Refluxul acid apare atunci când acidul din stomac curge înapoi în esofag către gură. Episoadele frecvente de reflux acid pot fi un semn al unei afecțiuni cunoscute sub numele de boală de reflux gastroesofagian (GERD).
BRGE este foarte frecventă. In conformitate cu
Simptomele GERD includ arsuri la stomac, greață și un gust acru în partea din spate a gurii. Eructarea este, de asemenea, asociată cu refluxul de acid și BRGE. În special, persoanele care au BRGE raportează adesea eructații frecvente.
Să vedem cum sunt conectate refluxul acid și eructarea, cauzele și ce puteți face pentru a vă ameliora.
Refluxul de acid vă poate face să eructați?
Eructarea apare atunci când aerul înghițit iese din tractul gastro-intestinal superior. Acesta este un eveniment complet normal care vă ajută să vă eliberați abdomenul de excesul de aer.
Conform unei analize din 2020, este normal ca o persoană sănătoasă să eructe de până la 30 de ori pe zi. Dar refluxul de acid vă poate face să eructați mai des.
Unul dintre motivele unei creșteri a eructaților este că refluxul acid crește înghițirea. Persoanele care suferă de reflux acid și arsuri la stomac au tendința de a ingera aer mai frecvent și în cantități mai mari, ceea ce duce la eructare.
Pe lângă refluxul de acid, dieta și stilul de viață, precum și anumite afecțiuni medicale și medicamente, pot afecta, de asemenea, cât de mult eructați.
Dietă
Se știe că unele tipuri de alimente declanșează eructarea.
Acestea includ băuturi carbogazoase, bere, cofeină și alimente bogate în fibre, amidon sau zahăr, cum ar fi:
- fasole si linte
- anumite legume, inclusiv mazăre, ceapă, ciuperci, varză, broccoli și conopidă
- unele fructe, cum ar fi bananele
- cereale integrale
Obiceiuri de stil de viață
Obiceiurile tale de zi cu zi pot declanșa și eructarea. Obiceiurile asociate cu eructarea excesivă includ fumatul, suptul pastilelor și guma de mestecat.
A vorbi în timp ce mănânci, a mânca rapid și a folosi un pai pentru a bea pot crește și eructarea. Purtarea protezelor dentare care nu se potrivesc corect este o altă cauză a eructațiilor în exces.
Anxietatea și hiperventilația, care vă pot determina să respirați mai rapid, pot duce, de asemenea, la eructații mai frecvente.
Conditii medicale
Dacă eructați frecvent fără a experimenta reflux acid sau arsuri la stomac, o altă afecțiune gastrointestinală ar putea fi de vină.
Unele afecțiuni asociate cu eructarea frecventă includ:
- aerofagie
- boala celiaca
- constipație
- gastrită
- gastropareza
- Helicobacter pylori (H. pylori) infectie
- indigestie (dispepsie)
- sindromul colonului iritabil (IBS)
- intoleranță la lactoză
- ulcere peptice
- tulburare de ruminare
Aceste afecțiuni sunt de obicei însoțite de alte simptome, în afară de eructarea.
Dacă aveți alte simptome decât eructația, faceți o programare la medicul dumneavoastră pentru a obține un diagnostic adecvat și tipul potrivit de tratament.
Medicamente
Anumite medicamente comune, inclusiv laxativele și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), pot enumera gazele și eructațiile ca efecte secundare.
Remedii la domiciliu pentru eructare
Dacă descoperiți că aveți tendința de a eructa foarte mult după ce ați mâncat, următoarele remedii de casă vă pot ajuta să vă ușureze sau să vă reduceți eructarea:
- Ieși la plimbare după ce ai mâncat. După masă, o activitate fizică ușoară poate ajuta la deplasarea alimentelor prin tractul digestiv.
- Luați un antiacid. Dacă eructarea dumneavoastră este însoțită de reflux acid sau arsuri la stomac, un antiacid fără prescripție medicală poate ajuta.
- Încercați medicamentele cu gaze. Medicamentele eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi Gas-X și Mylanta Gas, conțin simeticonă, care ajută la legarea bulelor de gaz din stomac. Drept urmare, este posibil să nu eructați la fel de des.
- Mestecați semințele de fenicul. În anumite culturi, oamenii mestecă semințele de fenicul după ce au mâncat pentru a-și îmbunătăți digestia. Deși nu sunt dovedite științific, semințele de fenicul nu prezintă un risc serios de efecte secundare.
- Bea ceai. Unele ceaiuri din plante, cum ar fi ceaiul de musetel si ghimbir, pot imbunatati eructarea asociata cu indigestie si reflux acid.
Cum să preveniți eructarea
Cheia pentru a reduce frecvența cu care eructați este să limitați cât de mult aer înghițiți, mai ales când mâncați și beți.
Următoarele sfaturi vă pot ajuta să reduceți frecvența eructarilor:
- Încetinește în timp ce mănânci și bei.
- Evitați să vorbiți în timp ce vă mestecați mâncarea.
- Încercați să nu înghițiți băuturi și evitați să folosiți paie.
- Mâncați mese mai mici.
- Încercați să reduceți guma de mestecat și pastile.
Pe lângă faptul că acordați atenție obiceiurilor alimentare și de băut, următoarele pot ajuta, de asemenea, să reduceți frecvența cu care eructați:
- Încercați să reduceți consumul de alimente și băuturi despre care se știe că provoacă reflux de acid și eructație.
- Renunță la fumat. Când inhalați fum de țigară, înghiți și aer.
- Încercați să vă concentrați pe respirație mai încet. Terapiile cum ar fi respirația diafragmatică, respirația alternativă prin nări, respirația cu box și meditația pot ajuta.
S-a descoperit că reducerea acidului din stomac reduce eructarea. A
Când să primiți îngrijire
Pe cont propriu, eructarea nu este de obicei un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă începe să interfereze cu viața de zi cu zi, ați putea lua în considerare să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta.
Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră dacă eructarea frecventă este însoțită de alte simptome, cum ar fi arsuri la stomac, dureri abdominale sau greață. Acestea pot semnala o problemă gastrointestinală subiacentă.
Pentru eructarea cauzată de refluxul de acid, medicul dumneavoastră vă va sugera probabil o combinație de medicamente, dietă și modificări ale stilului de viață pentru a viza excesul de acid. Medicamentele comune pentru refluxul acid includ antiacidele, blocanții H2 și inhibitorii pompei de protoni (IPP).
Linia de jos
Refluxul de acid vă poate face să eructați mai des. Motivul pentru acest lucru este că având reflux acid crește deglutiția. Acest lucru, la rândul său, vă poate determina să ingerați aer mai des și în cantități mai mari.
Tratarea refluxului de acid cu un antiacid fără prescripție medicală poate ajuta la reducerea eructatului. S-ar putea, de asemenea, să puteți reduce frecvența eructarilor dvs. odată cu modificarea stilului de viață și a dietei.
Dacă antiacidele fără prescripție medicală nu ajută sau dacă eructația este însoțită de alte simptome, este o idee bună să consultați medicul pentru a afla dacă eructarea dumneavoastră se datorează unei alte afecțiuni.
Discussion about this post