Charley Horse

Ce este un cal charley?

Calul Charley este un alt nume pentru un spasm muscular. Caii Charley pot apărea în orice mușchi, dar sunt cel mai frecvent la picioare. Aceste spasme sunt marcate de contracții musculare incomode.

Dacă mușchii contractanți nu se relaxează câteva secunde sau mai mult, durerea poate fi severă. Caii charley severi pot duce la dureri musculare care durează de la câteva ore la zi. Acest lucru este normal, atâta timp cât durerea nu este prelungită sau recurentă.

Caii Charley sunt în general tratați acasă, mai ales dacă sunt rare. Cu toate acestea, spasmele musculare frecvente sunt adesea legate de stările de sănătate care necesită tratament medical.

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați frecvent caii charley. Și puteți implementa tratamente și măsuri preventive pentru a vă spori confortul.

Ce cauzează un cal charley?

O serie de factori pot provoca crampe musculare sau spasm. Cele mai frecvente cauze includ:

• flux inadecvat de sânge către mușchi
• leziuni musculare
• exercitarea în căldură sau frig excesiv
• utilizarea excesivă a unui mușchi specific în timpul exercițiului
• stres, cel mai adesea la nivelul mușchilor gâtului
• nu se întinde înainte de exercițiu
• compresie nervoasă la nivelul coloanei vertebrale
• administrarea de diuretice, care poate duce la niveluri scăzute de potasiu
• depleție de minerale sau având prea puțin calciu, potasiu și sodiu în sânge
• deshidratare

Mulți oameni experimentează cai charley în timpul orelor de somn și sunt treziți din cauza lor.

Spasmele musculare care cauzează cai charley în timp ce dormi sunt frecvente. Cu toate acestea, nu se înțelege în întregime de ce apar aceste spamuri nocturne. Se crede că culcat în pat într-o poziție incomodă pentru o lungă perioadă de timp joacă un rol.

Factori de risc pentru caii charley

Spasmele musculare se pot întâmpla oricui, la orice vârstă. Și un cal charley poate apărea în orice moment al zilei sau al nopții.

Caii Charley tind să apară mai des în rândul persoanelor din următoarele grupuri:

• sportivi
• sugari
• vârstnici
• oameni obezi
• persoanele care iau anumite medicamente, cum ar fi diuretice, raloxifen (Evista) sau medicamente statinice
• oameni care fumează

Persoanele obeze au mai multe șanse să experimenteze cai charley din cauza circulației slabe a picioarelor. Sportivii experimentează adesea cai charley din cauza oboselii musculare sau a excesului de utilizare.

Diagnosticarea cauzei frecvente a cailor charley

Calul charley ocazional nu necesită un diagnostic medical oficial. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră ar trebui să investigheze spasmele musculare frecvente și recurente. Acest lucru s-ar aplica dacă un cal charley apare mai mult de o dată pe săptămână fără o explicație adecvată.

De obicei, medicul dumneavoastră poate face un diagnostic pe baza istoricului dumneavoastră medical și a unui examen fizic.

Scanările RMN pot fi utile pentru a determina dacă compresia nervoasă este cauza frecventă a cailor charley. Un aparat RMN utilizează un câmp magnetic și unde radio pentru a crea o imagine detaliată a structurilor interne ale corpului.

S-ar putea să fie necesare lucrări de laborator pentru a exclude nivelurile scăzute de potasiu, calciu sau magneziu.

Puteți fi direcționat către un kinetoterapeut sau alt specialist dacă medicul dumneavoastră suspectează leziuni ale nervilor sau alte cauze complexe.

Tratament pentru un cal charley

Tratamentul pentru caii charley depinde de cauza principală. Dacă un cal charley este indus de efort, întinderi simple și masaje pot ajuta la relaxarea mușchilor și la oprirea contractării.

Tampoanele de încălzire pot accelera procesul de relaxare, în timp ce un pachet de gheață poate ajuta la amorțirea durerii. În cazul în care mușchiul dvs. este încă dureros după un spasm muscular, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un medicament antiinflamator nesteroidian, cum ar fi ibuprofenul.

Caii charley recurenți necesită un tratament mai agresiv. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru durere dacă ibuprofenul nu vă ajută.

În cazurile severe, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente antispastice. De asemenea, kinetoterapia vă poate ajuta să faceți față spasmelor musculare și să preveniți complicații suplimentare.

În cazuri extreme, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală. Dacă alte tratamente eșuează, intervenția chirurgicală poate mări spațiul din jurul unui nerv pentru a ușura presiunea. Acest lucru vă poate ajuta dacă compresia nervilor vă provoacă spasme.

Tratamente alternative

Există anumite masaje și întinderi care pot oferi o ușurare imediată și pot preveni durerea potențială atunci când experimentați un cal charley.

În timpul unui cal charley, vă puteți folosi mâinile pentru a aplica presiune pe locul crampei pentru a calma durerea. De asemenea, puteți încerca să folosiți ambele degete pentru a aplica treptat presiune pe locul crampei până când durerea dispare.

Dacă calul tău charley se află în picior, poți încerca să ameliorezi durerea făcând următoarele întinderi:

• stând în picioare
• pășind piciorul care nu se confruntă cu crampe musculare înainte într-o lovitură
• îndreptând partea din spate a piciorului care se confruntă cu crampele și aruncă înainte spre piciorul din față

De asemenea, puteți sta pe vârfurile degetelor pentru câteva secunde pentru a vă întinde mușchii gambei.

Prevenirea cailor charley

Odată ce ați identificat cauza ocazională a calului charley, simptomele sunt, în general, ușor de prevenit. Luați acești pași pentru a evita viitoarele spasme musculare:

• Intindeți înainte și după exercițiu.
• Evitați să exercitați aceiași mușchi în zile consecutive.
• Nu faceți mișcare pe vreme severă.
• Bea apă pe tot parcursul zilei.
• Bea băuturi care conțin electroliți, cum ar fi Gatorade.
• Intinde-te inainte de a te culca.

La pachet

Caii Charley sunt obișnuiți și pot apărea în orice mușchi în orice moment. De obicei sunt tratabile și uneori pot fi prevenite.

Orice durere cauzată de un spasm nu va dura de obicei mai mult de o zi. Cu toate acestea, dacă aveți frecvent cai charley, discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamente.