domiciliu și sfaturi de prevenire

Prevenirea expunerii la alergeni poate fi una dintre cele mai eficiente moduri de a vă gestiona simptomele și de a crea o casă fără alergii. De asemenea, puteți să vă gestionați sau să reduceți simptomele cu remedii la domiciliu.

1. Folosiți un filtru de aer

Filtrele de aer din interior pot îmbunătăți calitatea aerului din interior prin captarea alergenilor și a poluanților înainte ca aceștia să intre în casa ta. Un studiu din 2018 a constatat o îmbunătățire a calității aerului din interior după instalarea unui purificator de aer echipat cu un filtru de particule de aer de înaltă eficiență (HEPA).

Persoanele cu alergii la acarieni au observat, de asemenea, o îmbunătățire a simptomelor, ceea ce sugerează că filtrul de aer a îmbunătățit calitatea vieții pe parcursul studiului.

Căutați un purificator de aer care să aibă un filtru HEPA sau echipați sistemul de ventilație al casei dvs. cu unul. Când sunt utilizate corect, filtrele HEPA captează mai mulți alergeni decât alte filtre de aer. De asemenea, puteți achiziționa un aspirator cu filtru HEPA pentru a ajuta la reducerea alergenilor din casa dumneavoastră.

2. Protejează-ți patul împotriva alergiilor

Fețele de pernă și husele de saltea rezistente la alergeni pot fi, de asemenea, folosite pentru a preveni expunerea la acarieni. O rutină de curățare diligentă care implică spălarea săptămânală a cearșafurilor și aspirarea poate reduce și expunerea la alergeni.

Asigurați-vă că vă spălați lenjeria de pat în apă fierbinte pentru a elimina toți alergenii. Aspirarea saltelei în timp ce lenjeria de pat este la spălat poate ajuta, de asemenea, la reducerea acarienilor de praf și, dacă aveți un animal de companie, a părului.

3. Închideți ferestrele

Menținerea ferestrelor închise poate ajuta la reducerea numărului de alergeni de mediu din casa ta, în special în zilele cu un număr mare de polen.

Singura parte a casei în care ar trebui să deschideți regulat ferestrele, dacă le aveți, este în baie. Deschideți ferestrele sau deschideți un orificiu de ventilație pentru baie după duș pentru a ajuta la îndepărtarea umezelii și pentru a preveni creșterea mucegaiului.

4. Tine animalele de companie departe de dormitor

Dacă aveți animale de companie, țineți-le departe de dormitor. Deoarece petreci o perioadă lungă de timp în dormitorul tău dormind, dacă ai mai puțini alergeni acolo poate reduce simptomele. De asemenea, vă poate îmbunătăți somnul.

De asemenea, spălați-vă animalele de companie în mod regulat pentru a reduce cantitatea de mărfuri. Dacă animalul tău de companie iese afară, băile obișnuite pot reduce, de asemenea, riscul ca acesta să urmărească alergeni precum polenul.

5. Luați un probiotic

Cercetătorii cred poate exista o asociere între bacteriile intestinale și alergii, inclusiv alergiile sezoniere. Într-un studiu, participanții care au luat probiotice au raportat îmbunătățiri ale simptomelor alergice sezoniere în comparație cu cei care au luat un placebo. Cu toate acestea, îmbunătățirile observate pot fi specifice unui set de probiotice în loc de toate probioticele.

6. Folosiți ser fiziologic

Spray-ul nazal salin OTC s-a dovedit recent a fi o modalitate eficientă de a gestiona simptomele alergiilor la acarieni. Un studiu din 2016 a observat o îmbunătățire semnificativă a tusei cauzate de alergii la participanții care au folosit spray nazal cu soluție salină timp de 30 de zile.

7. Adăugați uleiuri esențiale

Uleiurile esențiale pot fi folosite pentru a susține tratamentul convențional. Uleiurile de lavandă, arbore de ceai și eucalipt sunt antiinflamatoare și pot ameliora congestia și mâncărimea sau umflarea ochilor.

Uleiurile esențiale cu putere completă pot provoca iritații sau reacții adverse, așa că asigurați-vă că le diluați cu un ulei purtător sau folosiți un difuzor. Rețineți că Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente nu reglementează puritatea, calitatea sau ambalajul uleiurilor esențiale. Asigurați-vă că utilizați uleiurile esențiale conform instrucțiunilor și cumpărați uleiuri numai din surse de încredere și de renume.

8. Practicați o bună igienă

Dușul după ce ați fost în aer liber poate ajuta la eliminarea alergenilor din organism. De asemenea, ar trebui să vă spălați hainele dacă ați săpat în curte sau ați greblat frunze. Acest lucru poate ajuta la prevenirea urmăririi sporilor de mucegai și polenului în casa dvs.

La pachet

Alergiile de mediu pot provoca simptome ușoare până la severe, inclusiv strănut, dureri de cap, oboseală și tuse. Prevenirea expunerii la alergenii de mediu este cel mai bun mod de a le trata.

Este posibil să nu puteți evita alergenii care vă declanșează simptomele. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate ajuta să creați un plan pentru tratarea alergiilor prin remedii și medicamente la domiciliu.