Stresul este un efect secundar nefericit, dar adesea inevitabil al vieții noastre ocupate. A avea la îndemână metode de gestionare a stresului este o modalitate bună de a combate impactul său fizic, mental și emoțional.
Veți găsi sfaturi excelente pentru a face exact asta pe cele mai bune bloguri de reducere a stresului din acest an. Se remarcă prin intenția lor activă de a educa, inspira și împuternici oamenii care caută ameliorarea stresului.
Stres și anxietate după Headspace
Cei interesați să încerce meditația pentru a scăpa de stres vor găsi îndrumări la Headspace. Există o aplicație pe care o puteți încerca sau vă puteți înscrie pe site pentru a începe să meditați astăzi. Blogul oferă, de asemenea, informații prețioase pentru a găsi alinare. Postările recente acoperă activități de hrănire versus activități de epuizare, sfaturi pentru a face față atunci când politica te stresează și cum să atenuezi stresul financiar.
Faruri de schimbare
Deși sunteți dedicat în primul rând ajutorării empaților și a persoanelor extrem de sensibile, puteți afla și sfaturi utile de gestionare a stresului despre Beacons of Change. Aici veți găsi articole care vă învață cum să echilibrați dăruirea altora fără a vă epuiza propria sănătate mentală și fizică. Majoritatea blogurilor sunt semnalate ca citiri de 1 până la 2 minute, în timp ce unele sunt mult mai lungi. Această funcție vă poate ajuta să identificați subiecte importante de citit în funcție de timpul de care aveți, mai degrabă decât să adăugați mai mult stres.
Institutul American de Stres
Institutul American de Stres (AIS) a sporit gradul de conștientizare cu privire la stres și efectele acestuia asupra sănătății de când această organizație nonprofit a fost înființată pentru prima dată în 1978. Astăzi, blogul lor oferă sfaturi utile și informații pentru gestionarea și prevenirea stresului pentru familii și indivizi. vârste. De asemenea, aveți opțiunea de a căuta anumite subiecte de interes prin bara de căutare. Indiferent dacă căutați informații legate de stresul cauzat de traume, relații sau la locul de muncă, AIS va avea probabil un articol util pe care să-l citiți.
Matricea IQ
Adam Sicinski este fondatorul IQ Matrix, un serviciu care oferă atât hărți mentale, cât și coaching de viață. Astfel de tehnici vă pot ajuta să învățați cum să faceți față provocărilor și, ulterior, nivelurilor ridicate de stres. Pe blog, puteți afla sfaturi pentru stima de sine și auto-creștere, precum și cum să prosperați atât pe plan personal, cât și profesional în vremuri de incertitudine. Dacă sunteți curios despre maparea minții, consultați oportunitățile de abonament gratuit pentru mai multe informații.
Blogul Pozitivității
Blogul Positivity a fost fondat de Henrik Edberg, care scrie pe larg despre rolul stimei de sine și al pozitivității în obținerea unei vieți fericite. Pe acest site, puteți afla despre sfaturile sale pentru dezvoltarea personală, care includ modalități de a crește încrederea, atenția și abilitățile sociale. Cititorii vor afla, de asemenea, cum pot reduce stresul, amânarea și gândurile de auto-sabotare. Blogurile lui Henrik sunt de obicei scrise în format listă pentru a le citi cu ușurință ori de câte ori ai un moment pentru tine.
Micul Buddha
Tiny Buddha există din 2009, iar misiunea sa este de a ajuta cititorii să crească pacea și fericirea personală. Aici veți găsi o varietate de articole scrise de colaboratori, cum ar fi sfaturi de meditație, depășirea traumei și a provocărilor personale, sfaturi pentru relații și multe altele. În timp ce sunteți pe blog, asigurați-vă că consultați forumul comunității pentru a intra în legătură cu alții care ar putea trece prin lupte similare.
Mindfulness simplă
Mindfulness este o modalitate eficientă de a reduce stresul, ajutându-vă să rămâneți prezent în acest moment. Dacă doriți să vă îmbunătățiți propriile tehnici de mindfulness sau sunteți cu totul nou în practică, puteți obține sfaturi practice de la Paige Oldham și blogul ei Simple Mindfulness. Paige scrie pe larg despre managementul anxietății, efectele negative ale stresului asupra sănătății, cum să crești fericirea personală și alte subiecte legate de strategiile bazate pe mindfulness. Ea descrie, de asemenea, cum puteți aplica astfel de strategii în cariera, finanțele, viața de acasă și relațiile interpersonale.
Dacă aveți un blog preferat pe care doriți să îl nominalizați, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la adresa bestblogs@healthline.com.
Discussion about this post