Cele mai bune aplicații de yoga din 2020

Yoga zilnică

iPhone rating: 4,8 stele

Android rating: 4,7 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Yoghinii începători până la avansați vor găsi sute de planuri de curs și asane în aplicația Daily Yoga. Instrucțiunile pas cu pas vă ghidează prin fiecare mișcare și, de asemenea, veți învăța cum să stăpâniți în siguranță ipostaze provocatoare, cum ar fi spațiile complete și suporturile pentru umeri. Aplicația include, de asemenea, peste 50 de planuri de antrenament pentru a vă ajuta să vă pregătiți cu yoga, o comunitate globală pentru a rămâne motivat și conținut actualizat în mod regulat.

Studio de yoga

iPhone rating: 4,4 stele

Android rating: 4,1 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Această aplicație de yoga și meditație all-in-one include peste 130 de videoclipuri și meditații, care variază de la 5 la 60 de minute. O selecție atent îngrijită înseamnă că puteți găsi întotdeauna clasa potrivită, iar aplicația vă permite, de asemenea, să vă construiți propriile clase, poză după poză. Căutați rapid clase în funcție de intensitate, capacitate și durată sau răsfoiți colecțiile prezentate.

Câine jos

iPhone rating: 4,9 stele

Android rating: 4,9 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Cu peste 30.000 de configurații, aplicația Down Dog înseamnă o practică de yoga nou-nouță de fiecare dată când vii la saltea ta. Această aplicație frumoasă oferă o introducere de 3 zile în yoga și practici special concepute pentru a vă întări și întinde spatele. Utilizați funcția Boost (plătită) pentru a viza 12 domenii diferite de practică și alegeți dintre șapte instructori diferiți de yoga, astfel încât să fiți ghidat de o voce care rezonează cu adevărat cu dvs.

Asana Rebel

iPhone rating: 4,5 stele

Android rating: 4,3 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Yoga ca fitness este ideea cu Asana Rebel, care oferă un amestec de antrenamente inspirate de yoga pentru a vă ajuta să vă puneți în formă și să îmbunătățiți puterea, flexibilitatea și echilibrul. Găsește antrenamente bazate pe obiectivele tale personale și pregătește-te să lucrezi!

Glo

Evaluare iPhone: 4,9 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Glo este o colecție de tutoriale de yoga, videoclipuri și exerciții ghidate care sunt menite să se potrivească în orice parte a programului tău de-a lungul zilei. Ai doar câteva minute? Încercați o întindere scurtă sau câteva poziții de întinerire. Vrei să aloci 30 până la 60 de minute pe zi pentru niște yoga avansate relaxante sau revigorante? Urmați cursurile ghidate ale aplicației pentru a vă dezvolta puterea și abilitățile în timp. Există chiar și un cronometru de meditație care te ajută să scapi de anxietate sau să adormi.

Gaia

Evaluare iPhone: 4,8 stele

Evaluare Android: 4,7 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Gaia este o bibliotecă enormă de videoclipuri despre yoga și alt conținut care vă poate oferi acces instantaneu la orice fel de yoga sau practică meditativă la care vă puteți gândi. Gaia este, de asemenea, o resursă bună pentru înțelegerea filozofiilor din spatele practicilor și abordărilor meditative ale meditației și mindfulness, care nu sunt neapărat considerate mainstream sau familiare pentru practica yoga în lumea occidentală. Puteți învăța câteva abordări noi ale yoga cu această aplicație.

DDP Yoga

Evaluare iPhone: 4,9 stele

Evaluare Android: 4,7 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

DDP Yoga nu este aplicația ta de yoga obișnuită. Combină tehnicile de yoga cu alte abordări de fitness, cum ar fi cardio, calistenic și ghidare nutrițională. DDP Yoga oferă, de asemenea, o mare varietate de videoclipuri de instruire transmise în direct, cursuri și chiar puncte pe care le puteți câștiga pentru a avea acces la swag-ul DDP Yoga sau oportunități de a întâlni mințile din spatele aplicației și ale antrenamentelor.

Yoga – Track Yoga

Evaluare Android: 4,8 stele

Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație

Această aplicație încearcă să facă procesul de învățare și de a respecta o rutină de yoga simplu și motivant. Cu o varietate de cursuri care acoperă diferite obiective, cum ar fi fitness, călătorii sau ameliorarea simptomelor răcelii și gripei, puteți apela la această aplicație pentru un tratament bazat pe yoga pentru aproape orice situație care ar putea fi îmbunătățită cu câteva minute de yoga. .

Yoga Zilnic Fitness

Evaluare Android: 4,6 stele

Preț: Gratuit

Yoga Daily Fitness conține instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă pune în formă folosind tehnici de yoga, precum și pentru a reține câte posturi importante de yoga doriți. Aplicația oferă instrucțiuni pas cu pas pentru orice poziție sau antrenament și are chiar un plan de antrenament de 30 de zile pentru a vă ajuta să începeți practica de yoga și să vă simțiți mai în formă în mai puțin de o lună.

Yoga pentru începători

Evaluare iPhone: 4,8 stele

Preț: Gratuit

Aplicația Yoga pentru începători este excelentă pentru a vă ajuta să intrați în yoga pentru prima dată de la orice nivel de fitness. Această aplicație oferă antrenamente ghidate vocal pe care le puteți proiecta sau alege dintr-o bibliotecă din aplicație. De asemenea, puteți sincroniza aplicația cu Apple Watch, astfel încât să vă puteți supraveghea starea generală de sănătate în timp ce progresați în planul de fitness yoga.

Antrenament de yoga

Evaluare Android: 4,6 stele

Preț: Gratuit

Această aplicație gratuită oferă o gamă largă de videoclipuri 3-D de înaltă calitate, astfel încât să vă puteți da seama exact cum să stăpâniți o serie de ipostaze de yoga. De asemenea, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți pozițiile de yoga și să vă mențineți în formă pe măsură ce vă împingeți să faceți antrenamente mai provocatoare și mai pline de satisfacții. Vă puteți personaliza antrenamentele de yoga și vă puteți urmări statisticile de fitness, inclusiv indicele corporal maxim (IMC), pe măsură ce progresați prin antrenamente.

Poze de yoga pentru începători

Evaluare Android: 4,8 stele

Preț: Gratuit

Pozițiile de yoga nu sunt întotdeauna ușoare, mai ales când începeți. Nu toată lumea vă spune de câtă forță și stabilitate aveți nevoie pentru a stăpâni întreaga gamă de poziții de yoga, chiar și pentru începători – pentru asta este această aplicație. Cu o opțiune de antrenament de 30 de zile, un instrument de urmărire a statisticilor de sănătate și opțiuni pentru relaxare sau exerciții fizice, această aplicație vă poate ajuta să începeți rutina de yoga la care aspirați.

Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la nominations@healthline.com.