Răspuns la întrebările despre caca pe care ai vrut să le pui

1. De ce se simte bine?

Îți poți mulțumi nervului vag pentru acest sentiment atât de bun, potrivit Dr. Anish Sheth și Josh Richman, autorii cărții, „Ce îți spune Poo-ul tău.”

Potrivit autorilor, acest sentiment, pe care ei îl numesc „poo-phorie”, apare atunci când mișcarea intestinală stimulează nervul vag, care merge de la trunchiul cerebral la colon.

Nervul vag este implicat în funcțiile cheie ale corpului, inclusiv digestia și reglarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.

Stimularea nervului vă poate da frisoane și vă poate scădea ritmul cardiac și tensiunea arterială suficient pentru a vă face să vă simțiți amețit și super-relaxat. Senzația este cel mai probabil după o caca mare, ceea ce explică de ce poate fi deosebit de satisfăcătoare și chiar plăcută.

Vă auzim roțile învârtindu-vă, dar înainte să mergeți și să mâncați toate lucrurile în speranța de a face scaun mai mare pentru mai mult din acea pooforie, aveți grijă să declanșați sincopa de defecare.

Acest lucru poate apărea atunci când suprastimulați nervul vag, provocând o scădere semnificativă a tensiunii arteriale. Rezultatul este departe de plăcere și poate include leșinarea la olita.

2. Ce culoare ar trebui să fie?

Caca vine într-o gamă de culori, în funcție de ceea ce mănânci și de cantitatea de bilă din scaun.

Bila este un fluid galben-verzui care ajută la digerarea grăsimilor. Pigmenții biliari se deplasează prin tractul digestiv, unde sunt modificați chimic de enzime. Acest lucru face ca pigmenții să se schimbe în maro – culoarea cacai dacă întrebați orice copil de 5 ani.

Aproape orice nuanță de maro sau verde este considerată normală. Dar înainte de a te speria la locul de negru sau purpuriu din toaletă, ia în considerare ce ai mâncat.

Scaunul roșu ar putea indica sânge în scaun cauzat de oricare dintre o serie de afecțiuni. Dar este la fel de probabil să fie rezultatul aruncării unei pungi de chipsuri de sfeclă sau al unui slushie roșu.

Scaunele negre pot fi cauzate și de sângerări gastrointestinale (GI), dar pot fi cauzate și de administrarea de Pepto-Bismol sau un supliment de fier.

Dacă scaunul dumneavoastră își schimbă culoarea și schimbarea nu poate fi explicată prin dieta sau medicamentele dumneavoastră, consultați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală.

3. Ce este în caca, mai exact?

Credeți sau nu, caca este în mare parte apă. Cantitatea de apă din scaun variază de la 63 până la 86 la sută.

Restul este compus din:

• proteină
• grăsimi nedigerate
• reziduuri alimentare nedigerate
• polizaharide
• frasin
• biomasă bacteriană

4. De ce miroase urât?

Mirosul de caca este o combinație a bacteriilor care sunt prezente în mod natural în sistemul tău digestiv și a alimentelor pe care le consumi.

În timp ce unii oameni se bucură cu adevărat de mirosul propriului caca, majoritatea oamenilor consideră că mirosul nu este grozav.

Dacă caca ta miroase deosebit de râncedă, este posibil să mănânci prea multe proteine ​​sau să ai o afecțiune, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, care încetinește timpul de tranzit al cacului tău. Acesta este timpul necesar scaunului pentru a ajunge din intestin în intestin.

Mâncarea pe care o mănânci nu este diferită de resturile de mâncare pe care le arunci: cu cât stau mai mult acolo, cu atât miros mai rău.

Dacă aveți constipație frecventă sau dacă aveți scaune urât mirositoare, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot rula niște teste pentru a ajunge la fundul lucrurilor.

5. Contează mărimea?

Mărimea nu contează când vine vorba de caca decât dacă observi brusc o schimbare drastică.

Nu există două puncte la fel și nici dimensiunea sau forma caca care iese din ele. Unii oameni au în mod constant scaune lungi și groase, în timp ce alții au scaune mai mici și mai subțiri. Atâta timp cât este normal pentru tine, dimensiunea nu este o problemă.

Consultați-vă furnizorul de asistență medicală dacă dimensiunea scaunelor dvs. se schimbă, mai ales dacă începeți să aveți alte simptome, cum ar fi dureri abdominale, crampe sau sângerare rectală.

Modificările ocazionale ale dimensiunii scaunului nu sunt de obicei un motiv de îngrijorare, dar modificările care durează mai mult de o săptămână sau două ar putea fi.

Scaunul subțire sau strins, de exemplu, poate fi un semn al unei obstrucții intestinale sau chiar al cancerului de colon.

Scaunele groase, dure, care sunt greu de eliminat, pot fi cauzate de anumite medicamente, lipsa exercițiilor fizice și o serie de afecțiuni, inclusiv hipotiroidismul și boala celiacă.

6. Cât de des ar trebui să fac caca?

Spune-o cu noi: intestinele mele, fundul meu, programul meu de baie.

Practic, fiecare este diferit, iar timpul dintre defecare poate varia semnificativ de la o persoană la alta. Unii oameni merg de câteva ori pe zi, alții doar de câteva ori pe săptămână.

Potrivit Cleveland Clinic, a rămâne mai mult de trei zile fără mișcare intestinală este prea lungă și poate duce la constipație. Acest lucru se datorează faptului că scaunul tău se întărește și devine mai greu de eliminat.

Dacă întâmpinați o schimbare a frecvenței defecțiunii care durează mai mult de două săptămâni, consultați furnizorul de asistență medicală.

7. De ce plutește caca mea?

Scaunele se scufundă de obicei în toaletă, dar plutitoarele ocazionale nu sunt un motiv de îngrijorare și de obicei revin la normal după un timp.

Excesul de gaz este cea mai frecventă cauză a scaunelor plutitoare, împreună cu malabsorbția, care este absorbția slabă a nutrienților.

Unele alimente sunt mai predispuse să provoace gaze în caca dvs. decât altele. Sunt alimente bogate în fibre, lactoză sau amidon.

Unii dintre suspecții obișnuiți includ:

• fasole
• varză
• merele
• lapte
• bauturi nealcoolice

Malabsorbția se poate întâmpla atunci când scaunele trec prin intestine prea repede, cum ar fi atunci când aveți diaree.

Infecțiile tractului gastrointestinal, intoleranța la lactoză și alte afecțiuni medicale pot interfera, de asemenea, cu capacitatea organismului de a absorbi nutrienții.

Îmbunătățirea dietei este de obicei suficientă pentru a vă readuce caca la normal. Dacă continuați să aveți caca plutitoare mai mult de două săptămâni, sunați la furnizorul dumneavoastră de asistență medicală.

Scaunele plutitoare însoțite de sânge în scaun, febră, amețeli sau scădere în greutate neintenționată pot însemna că aveți nevoie de ajutor medical imediat.

8. Este rău să văd mâncare în caca mea?

Cu toții am mâncat caca de porumb. Știi – mănânci niște Tex-Mex și următorul lucru pe care îl știi, anumite părți ale mesei tale se uită înapoi la tine din vasul de toaletă.

Este normal să vezi ocazional fragmente de alimente nedigerate în scaun. De obicei, este cauzată de legumele bogate în fibre care nu sunt descompuse și absorbite în mod corespunzător în tractul digestiv.

Vinovații comuni sunt:

• porumb
• fasole
• coji de rosii
• semințe
• Quinoa

Nu este nimic de care să vă faceți griji decât dacă este însoțit de o schimbare persistentă a obiceiurilor intestinale, diaree sau pierdere în greutate. Dacă acesta este cazul, consultați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală.

Linia de jos

Caca poate părea misterioasă, dar este de fapt o modalitate destul de bună de a obține o citire despre starea ta generală de sănătate. Totul este să îți găsești normalul și să contactezi furnizorul de asistență medicală atunci când observi schimbări mari.